13/03/2024
Além das consultas regulares, as vitaminas também podem ajudar a manter a sua saúde ocular sempre em dia.
Os olhos, são órgãos complexos e que também precisam de nutrientes para se manterem sempre saudáveis, e por isso, as vitaminas podem prevenir e até evitar problemas oculares.
Conheça agora algumas vitaminas que são essenciais para os seus olhos:
➡️ Vitamina A: presente em vegetais de folhas verdes, batata doce, abóboras e pimentões.
➡️ Vitamina C: presente em frutas cítricas e tropicais, pimentão, brócolis e couve.
➡️ Vitamina B6: presente em leite, ovos, aveia, banana, gérmen de trigo e abacate.
Ingerir alimentos ricos em vitaminas não vai apenas melhorar a saúde da sua visão, mas também fará bem ao organismo como um todo.
