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Quiro&Cia - Centro de Quiropraxia

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Brasil
Sorocaba, SP
Quiro&Cia - Centro de Quiropraxia

Clínica especializada no tratamento da coluna vertebral. Centro de Quiropraxia e reabilitação para dores nas costas.

20/10/2025

🤔 Será que seu pescoço é fraco?
Pessoas com dor cervical há mais de 3 meses costumam ter menos força nos músculos do pescoço. Mas como saber disso?

📌 Existe um teste simples chamado “Teste de Resistência dos Flexores do Pescoço”:
1️⃣ Deite em uma superfície firme.
2️⃣ Faça uma retração cervical (leve o queixo para dentro).
3️⃣ Levante levemente a cabeça (2cm do chão), mantendo a retração.
4️⃣ Cronometre quanto tempo aguenta sem dor e sem perder a posição.

⏱️ Resultado esperado:
🔹 Homens: 40s
🔹 Mulheres: 30s

Se não conseguiu atingir esse tempo, pode ser sinal de fraqueza muscular e de maior risco para dor cervical.

👉 Gostou? Salve este post e compartilhe com alguém que sente dor no pescoço!

📍 Quiro&Cia Sorocaba – (15) 98177-8421
📍 Quiro&Cia Porto Feliz – (15) 99147-4372

15/10/2025

🤕 Pessoas com dor cervical crônica apresentam menos força nos músculos do pescoço.
📊 Uma meta-análise feita por um quiropraxista brasileiro mostrou que, após 3 meses de dor, há redução da força em todos os movimentos: flexão, extensão e inclinação.

💪 A força é essencial para a estabilidade e o bom funcionamento da coluna cervical.
👉 Fortalecer o pescoço pode ser parte importante no cuidado dessa dor!

📍 Quiro&Cia Sorocaba – (15) 98177-8421
📍 Quiro&Cia Porto Feliz – (15) 99147-4372

13/10/2025

🔥 O Ciclo de Medo e Evitação na Dor Lombar 🔥
Você sabia que a dor lombar crônica (mais de 3 meses) pode se manter por causa de um ciclo perigoso? 🌀

👉 Esse ciclo começa com:
1️⃣ Catastrofização da dor – pensar que nunca vai melhorar.
2️⃣ Hipervigilância – f**ar em alerta e focado na dor o tempo todo.
3️⃣ Desuso – evitar movimentos, perder mobilidade e função, deixando a dor ainda mais forte.

⚡ O problema é que, quanto mais tempo você f**a nesse ciclo, mais difícil a dor vai embora. Mas a boa notícia é que tem saída! 🙌

Com estratégias certas e o tratamento adequado, é possível sair desse ciclo e recuperar sua qualidade de vida.

📅 Não espere a dor aumentar: agende sua avaliação e vamos cuidar da sua coluna!

08/10/2025

🤔 Será que o que você sente é Dor ou apenas Desconforto?
Essa pergunta parece simples, mas na prática… cada pessoa descreve de um jeito!

👉 A dor costuma ser mais intensa, limitante e com sensação de que algo “machuca ou lesiona”.
👉 Já o desconforto é aquela sensação chata, irritante, mas geralmente moderada.
👉 E a rigidez? É aquela trava no movimento, tensão constante que atrapalha no dia a dia.

Na Quiropraxia, entendemos essas diferenças para cuidar da sua coluna de forma individual e ef**az.

✨ Dor, desconforto ou rigidez… o importante é não ignorar os sinais do seu corpo.

📅 Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar!

06/10/2025

⚡ Você sabe qual é a função do nosso Sistema Nervoso (SN)?
Muita gente pensa que ele está ligado apenas às emoções… mas a verdade é que ele controla absolutamente todo o nosso corpo. Sem o SN funcionando bem, simplesmente não conseguimos viver como vivemos.

👉 Imagine assim:

Sistema Nervoso Central (SNC): cérebro e medula – como se fossem a estação de energia e as torres de transmissão.

Sistema Nervoso Periférico (SNP): nervos – como os fios que levam a energia até as casas (nossos músculos e órgãos).

O SNC recebe a informação, processa e devolve uma resposta. Exemplo: você encosta a mão em uma panela quente → a informação chega ao cérebro → ele interpreta → e envia a ordem de tirar a mão imediatamente.

Mas… 🛑 e se houver falhas nessa rede de comunicação?
Quando ocorre uma subluxação na coluna, ela pode gerar informações incorretas para o cérebro, como uma “luz oscilando” no sistema elétrico. Isso pode se manifestar em sintomas e desconfortos.

✨ A quiropraxia entra justamente aí: avaliar e cuidar da sua coluna para que o seu sistema nervoso funcione no seu melhor potencial.

📅 Já agendou sua avaliação? Sua saúde começa pela sua coluna!

01/10/2025

✨ Manutenção na Quiropraxia: vale mesmo a pena? ✨

Um estudo científico acompanhou 60 pessoas com dor lombar crônica e dividiu em 3 grupos:
1️⃣ Tratamento quiroprático + manutenção preventiva
2️⃣ Apenas tratamento quiroprático (sem manutenção)
3️⃣ Nenhum tratamento

📊 Resultado: após 1 mês, os grupos que fizeram quiropraxia já apresentaram melhora na dor, mobilidade e qualidade de vida.
👉 Mas o diferencial apareceu no longo prazo: apenas o grupo que seguiu com a manutenção preventiva manteve níveis mais baixos de dor e incapacidade após 10 meses!

✅ Ou seja: a quiropraxia não serve só para aliviar no momento da crise, mas para cuidar da sua coluna no longo prazo e evitar que o problema volte com a mesma intensidade.

💡 É por isso que sempre recomendamos o programa de manutenção: porque a sua saúde não merece ser tratada apenas em momentos de dor, mas com prevenção e cuidado contínuo.

📲 Cuide bem da sua coluna!
📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

29/09/2025

🌀 Qual a frequência ideal da manutenção com a Quiropraxia? 🌀

Muita gente me pergunta: “De quanto em quanto tempo preciso voltar para o ajuste?”
👉 A resposta é: depende do seu estilo de vida!

✅ Se você se mantém ativo, se hidrata bem e dorme com qualidade, sua coluna tende a precisar de menos ajustes preventivos.
⚠️ Mas se você passa muito tempo sentado, é sedentário, tem sobrepeso ou fuma, sua coluna sofre mais e exige um acompanhamento mais frequente.

💡 Em média, a manutenção preventiva pode variar de 15 em 15 dias até a cada 3 meses.
E você, já parou para pensar: quando foi a última vez que checou sua coluna?

📲 Agende sua consulta e mantenha sua saúde em dia!
📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

24/09/2025

⚠️ Sintomas que Podem Indicar Alterações nos Discos da Coluna ⚠️

Nem toda dor na coluna signif**a uma hérnia de disco, mas algumas manifestações podem indicar alterações discais 👇

1️⃣ Fisgada na coluna – dor súbita e profunda ao se mover, como ao virar na cama.
2️⃣ Dor matinal – rigidez ou dor forte logo cedo, quando o disco está mais hidratado.
3️⃣ Dor que irradia – desconforto que desce para braços ou pernas, típico em hérnias.
4️⃣ Sintomas neurológicos – fraqueza, dificuldade para andar na ponta dos pés ou calcanhares, dormência, formigamento ou perda de sensibilidade.

💡 Importante: dores na coluna são multifatoriais. Esses sinais não confirmam uma discopatia, mas merecem atenção e avaliação clínica.

👉 Sentiu algum desses sintomas? Cuide da sua coluna, agende uma consulta e evite complicações!

📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

22/09/2025

📌 É normal ser um pouco degenerado!
Muita gente se assusta quando lê no laudo da ressonância termos como “degeneração discal” ou “doença degenerativa discal”. Mas calma: isso nem sempre signif**a uma doença grave ou progressiva.
👉 A verdade é que a degeneração dos discos faz parte do envelhecimento natural da coluna e pode variar de acordo com idade e genética.
🔎 A Classif**ação de Pfirrmann ajuda a entender esses níveis, e muitas vezes o que aparece no exame está dentro do esperado para sua faixa etária.
⚠️ Só é preciso atenção quando alterações mais avançadas aparecem em idades mais jovens, mas ainda assim existem muitos recursos, mudanças de hábitos e cuidados para manter sua coluna saudável.
✨ Ou seja: nem sempre o que o exame mostra é motivo para desespero. Informação correta + acompanhamento profissional = mais tranquilidade e qualidade de vida!
📲 Cuide da sua coluna com quem entende!
📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

18/09/2025

✨ Hoje é dia de celebrar quem dedica a vida a cuidar da saúde da coluna e transformar vidas através das mãos: Dia do Quiropraxista! 🙌💙

Mais do que aliviar dores, a Quiropraxia devolve movimento, qualidade de vida e bem-estar para milhares de pessoas todos os dias.

Parabéns a todos os profissionais que, com conhecimento, técnica e muito carinho, ajudam seus pacientes a viverem melhor! 👏🎉

17/09/2025

❓Será que a sua dor lombar pode ser hérnia de disco?

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns no mundo — mas nem sempre signif**a hérnia. Muitas vezes, ela vem acompanhada de sinais bem característicos que merecem atenção:

👉 Dor no nervo (neuropática): queimação, formigamento, dormência ou agulhadas que descem pela perna.
👉 Dor irradiada: que sai da lombar e pode percorrer glúteo, coxa, panturrilha e até o pé (a famosa ciática).
👉 Teste da perna reta (Lasègue): ao levantar a perna esticada, a dor desce pela perna antes dos 60°.
👉 Postura “torta” (antalgia): o corpo se inclina sozinho para aliviar a pressão no nervo.

⚠️ Importante: nem toda hérnia de disco causa dor! Muitas são encontradas em exames sem sintomas.

O diagnóstico correto só pode ser feito com avaliação clínica detalhada — e é aí que o quiropraxista entra, identif**ando a origem da dor e propondo um tratamento conservador que ajuda a aliviar os sintomas e restaurar a função da coluna.

💡 Autodiagnóstico pode ser arriscado. Ouça seu corpo, mas confie em um especialista para cuidar da sua saúde!

📲 Agende sua avaliação:
Unidade Sorocaba – (15) 98177-8421
Unidade Porto Feliz – (15) 99147-4372

15/09/2025

💥 Hérnia de Disco: Ela pode sumir sozinha?

A resposta é: sim, muitas vezes pode! 🙌
Estudos mostram que a maioria das hérnias de disco tende a regredir naturalmente com o tempo, sem necessidade de cirurgia.

📊 Pesquisa clássica revelou:
✅ 95% dos pacientes melhoraram parcial ou totalmente dos sintomas
✅ 76% das hérnias graves diminuíram ou desapareceram
✅ Até os abaulamentos tiveram melhora signif**ativa

✨ E onde entra a Quiropraxia?
Ela não “cura” a hérnia em si, mas ajuda a restaurar o movimento da coluna, reduzir a pressão nos nervos e aliviar os sintomas, criando o ambiente ideal para o corpo se recuperar.

💡 Lembre-se: a dor é um sinal de alerta, mas também um convite para cuidar da sua coluna com atenção e esperança.

👉 Você já sabia que a hérnia pode regredir sozinha?

📞 Sorocaba: (15) 98177-8421
📞 Porto Feliz: (15) 99147-4372

📚 Referência: Wiesel SW et al., Spine, 1990.

Endereço

Avenida Marechal Dutra, 601
Sorocaba, SP
18040434

Horário de Funcionamento

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Site

http://www.quiroecia.com.br/

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