16/12/2025
As posturas invertidas alem de serem muito desafiadoras trazem muitos benefícios, físico, mental e energético.
Alguns benefícios;
Melhora da oxigenação cerebral, aumento da irrigação sanguinea da face, orgãos dos sentidos e coração, descompressão dos discos intervertebrais, normalização dos níveis de cortisol, aumento da endorfina, aumento da coragem e confiança, atraso no processo de envelhecimento , entre tantos outros...
Como muitos asanas, existem algumas contra indicações, sempre consulte um profissional capacitado .
Pratique Yoga!!
Comece hoje, continue amanhã !🙏🕉🧘🏼♀️
