23/08/2025
Chakrasana, Postura da Roda ou ponte completa.
Postura desafiadora com flexão da coluna para trás.
Representa a ponte de arco iris com todos os 7 chakras principais localizados ao longo da coluna.
No corpo físico, fortifica intensamente os braços, pulsos, ombros, glúteos e coxas. Trabalha a abertura peitoral e abertura dos ombros. Traz benefícios para saúde respiratória.
No corpo emocional traz um bem estar estantâneo por desbloquear as energias estagnadas no chakra cardíaco, melhora o humor, oxigena o cérebro e libera tensões e estresse. Aumenta a confiança e a coragem.
Pratique Yoga!! 🧘🏼♀️✨️
