Saúde e Vida - Estúdio de Pilates

16/06/2025

Que tal começar devagar? Sim, inicie seus exercícios aos poucos, assim você dará continuidade, sentirá falta e conseguirá aumentar gradativamente a frequência de vezes por semana e o seu tempo praticando qualquer atividade que você escolher ! Aqui no estúdio temos aulas de 1, 2 ou 3x por semana e o importante é dar o primeiro passo! Vem fazer uma aula experimental!
❤️

09/06/2025

Chegou aquela época do ano em que o coração bate mais quentinho, o cheiro é de canela e o clima é puro aconchego! 💛🎋🔥
É tempo de São Antônio, São João, São Pedro, de bandeirinhas no ar, risadas ao redor da fogueira e mesa cheia de delícias! 🌽🍠🍰

Aqui no nosso cantinho, já estamos em clima de Festa Junina 🎉👒👨‍🌾👩‍🌾

Comidinhas típicas ✅
Decoração caipira ✅
Sorrisos e tradição ✅

Viva os Santos Juninos! 💥💃🕺🌽

🌟 E você, já entrou no clima?
👉 Vem pro Estúdio Saúde e Vida fazer uma aula experimental gratuita!
Cuidar do corpo e da mente também é tradição por aqui! 💪🧘‍♀️✨

🎊🌾🧡

04/04/2025

13/02/2025

Que tal preparar seu corpo para poder aproveitar o carnaval? Sim, ainda dá tempo! No Pilates podemos preparar seu corpo e sua mente trabalhando o fortalecimento dos seus músculos, a resistência, a coordenação e a sua respiração para que você tenha fôlego e disposição para poder aproveitar todas as noites do carnaval ! Agende uma aula experimental! Venha trazer mais saúde e vida para seu corpo 💪🏻❤️!

07/02/2025

As Férias acabaram, e como acostumar com a rotina ??? Que tal iniciar com um bom exercício? E porque não o Pilates? Com o Pilates trabalhamos o fortalecimento, alongamento, flexibilidade, coordenação, concentração, respiração e assim ativamos a circulação aumentando sua energia e liberando aquele hormônio que dá a sensação do bem estar! As férias são necessárias e merecidas mas nada como a volta a rotina, né ? Vem sentir os benefícios você também 😍! Agende sua experimental! Vem para o Pilates ❣️!

05/02/2025

Pilates um caminho para o equilíbrio entre o corpo e a mente! Porque o Joseph Pilates fala muito sobre o equilíbrio entre a mente e o corpo? Porque um depende do outro! Mente sã corpo são ! O Pilates é uma atividade física super apropriada para trabalhar a ansiedade, a concentração e a respiração, todos esses fatores ajudam e muito se forem aliados a uma boa terapia! Sempre busque profissionais capacitados pois é através deles que juntos podemos aliviar suas dores físicas e emocionais, cada qual dentro da sua profissão!
💞💟

02/02/2025

Fevereiro chegou 🎉, e com ele lembramos do carnaval uma festa típica brasileira! Só que este ano essa festa acontecerá somente no final deste mês, então que tal se preparar? Sim da tempo 🤩! No Pilates conseguimos ganhar fortalecimento, flexibilidade, alongamento, resistência, coordenação, concentração e assim conseguimos trabalhar tanto seu corpo como sua mente !
Todo e qualquer exercício libera esse hormônio da felicidade, não deixe para depois o que você pode começar hoje! O movimento cura!

31/01/2025

Para um bom desempenho físico no exercício precisamos de uma alimentação adequada! E como conseguimos isso? Com bons profissionais! Sim, eu conheci duas grandes nutricionistas com quem aprendi e aprendo muito sobre alimentação, sempre achamos que sabemos fazer uma boa dieta cortando certo alimento aqui e outro ali, só que NÃO! O certo é saber fazer a combinação correta e saber que cada pessoa é uma, e a minha reeducação nem sempre serve para você! E o que isso implica no Pilates? É através da boa e adequada alimentação que você terá um bom resultado muscular da sua atividade física!
Então fique atento, procure profissionais qualificados !

10/01/2025

E você sabe qual atividade física escolher? Eu escolho o Pilates! No Pilates trabalhamos o corpo como um todo, trabalhamos alongamento, flexibilidade, coordenação, concentração, respiração, fluidez e o mais importante: Aqui no estúdio atendemos apenas 3 alunos por horário, e sabe porque? Porque o Pilates é um método que tratamos cada aluno de maneira individual, cada aluno é um, nem todos precisam fazer o mesmo exercício!
Venha você também para o método mais completo!
O método que trabalha o corpo e a mente!
Agende sua aula experimental, assim você pode tirar todas as suas dúvidas!

06/01/2025

E você está esperando o que para começar a se cuidar? Você prefere esperar sua dor chegar ou não deixar ela chegar ? Lembre-se o Movimento Cura! Faça Pilates!

04/01/2025

Simmmm, chegou o grande dia, segunda-feira dia 06/01 estarei de volta com força total!! Esse será o grande dia !! Dia do retorno, do recomeço, do início, do exercício, do PILATES! Muitas pessoas colocam metas para o ano que se inicia, e você, já pensou em cuidar da sua saúde? Vem conosco em busca de saúde, assim será um ano com menos dores, menos gastos com remédios, menos reclamações, assim sua vida será mais leve e alegre ! Lembre-se o movimento cura!