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Andressa Yaemori - Nutrição e Metabolismo

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Brasil
Sorocaba, SP
Andressa Yaemori - Nutrição e Metabolismo

Trazendo um tratamento diferenciado aos meus clientes, com ênfase na individualidade bioquímica, c

Trazendo um tratamento diferenciado aos meus clientes, com ênfase na individualidade bioquímica, com foco na origem dos problemas relatados em consultório. "Se enterdermos e tratarmos a raíz do problema, o resultado será mais expresso do que somente apararmos suas folhas".

30/01/2025

Uma receita prática e nutritiva para que você possa variar o consumo de alimentos funcionais no café da manhã ou nas pequenas refeições.
Podemos congelar os pãezinhos e assarmos em pequenas quantidades.
Gostou? Curta e compartilhe! 🙌

03/10/2024

🟠Uma boa receita para pessoas que sofrem com retenção de líquidos é a salada de pepino com abacate e limão. Esses ingredientes possuem propriedades diuréticas e ajudam a reduzir o inchaço.

🟣Ingredientes:

1 pepino grande (rico em água e tem efeito diurético)
1 abacate médio (rico em potássio, ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo)
1/2 limão espremido (ajuda a desintoxicar e melhorar a digestão)
Folhas de alface ou rúcula (para adicionar fibras)
1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (ajuda na digestão)
Pitada de sal marinho ou sal rosa do Himalaia (em moderação)
Sementes de chia ou linhaça (opcional, para agregar ômega-3)

🟢Modo de preparo:

1. Lave bem o pepino e o abacate. Corte o pepino em rodelas finas.
2. Corte o abacate em cubos.
3. Em uma tigela, misture o pepino, o abacate e as folhas de alface ou rúcula.
4. Regue com o suco de limão e o azeite.
5. Adicione uma pitada de sal marinho e, se desejar, polvilhe com sementes de chia ou linhaça.
6. Misture bem e sirva.

Essa salada é leve, refrescante e ajuda a combater a retenção de líquidos devido às propriedades hidratantes e diuréticas dos ingredientes.

Para um tratamento de acordo com as reais necessidades do seu metabolismo agende já a sua consulta. Atendimentos de segunda à sábado, das 8:00 às 19:00 horas no centro de Sorocaba! Fácil acesso, próximo ao terminal Santo Antônio, além de parceria com estacionamento conveniado.

📱(15)99244-8690

02/10/2024

A alimentação desempenha um papel essencial na manutenção da nossa energia corporal. O que comemos influencia diretamente o nosso nível de vitalidade, bem-estar físico, mental e emocional. Uma dieta equilibrada não só fornece os nutrientes necessários para manter o corpo funcionando adequadamente, mas também ajuda a manter um fluxo constante de energia ao longo do dia.

Aqui estão alguns aspectos importantes sobre como a alimentação impacta a energia corporal. Deslize o post e saiba mais.

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31/08/2024

Desejo em comemoração ao dia do Nutricionista
um ciclo repleto de energias, de nutrientes, disposição, qualidade de vida e muita saúde a todos!
Que preencha nossas células de cor vida!

01/08/2024

✨Pensando no acesso e no conforto dos meus pacientes, trago mais uma nova unidade de atendimento para vocês, amores da nutri!
🙏A partir deste mês de agosto, abro minha agenda no Espaço Terapêutico Live, ali no centro de Sorocaba!
📍Com uma ótima localização e uma energia fantástica que vocês ja conhecem dos meus atendimentos!
📱 Para agendar sua consulta ou exames, basta acessar o link na minha bio >> clicar em agendar consulta >> escolher a unidade (Santa Rosália ou Centro) >> selecionar seu melhor dia e horário >> realizar o cadastro e pronto! 🥰
✅ Em casos de dúvidas, acesse meu WhatsApp ou ligue (15)99244-8690

02/06/2024

Já dizia o ditado:

29/05/2024

A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá:

🔸 Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos;
🔸 Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas);
🔸 Ovos: de 2 a 3 vezes por semana;
🔸 Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre;
🔸 Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça;

O que achou das dicas, me fala nos comentários!

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Miranda Azevedo, 521
Sorocaba, SP
18035-090

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Site

https://yaemorinutricao.wixsite.com/nutricao

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