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Dra Luana Aguiar

Médica

30/01/2026

Muitas pessoas acreditam que devem fazer tudo sozinhas.
O resultado? Estresse, exaustão e sofrimento emocional.
Dra. Luana explica como reconhecer limites e pedir ajuda é essencial para preservar a saúde mental.
📞 (11) 94341-2337

28/01/2026

1️⃣ “Saúde mental é luxo” ❌
2️⃣ “Buscar ajuda é fraqueza” ❌
3️⃣ “Depressão é tristeza” ❌
4️⃣ “Ansiedade é frescura” ❌
5️⃣ “Cuidar da mente é só para quem está doente” ❌
Quebrar mitos salva vidas.
Informação é prevenção.
📞 (11) 94341-2337

26/01/2026

Na Clínica Lumens, oferecemos tratamentos inovadores como terapias injetáveis e suplementação intravenosa, que auxiliam no bem-estar físico e mental.
Esses procedimentos, aliados ao acompanhamento psicológico e psiquiátrico, promovem cuidado integral e resultados mais consistentes.
📞 (11) 94341-2337
📍 Av. Pereira da Silva, 140 – Santa Rosália – Sorocaba/SP

23/01/2026

Hoje é o Dia Internacional da Medicina Integrativa — e na Clínica Lumens, acreditamos que tratar o paciente como um todo faz toda a diferença.
A psiquiatria integrativa considera:
🧠 Saúde mental
🍎 Hábitos de vida
💊 Suplementação e terapias complementares
🤝 Acompanhamento multiprofissional
Não se trata apenas do sintoma, mas de promover bem-estar global.
📞 (11) 94341-2337

22/01/2026

Pequenas ações de autocuidado no início do ano podem fazer grande diferença na sua saúde mental:
✔️ Respeitar horários de sono
✔️ Fazer pausas ao longo do dia
✔️ Alimentar-se com atenção
✔️ Praticar atividades que trazem prazer
Autocuidado não é luxo — é fundamental para seu bem-estar físico e emocional.
📞 (11) 94341-2337

20/01/2026

No início do ano, pequenas mudanças podem ter impacto enorme na saúde mental:
✔️ Separar 10 minutos do dia para respiração ou meditação
✔️ Dormir em horários regulares
✔️ Comer com atenção e equilíbrio
✔️ Reconhecer seus limites e pedir ajuda quando necessário
Cuidar de si não é egoísmo.
É prevenção, qualidade de vida e respeito à própria mente.
📞 (11) 94341-2337

19/01/2026

Nem todo sofrimento é visível.
Alguns sinais emocionais costumam ser ignorados — especialmente no início do ano.
⚠️ Atenção se você percebe:
• Cansaço constante, mesmo após descanso
• Irritabilidade frequente
• Dificuldade de concentração
• Alterações no sono ou apetite
• Falta de prazer em atividades que antes eram agradáveis
Esses sinais não são normais quando persistem e merecem avaliação profissional.
Cuidar da saúde mental no início do ano é uma forma de prevenção — não espere chegar ao limite.
📞 (11) 94341-2337

17/01/2026

Sentir ansiedade em algumas situações é normal.
Mas quando ela passa a ser constante, intensa ou limitante, é preciso atenção.
A ansiedade deixa de ser saudável quando:
• Interfere no sono
• Prejudica o trabalho ou estudos
• Afeta relacionamentos
• Gera sintomas físicos frequentes
Nesses casos, a avaliação psiquiátrica é fundamental para um diagnóstico adequado e tratamento individualizado.
Ansiedade tem tratamento.
E buscar ajuda é um passo essencial.
📞 (11) 94341-2337

15/01/2026

Todo começo de ano vem acompanhado de metas.
Mas poucas pessoas incluem algo essencial nessa lista: saúde emocional.
Metas emocionais podem ser simples, como:
✔️ Dormir melhor
✔️ Reduzir o estresse
✔️ Aprender a impor limites
✔️ Buscar acompanhamento profissional
Cuidar da mente não é luxo.
É base para produtividade, relações saudáveis e qualidade de vida.
Que tal incluir sua saúde mental no planejamento deste ano?
📞 (11) 94341-2337

13/01/2026

Por muito tempo, cuidar da saúde mental foi visto como sinal de fragilidade.
Hoje sabemos: isso não é verdade.
Buscar acompanhamento psicológico ou psiquiátrico é uma forma de autocuidado, prevenção e responsabilidade com a própria saúde.
Assim como exames de rotina cuidam do corpo, o cuidado emocional protege a mente.
Ignorar sinais emocionais não torna ninguém mais forte — apenas adia o cuidado.
Falar sobre saúde mental também salva vidas.
📞 (11) 94341-2337

10/01/2026

Muitas vezes, identificar a necessidade de apoio profissional é difícil. 🧠
Se você sente tristeza persistente, ansiedade intensa, insônia, falta de interesse ou sobrecarga emocional, é hora de procurar ajuda.
A intervenção precoce melhora qualidade de vida e bem-estar. Lembre-se: cuidar da mente é cuidar da vida.

Contato: 📱 (11) 94341-2337

08/01/2026

Nem toda depressão é igual. 🧠
Algumas pessoas podem apresentar aumento de sono, ganho de apetite e sensibilidade emocional intensa. Reconhecer sinais atípicos é essencial para buscar ajuda adequada.
A informação é uma ferramenta poderosa para reduzir estigma e oferecer apoio correto.
Contato: 📱 (11) 94341-2337

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Avenida Pereira Da Silva, 140
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