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Bem Gerar

Bem Gerar - Maternidade e Desenvolvimento
(214)

Gestação, Parto e Pós-Parto - Humanização.

*Doula: Atendimento a gestação e parto

* Grupo Gratuito de Gestantes Quinzenal - Ishtar

* Cursos:
- Bem Vindo: Cuidados com o Bebê
- Boa Hora: Preparação para o parto
- Recicla Vovó: preparação para avós
- Oficina de plano de parto
(presenciais ou online / em grupo ou individual)

*Palestras em empresas e na comunidade
Consulte

Idealizadora e responsável: Carla Arruda

16/04/2026

Se você tem um bebê começando a introdução alimentar, sabe que esse momento é lindo mas também pode trazer muitas dúvidas e inseguranças 💛

“Será que ele está comendo o suficiente?”
“E se engasgar?”
“Precisa amassar tudo ou pode oferecer pedaços?”
“Meu bebê não aceita nada… e agora?”

Essas são algumas das dificuldades mais comuns que muitas famílias enfrentam nessa fase — e você não precisa passar por isso sozinha.

Pensando nisso, no dia 25 de abril de 2026, às 14h, em Florianópolis-SC - Campeche, vamos ter um workshop especial para te orientar de forma prática, leve e acolhedora ✨

Você vai aprender:
✔️ Como começar a introdução alimentar com segurança
✔️ O que oferecer (e o que evitar) nos primeiros meses
✔️ Como lidar com a recusa alimentar
✔️ Estratégias para tornar as refeições mais tranquilas
✔️ Como respeitar o ritmo do seu bebê sem ansiedade

Tudo isso com orientação clara, sem julgamentos e focado na realidade das famílias.

💰 Contribuição:
R$90 por adulto com bebê
R$150 para dois adultos com bebê

🤝 Evento em parceria com a nutricionista especialista Florença Baffa, Bem Gerar e Espaço Casulo.

Se você quer mais confiança e tranquilidade nessa fase tão importante, esse encontro é para você 🤍

Garanta sua vaga e venha viver esse momento com mais segurança e leveza!

13/02/2026

Necessidade versus a cilada de como dar conta de tudo

Parte 1 - Para quem ainda vai ter filhos

Acredite: não é a lista de enxoval que fará tanta diferença no seu puerpério e maternidade
Preparar o ninho para poder cuidar de um filho e ainda conseguir ser uma pessoa deveria passar por preparos e decisões que quase ninguém fala.

Para mulheres que tem companheiro(a): APENAS a amamentação é algo que no geral, apenas você pode fazer. TODO O RESTO pode ser dividido e delegar.

Acredite: continuar com os combinados atuais e você cuidar de toda a demanda do bebê é o início de uma cilada que vai te levar a acúmulo de função, sobrecarga, desigualdade, frustração e perpetuação de um modelo de vida que só apaga e explora mães-mulheres.

Parece forte e pouco romantico, né? Porque é assim mesmo.
O amor pelo bebê não está em jogo, o papel que você deseja executar também não.
Mas nenhum curso de praticidade na cozinha, planilha de organização da casa, máquinas e afins irão adiantar se você tiver que resolver tudo sozinha.
Ou: pode até fazer tudo sozinha, mas a que custo?

Esse é o primeiro post de uma série, então já pega:
- Liste tudo o que é preciso ser feito e resolvido na casa com nome do responsável atual
- Tá desigual? DELEGUE, redistribua: seja para alguém pago, seja para quem divide a casa contigo: pagar contas, fazer compras, cuidar dos animais, cuidar da comida, cuidar da casa, agendar, planejar... ponha a vida em um papel.
- Como inicialmente você estará MUITO com o bebê e vivendo o período de resguardo, fique com menos funções.

O bebê? Você amamenta e descansa.
Não é possível na sua realidade ser assim? O que dá pra ser passado adiante sem dó de "mas ele passou o dia todo fora", "mas o bebê quer ficar comigo", mas ele não sabe fazer.

Pequenas mudanças trazem grandes revoluções: não assuma o mundo para, em breve, não conseguir fazer um xixi ou sair por uma hora com uma amiga. Isso não é 'época da vida", é cultura de apagamento das mulheres.

12/02/2026

Experiente que sou, apesar de falar que estava aberta ao que viria, me armei de certezas. Que raios é estar aberta com certezas? Escuta quem se abre ou pergunta.

Um parto tranquilo, começo com poucos desafios. Alta capacidade (ou treino ou contexto de gênero) de dar conta de várias coisas (meio malemá feitas mas feitas). Repetição de forma de viver mesmo: tá aí, é pra ser feito.

Se estou conseguindo fazer um pouco de tudo, curtir a vida, curar questões, está tudo certo. Estou presente em mim.

Sei lá, né? É engraçado, num tom fofo olhar essa mulher testando e tentando a vida. Bom, também dá um pouco de aperto e vontade de abraçar naquele bom e velho "sabe de nada, hehe". Mas está tudo bem, sabia do que estava lá naquele momento, naquela hora.

Em tão pouco tempo, 2 anos quase, parece que muitas regras do jogo mudaram. De repente parece que a forma como me comunicava ficou antiquado, tem que ter o microfone certo, textos longos não são lidos, algoritmo é bom com sei lá o que, moçada com 20 anos a menos mostrando umas certezas que nem sei se tenho. Será que já não sei das coisas? Será que estou tão desatualizada?

Que mergulho. Passava o dia e tinha feito tanta coisa invisível que parecia que não tinha feito é nada. Credo, mas porque tenho que me sentir sempre produtiva? Ok, volta e olha no espelho: você está presente, fazendo sim o que é importante... Eita, mas porque não sinto reconhecimento e só cobrança? Que montanha russa.

Outono, inverno, projetos pessoais que arrancaram do mundo lá fora. Ganha o sustento, cuida da casa. Que conquista.

Um clique e basta. Desmame e logo em seguida uma luz que parece brotar do meio da testa. Poxa, tentei tantas vezes escrever, colocar em prática projetos, entender o que me fazia sentido e só agora? Por que nos outros filhos e explodi de criatividade e dessa vez não?

Trabalho novo, nova cidade, novos amigos e a luz da testa me mostrando hoje que, na verdade, eu tinha novamente morrido pra nascer de novo. Não pra voltar, pra experimentar, reinventar, reler.

Das incertezas mescladas com as certezas, uma voltou e permanece: tô de volta por mim e por tanta gente que sei que posso auxiliar, como já auxiliei. (...)

20/01/2026

Dia 28 de janeiro às 19h teremos encontro com a parceira nutricionista Florença Baffa sobre Lancheira escolar.

Além de falarmos sobre organização, opções e receitas, vocês receberão 2 ebooks com receitas e também cardápios e informações importantes para ser mais fácil de montar lancheira para os pequenos

R$39,90.

Link na Bio.

12/01/2026

Ano começando com evento que vai salvar as famílias!

Quem tem dificuldade em diversificar e deixar nutritiva a lancheira do filho? Na escola, passeios e mesmo em casa, a criatividade desaparece!

Os lanches são diários e parte importante da alimentação, então não é qualquer bobeira que deve ser dado!

é nossa convidada para um encontro online dia 28 de janeiro às 19h. Além do encontro falando sobre lancheira saudável, participantes ainda receberão 2 ebooks com receitas e dica de organização e cardápio de lanches. Ah, a aula ficará gravada!

Contribuição R$39,90

Link para participar na bio!

Quer cupom de desconto? Comenta nos comentários LANCHEIRA que te envio!

20/10/2025

✨*Vivência Natureza de Criança Liquen para famílias!*

Você já imaginou uma manhã de domingo brincando com seus filhos em meio à natureza, só vivendo presença e leveza, sem precisar se preocupar com nada?

Um encontro para celebrar a primavera em família: 🧘 Yoga pais/mães + filhos 🤸‍♀️ Oficina de Slackline 🌿 Trilha sensorial e buscas na mata 🧺 Piquenique com partilhas

📅 Data: 26/10 – Domingo
⏰ Horário: 8h às 12h30
📍 Local: Lagoa do Peri – canto direito

👨‍👩‍👧 Para quem? Famílias com crianças de todas as idades

💰 Contribuição: R$120 por família + R$60 por criança extra.

Você só precisa trazer roupas leves, canga, água e lanches.
O resto cuidamos de tudo. 🍃

As vagas são limitadas e quero que você esteja com a gente nessa manhã especial!

É si me enviar uma mensagem para reservar sua vaga! 🌼

26/09/2025

No último fim-de-semana tivemos a vivência Criança Natureza em parceria com o .liquen e .anapaulalinhares na Lagoa do Peri.

Os registros lindos foram feitos pela e mostra um pouco do quão foi especial estar com essas famílias! Conversa, yoga, trilha sensorial, slackline e novas amizades com famílias, crianças e adolescentes de todas as idades. Lindo de viver!

E para quem não participou e ficou com vontade, em outubro teremos mais uma! Quem vem?

Obrigada queridos Gustavo, Ana Paula e Bruna pela parceria nesse primeiro encontro na natureza aqui em Floripa com o Bem Gerar.

05/09/2025

Seu bebê já está para nascer e você ainda não sabe nada sobre rotina, sono, primeiros socorros, vacinas?

Um mundo novo se abre mas ninguém fala como se preparar para um começo de vida com bebê mais tranquilo, né?

O curso Bem-Vindo bem com as principais questões do bebê recém nascido e primeiros meses, de forma direta e prática.

Próxima turma em Florianópolis dia 13 de setembro.

Consulte também para cursos individuais a domicílio ✨

02/09/2025

Nós do Projeto Líquen, Bem Gerar e Ana Paula Linhares temos um convite especial:

Vivência Natureza de Criança
Uma manhã para celebrar a vinda da primavera, com atividades para toda a família na natureza.

- Quando?
Sábado, 20/09 das 8h às 12h30.

- Para quem?
Famílias com crianças de todas as idades.

- Onde?
Lagoa do Peri - canto direito

- O que é?
Uma manhã de experiências em contato com a natureza para toda a família.
-Trilha sensorial
-Yoga mães/pais e filhos
-Microexcursão (buscas na trilha)
-Oficina de tecido e slackline
-Piquenique com partilhas

- O que levar?
Roupas confortáveis e de banho, toalha, canga, protetor solar, repelente, água e lanches.

- Contribuição
R$120 - família (adultos + criança)
R$60 - por criança extra

Venha se divertir com os pequenos e se conectar com a natureza! 😊🍃

liquen anapaulalinhares

28/08/2025

Hoje peguei um enfeite do meu quarto para arrumar. São folhas em fios penduradas em um galho bem lindo. Com o tempo, elas deixaram de ser bem abertas para enrolar, mudar a forma, como se tivessem murchado mesmo.

Eu vi várias vezes que precisava fazer isso, mas na correria, não cabia parar tudo para melhorar um enfeite que estava fazendo seu papel. Numa rotina com filhos, casa e trabalho, a cabeça funciona, na maior parte, no modo de urgência.

Mas peguei. Aproveitei pra ficar um pouco com meu companheiro na oficina dele também, ter um tempo com ele.

Enquanto fazia, pensava nas tantas coisas que vamos deixando de dar manutenção por simplesmente estarem ali, fazendo seu papel. Às vezes capenga mesmo, mas não é prioridade: um amigo, um conceito sobre algum assunto, algo da casa, uma maneira de fazer um trabalho, o relacionamento com companheiro(a), a forma de olhar e lidar com educação dos filhos e por aí vai...

Tudo na vida precisa de manutenção: olhar, tirar tempo, cuidar, acabar com o pó mesmo. Como nada é estático, nas folhas que nunca parei pra pentear e colar, o que tomou foi a forma do tempo, torcendo as tramas. Como nada é estático, o relacionamento que estava ok antes dos filhos, pode ficar empoeirado e torto. Como nada é estático, se continuo vendo meu filho adolescente como bebê, ele se afastará para tomar espaço de escuta e fala em outro lugar. Como nada é estático, se acho que "apanhei e não morri" e que educar com respeito é frescura, a violência vai endurecer nossa relação. Como nada é estático, se eu achar que o que sei de amamentação há 10 anos é igual a hoje, estarei prejudicando quem pode ter boas experiências.

Tudo precisa de manutenção, o que damos valor precisa ser olhado e cuidado. Em especial, para você que está na jornada de filhos vindo, filhos crescendo e tantas demandas, lembre: cuide com carinho para que a rotina não deixe tudo torto. Não tenha medo de mudar, se refazer, aprender.

Ainda sim, se você se demorar e as folhas estiverem muito tortas, há tempo de reorganizar... 🤍

26/08/2025

Gestação saudável
Parto natural
Amamentação exclusiva até 6 meses
Introdução alimentar BLW
Criação com apego
Comunicação não violenta
Açúcar após 2 anos e como exceção
Alimentação fresca e natural
Sem telas
Sono com amor
Desmame gentil
Escola o mais tarde possível
Natureza e brincadeiras
Presença
Viagem ..

Que lista gigante e nem acabei. Quantas vezes a reli e afirmei pra mim mesma que era só querer. Quantas vezes reli e coloquei goela abaixo que isso era o melhor e não era mais do que minha obrigação cumprir. Outras vezes cumpri parte da lista e fiquei feliz, seja pela alegria em.oferwcwr o melhor e por outras por ego mesmo.

Algumas coisas ainda fazem sentido, 16 anos depois... fazem parte de mim naturalmente. Outras as vezes vão e voltam da lista, outras olho e penso que podem ser lindas mas não na minha realidade ou na realidade. "Escolha suas batalhas"

Se eu, aqui, 16 anos depois que você começou a maternidade posso te escrever é: seja mais leve. A régua é só sua do que faz sentido ou não. Seja verdadeira, não precisa chegar ao esgotamento por metas que só servem pra você mesma a troco de... Calma. Vai dar bem certo mesmo com seus erros, aliás, esses erros te deixarão mais humana ao olhos dos seus filhos e isso é bem importante. Mais que metas, viver a verdade.

Você fará um ótimo trabalho, com acertos, erros, risos e choros. Vai sair dessa fase muito mais forte e flexível, coerente e amorosa.

Você, a mãe que pensei que seria, talvez nem exista mesmo... A que nem imaginei fez coisas extraordinárias que nem imaginava.

***

Mande para umas amiga mãe ❣️

Endereço

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Sorocaba, SP
18031-005

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