Bem Gerar

Bem Gerar Bem Gerar - Maternidade e Desenvolvimento
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Gestação, Parto e Pós-Parto - Humanização.

*Doula: Atendimento a gestação e parto

* Grupo Gratuito de Gestantes Quinzenal - Ishtar

* Cursos:
- Bem Vindo: Cuidados com o Bebê
- Boa Hora: Preparação para o parto
- Recicla Vovó: preparação para avós
- Oficina de plano de parto
(presenciais ou online / em grupo ou individual)

*Palestras em empresas e na comunidade
Consulte

Idealizadora e responsável: Carla Arruda

Seu bebê já está para nascer e você ainda não sabe nada sobre rotina, sono, primeiros socorros, vacinas? Um mundo novo s...
05/09/2025

Seu bebê já está para nascer e você ainda não sabe nada sobre rotina, sono, primeiros socorros, vacinas?

Um mundo novo se abre mas ninguém fala como se preparar para um começo de vida com bebê mais tranquilo, né?

O curso Bem-Vindo bem com as principais questões do bebê recém nascido e primeiros meses, de forma direta e prática.

Próxima turma em Florianópolis dia 13 de setembro.

Consulte também para cursos individuais a domicílio ✨

Nós do Projeto Líquen, Bem Gerar e Ana Paula Linhares temos um convite especial:Vivência Natureza de Criança Uma manhã p...
02/09/2025

Nós do Projeto Líquen, Bem Gerar e Ana Paula Linhares temos um convite especial:

Vivência Natureza de Criança
Uma manhã para celebrar a vinda da primavera, com atividades para toda a família na natureza.

- Quando?
Sábado, 20/09 das 8h às 12h30.

- Para quem?
Famílias com crianças de todas as idades.

- Onde?
Lagoa do Peri - canto direito

- O que é?
Uma manhã de experiências em contato com a natureza para toda a família.
-Trilha sensorial
-Yoga mães/pais e filhos
-Microexcursão (buscas na trilha)
-Oficina de tecido e slackline
-Piquenique com partilhas

- O que levar?
Roupas confortáveis e de banho, toalha, canga, protetor solar, repelente, água e lanches.

- Contribuição
R$120 - família (adultos + criança)
R$60 - por criança extra

Venha se divertir com os pequenos e se conectar com a natureza! 😊🍃

liquen anapaulalinhares

Hoje peguei um enfeite do meu quarto para arrumar. São folhas em fios penduradas em um galho bem lindo. Com o tempo, ela...
28/08/2025

Hoje peguei um enfeite do meu quarto para arrumar. São folhas em fios penduradas em um galho bem lindo. Com o tempo, elas deixaram de ser bem abertas para enrolar, mudar a forma, como se tivessem murchado mesmo.

Eu vi várias vezes que precisava fazer isso, mas na correria, não cabia parar tudo para melhorar um enfeite que estava fazendo seu papel. Numa rotina com filhos, casa e trabalho, a cabeça funciona, na maior parte, no modo de urgência.

Mas peguei. Aproveitei pra f**ar um pouco com meu companheiro na oficina dele também, ter um tempo com ele.

Enquanto fazia, pensava nas tantas coisas que vamos deixando de dar manutenção por simplesmente estarem ali, fazendo seu papel. Às vezes capenga mesmo, mas não é prioridade: um amigo, um conceito sobre algum assunto, algo da casa, uma maneira de fazer um trabalho, o relacionamento com companheiro(a), a forma de olhar e lidar com educação dos filhos e por aí vai...

Tudo na vida precisa de manutenção: olhar, tirar tempo, cuidar, acabar com o pó mesmo. Como nada é estático, nas folhas que nunca parei pra pentear e colar, o que tomou foi a forma do tempo, torcendo as tramas. Como nada é estático, o relacionamento que estava ok antes dos filhos, pode f**ar empoeirado e torto. Como nada é estático, se continuo vendo meu filho adolescente como bebê, ele se afastará para tomar espaço de escuta e fala em outro lugar. Como nada é estático, se acho que "apanhei e não morri" e que educar com respeito é frescura, a violência vai endurecer nossa relação. Como nada é estático, se eu achar que o que sei de amamentação há 10 anos é igual a hoje, estarei prejudicando quem pode ter boas experiências.

Tudo precisa de manutenção, o que damos valor precisa ser olhado e cuidado. Em especial, para você que está na jornada de filhos vindo, filhos crescendo e tantas demandas, lembre: cuide com carinho para que a rotina não deixe tudo torto. Não tenha medo de mudar, se refazer, aprender.

Ainda sim, se você se demorar e as folhas estiverem muito tortas, há tempo de reorganizar... 🤍

Gestação saudável Parto natural Amamentação exclusiva até 6 meses Introdução alimentar BLWCriação com apego Comunicação ...
26/08/2025

Gestação saudável
Parto natural
Amamentação exclusiva até 6 meses
Introdução alimentar BLW
Criação com apego
Comunicação não violenta
Açúcar após 2 anos e como exceção
Alimentação fresca e natural
Sem telas
Sono com amor
Desmame gentil
Escola o mais tarde possível
Natureza e brincadeiras
Presença
Viagem ..

Que lista gigante e nem acabei. Quantas vezes a reli e afirmei pra mim mesma que era só querer. Quantas vezes reli e coloquei goela abaixo que isso era o melhor e não era mais do que minha obrigação cumprir. Outras vezes cumpri parte da lista e fiquei feliz, seja pela alegria em.oferwcwr o melhor e por outras por ego mesmo.

Algumas coisas ainda fazem sentido, 16 anos depois... fazem parte de mim naturalmente. Outras as vezes vão e voltam da lista, outras olho e penso que podem ser lindas mas não na minha realidade ou na realidade. "Escolha suas batalhas"

Se eu, aqui, 16 anos depois que você começou a maternidade posso te escrever é: seja mais leve. A régua é só sua do que faz sentido ou não. Seja verdadeira, não precisa chegar ao esgotamento por metas que só servem pra você mesma a troco de... Calma. Vai dar bem certo mesmo com seus erros, aliás, esses erros te deixarão mais humana ao olhos dos seus filhos e isso é bem importante. Mais que metas, viver a verdade.

Você fará um ótimo trabalho, com acertos, erros, risos e choros. Vai sair dessa fase muito mais forte e flexível, coerente e amorosa.

Você, a mãe que pensei que seria, talvez nem exista mesmo... A que nem imaginei fez coisas extraordinárias que nem imaginava.

***

Mande para umas amiga mãe ❣️

Enquanto procurava uma foto específ**a para escrever aqui sobre bebês, veio essa lembrança do Google fotos. Há 16 anos o...
24/08/2025

Enquanto procurava uma foto específ**a para escrever aqui sobre bebês, veio essa lembrança do Google fotos.

Há 16 anos o Bem Gerar era assim também, um bebê e eu com meus vinte e poucos anos, uma recém-mãe desse cara aí, meu primeiro filho.

Lembro de viver intensamente aqueles primeiros meses e anos de vida dele, junto querendo salvar várias mulheres de violência obstétrica, outras de livros como o Nana nenê, outras da indústria do complemento. Quanta potência que existia ali.

Mas sabe que depois de outros filhos e puerpérios, tantas lutas ganhas, parece que ainda há tanto o que mudar, ajudar! Todas nós vivendo nas nossas casas, precisando aprender do zero, muitas vezes sem rede de apoio, muitas vezes com relacionamentos que nos deixam a mercê.

E foi essa sensação que me fez também estar de volta aqui com os cursos, com posts, com caixinhas, me reconectando. Informação, acolhimento transformam vidas e se multiplica. Muito, muito rápido.

Numa forma talvez mais lenta, fora das trends, mas presente. Entendendo como tecer laços bons com quem precisa de perto e também de longe.

Para quem leu até aqui: quem foi ou é seu despertar, seu ponto de apoio, de mudança, de ajuda?

Os meus foram minhas amigas com filhos, companheiro, profissionais bons, cursos e o que mais me transformou: meu trabalho conhecendo e ouvindo tantas famílias.

Enquanto eu recebia cuidado pelas mãos da .zorzi , em algum momento me veio em mente outras mulheres de hoje e de outras...
17/08/2025

Enquanto eu recebia cuidado pelas mãos da .zorzi , em algum momento me veio em mente outras mulheres de hoje e de outras gerações.

Quantas de nós cuidamos de todos da família, casa, também trabalho e passamos anos sem receber cuidado. Onde nossas mães tinham lazer? Onde nossas avós recebiam um abraço, um cafuné longo no colo? Com quem as mulheres podem falar abertamente das suas vulnerabilidades?

No alto do meu privilégio, pensei que tenho com quem falar, como buscar lazer, onde me nutrir e hoje muita informação da cilada que é me deixar de lado. Ainda sim, muitas vezes me deixou por último. Ainda sim me vejo sozinha, muitas vezes.

Estar em mulheres, tomar tempo pra si, cuidar dos limites de espaço individual como pessoa além de mãe, é um ato de resistência, de retaliação do peso que carregamos há gerações de sermos importantes apenas quando somos úteis.

Nosso valor também está na pausa, em ser cuidada, um saber dos nossos prazeres, em cuidar de uma amiga, em estar só entre mulheres.

Todo meu pedido de desculpas às gerações anteriores por não entender, por vezes, porque se anulavam, porque não se permitiam relaxar, porque tinham tanto "mau humor" vendo a família relaxada. Vocês estavam sobrecarregadas e invisíveis.

Nossa geração pode fazer diferente. Sei de muitas realidades de mulheres que são mais engolidas ainda do que eu sou pelas funções.

Vamos falar: como podemos nos ajudar em diferentes contextos?

Hoje, domingo, que você possa encontrar tempo de qualidade consigo também.

Mais uma turma do curso Bem-Vindo sobre cuidados com o bebê já tem próxima data aqui em Florianópolis - SC.30 de agosto ...
16/08/2025

Mais uma turma do curso Bem-Vindo sobre cuidados com o bebê já tem próxima data aqui em Florianópolis - SC.

30 de agosto das 13 às 18h

Uma tarde para gestantes e seus pares se prepararem para a chegada do bebê de um jeito prático e leve. Com informações atualizadas e dicas práticas para facilitar o dia-a-dia, esse curso prepara com confiança e segurança especialmente pais e mães de primeira viagem.

Turma já confirmada! Informações no carrossel de imagens.

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"Eu não tinha leite quando ele nasceu""Eu não tive leite suficiente"Essa e tantas frases pode ser que você tenha ouvido ...
15/08/2025

"Eu não tinha leite quando ele nasceu"

"Eu não tive leite suficiente"

Essa e tantas frases pode ser que você tenha ouvido ou ouça de sua mãe, sogra, tia e mulheres que amamentaram (ou não) a nossa geração. Pode ser que escute ainda de mulheres que poderiam estar amamentando hoje.

A Carla de outra década talvez fosse com os dois pés no peito desmistif**ando tudo, falando da fisiologia, da capacidade de todas, e etc e etc e etc.

Hoje, o que me vem em mente é "Será que ela gostaria de ter amamentado?" "Será que ela teve apoio certo?" "Será que ela quer ouvir sobre a possibilidade de ter feito isso acontecer e como?"

Nenhuma de nós tem leite quando o bebê nasce. Temos colostro, em pequena quantidade suficiente para o bebê naquele momento. O leite vem surgindo, vem após alguns dias, com estímulo do bebê no seio e paciência. O jeito que o bebê pega, a via de nascimento, o estado da mãe e especialmente profissionais capacitados são fundamentais para fazer isso dar certo logo no começo.

Depois, ainda, para manter a amamentação, tem uma lista de necessidades como rede apoio, boas políticas para quem trabalha e etc.

Mas para voltar sobre o que queria falar: f**a marcado para vida toda de uma mulher a experiência de nutrir seu filho. Toda dificuldade, impossibilidade, medo, mitos podem vir nas conversas quando você estiver nutrindo o seu bebê. Como uma fêmea com seu filhote, pode ser que você fique muito brava... mas lembre: trazemos nas conversas sempre o que temos de bagagem e pode ser que seja isso que ela tenha que elaborar e trazer para você.

Uma experiência positiva de amamentação em uma família pode ser transformadora e curativa para todas: com proximidade, podemos mostrar que todas nós somos capazes, só não se tinha tanta informação ou conhecimento como agora.

Para quem leu até agora, f**a o convite: 31 de agosto teremos mais um recicla-vovó, um curso de atualização para avós, tias. Porque com certeza elas estão cheias de historias e amor para compartilhar mas para realmente apoiar, precisam entender como são hoje os cuidados com bebê, amamentação e parto. Isso pode ser transformador na relação de todos no pós-parto.

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O bebê vem para uma nova família, em novos tempos, cultura e recomendações. O suporte dos avós é fundamental para quem a...
14/08/2025

O bebê vem para uma nova família, em novos tempos, cultura e recomendações.

O suporte dos avós é fundamental para quem acabou de ter seu filho, seja mãe, mães ou pai.

Como conciliar toda sabedoria, prática e amor de avós com as reais necessidades, dinâmicas e cuidados atuais?

Nesse encontro, a educadora perinatal Carla Arruda, trará práticas e atualizações para facilitar o papel das avós durante fim de gestação, parto e começo de vida do bebê. Bom para avós, para a mãe, para todos!

Dia 31 de agosto, um domingo pela manhã aconchegante, prático e informativo para avós e avôs.

R$440 por avó ou R$700 para 2 avós da mesma família.

Em Florianópolis- SC - vagas limitadas, turma confirmada.

** Não está em Florianópolis? Entre em contato para nossa turma online!

"Pode ser bem doído olharmos quem somos de verdade", foi mais ou menos o que ouvi de uma amiga que está passando por uma...
14/08/2025

"Pode ser bem doído olharmos quem somos de verdade", foi mais ou menos o que ouvi de uma amiga que está passando por uma fase bem desafiadora da vida (e quem não tá, né?).

Eu sei que textões já parecem não caber bem aqui nas redes sociais, que a reflexão deveria estar no carrossel ou em vídeo para ter alcance, que nem precisaria escrever já que a IA escreveria por mim.

Mas sabe, não seria eu. Não seria quem se conecta comigo... e dentro disso, talvez eu precise voltar a compartilhar das minhas certezas incertas ou das incertezas certas.

Ter 4 filhos parece ter me tirado totalmente toda a autoridade que eu sentia ao ter o primeiro e segundo filho, sendo doula, estudiosa, educadora perinatal. Viver minhas experiências tão diversas com 4 crianças me distanciou dos manuais, da opinião do que é melhor, do lugar de me sentir guru ou especialista ou de querer encontrar pessoas assim. Voltei olhar com mais e mais carinho, revisitando histórias que já acompanhei.

Em tempos de certezas, filtros, resultados, sinto que preciso de perguntas, de pausas nas respostas, de silêncio, de agregar, de somar sem acumular.

Mas foi doído encontrar esse lugar da não certeza. O lugar de responder com "nossa, tô cansada" quando tem tanta gente admirando o que faço. Do "já não sei bem sobre esse assunto" ou "eu mudei de opinião pois não cabe mais na minha realidade".

Estamos todas, mães, mulheres, famílias, construindo nossa vida, caminhos, verdades. E descontruindo também. Os filhos então, ao passo que estão empilhando toda a torre de pecinhas de madeira, com toda certeza chegam e derrubam tudo, sem pensar em ter que reconstruir.

Acho que volto aqui assim: pecinhas espalhadas pelo chão, já bem conhecidas mas com infinitas possibilidades de reconstrução. Bem disposta a compartilhar, aprender, refazer lugares de trocas e ajudas reais.

Quem aí já participou da história do Bem Gerar, da Carla doula nesses 16 anos? Me conta? Esse rosto mudou um tanto mas c...
13/08/2025

Quem aí já participou da história do Bem Gerar, da Carla doula nesses 16 anos? Me conta?

Esse rosto mudou um tanto mas continua aparecendo sem filtros.

Essa mulher mudou um tanto mas continua com mesmo coração cheio pra ajudar.

Esse corpo mudou um tanto mas continua de braços abertos para acolher.

Essa mente mudou um tanto mas continua borbulhando em infinitas possibilidades para o Bem, para o Bem Gerar.

Volto de um mergulho profundo, intenso e de tantas mudanças que me impulsionaram a chegar novamente mais perto das famílias, de uma forma ainda mais amorosa, próxima, real... Quem vem?

É possível usar das redes sem sermos reféns. É possível construirmos pontes. É possível olharmos de fato para as mulheres mães tão tão sozinhas nesse mundo.

Tô de volta, dos bastidores ✨ Sem filtro, pra somar!

Que encontro potente! Ontem esteve aqui em Florianópolis para conversar com pais e pares sobre o casal pós chegada dos ...
28/07/2025

Que encontro potente!

Ontem esteve aqui em Florianópolis para conversar com pais e pares sobre o casal pós chegada dos filhos.

Risos, empatia, simpatia, conhecimento, lágrimas, risos, abraços... Que preciosidade!

Obrigada a todos presentes e especial Tiago por aceitar convite!

Qual será nosso próximo encontro presencial? Sugestões? Em breve divulgaremos!


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Nossa História

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Quer melhor fase para fazermos brotar o bem do que o início de uma vida? É dentro da semente familiar, dentro do gerar e do cuidar que temos uma grande potência propulsora de mudança.

Somos um centro de apoio e convivência pioneiro na assistência perinatal humanizada em Sorocaba-SP. Desde 2008 prestando atendimentos e com sede própria desde 2012, já nos tornamos referência na área em todo país.

Com visão holística, foco na medicina baseada em evidências e profissionais especializados, levamos acolhimento, informação e assistência diferenciada em saúde do pré-natal à primeira infância.