Jaqueline Sanches de Souza I Psicóloga

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Brasil
Sorocaba, SP
Jaqueline Sanches de Souza I Psicóloga

‒ transformando vulnerabilidade em coragem e clareza ♡
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16/10/2025

A gente acha que sabe o que quer — até o desejo nos desmentir.

15/10/2025

Na perspectiva psicanalítica, essa formulação se articula de modo preciso ao que se compreende como a perda do ideal — ou o declínio do ideal do eu (Ideal do Eu / Ichideal, conforme Freud e Lacan).

O ideal, na psicanálise, é uma instância psíquica que orienta o sujeito: um modelo internalizado de como ele deveria ser, de como as coisas deveriam acontecer, de como o mundo deveria corresponder às suas expectativas. Essa instância funciona como um norte, mas também como uma fonte constante de exigência e frustração.

Quando o sujeito “deixa de exigir tanto”, ele começa a se afastar da posição idealizante — aquela sustentada pelo “dever ser” — e se aproxima de uma posição mais realista, possível e reconciliada com a falta. Passa a olhar para as coisas “pelo que elas podem ser”, e não mais a partir do que gostaria que fossem.

Esse movimento é o que se entende como o trabalho de luto do ideal: deixar de investir libidinalmente em uma imagem idealizada de si, dos outros ou do mundo. Tal deslocamento não é uma perda menor, mas uma operação subjetiva fundamental.
Ao renunciar à tirania do ideal, o sujeito pode finalmente se abrir para o real — para a experiência viva, imperfeita e contingente, onde a beleza da vida se torna possível de ser vista.

13/10/2025

No dizer, caminhos se abrem.
Não porque as palavras resolvam — mas porque nelas, algo de si começa a existir.
Antes, era só um sentir confuso, preso no corpo, nos silêncios.
Mas quando o dizer vem, ele rasga o ar, desenha contornos onde antes só havia intensidade.

Dizer é corpo também — é respiração, é gesto.
É o modo que encontramos de sustentar o que nos atravessa, sem precisar fugir ou calar.
Cada palavra que encontramos é uma forma que se faz de si.
É assim que vamos nos escutando, nos encontrando, se tornando.

Talvez viver seja isso: dar forma ao sentir, dar nome ao que pulsa, existir no intervalo entre o que dizemos e o que ainda não sabemos dizer.
No dizer, caminho.
E no caminho, nos reconhecemos.

01/10/2025

Reconhecer limites, sustentá-los e pagar o preço por eles ♡

29/09/2025

💭

29/09/2025

experienciar a vida enquanto há!
S e t e m b r o ♡

27/09/2025

Falhar não é o contrário de vencer — é parte inevitável do processo de aprender, crescer e se reinventar.

A queda dói porque confronta expectativas, mas também abre espaço para enxergar caminhos que não seriam visíveis de outra forma.

Errar não define quem você é, apenas mostra que você está em movimento, tentando, se permitindo arriscar. E isso, por si só, já é coragem.

♡

26/09/2025

A autocrítica é, na prática, um peso interno que carregamos o tempo todo. É aquela voz que aponta erros, compara resultados, revisita falhas e nunca está satisfeita. Na psicanálise, isso vem do superego: a internalização de regras, expectativas e pressões que absorvemos ao longo da vida.

O problema não é sentir essa cobrança — todo mundo sente —, mas quando ela decide por você, define seu valor, rouba energia e pode paralisar. É aí que surgem ansiedade, culpa, sensação de inadequação e a ilusão de que perfeição é obrigatória. Esse perfeccionismo nos impede de agir, experimentar, ousar e aprender com o erro.

O passo concreto é reconhecer que essa voz não é você, é uma construção, e então mudar a relação com ela:

Identifique o que é expectativa útil e o que é pressão desnecessária.

Aceite que falhar, descansar ou se expor não é fraqueza, é parte do processo de crescimento e coragem.

Substitua a autocrítica automática por perguntas que ajudam, não punem: “Isso é realmente importante agora?”, “Estou exigindo demais de mim sem necessidade?”

Errar não diminui você. Ser vulnerável não enfraquece. Coragem é agir mesmo com medo da própria voz crítica, é aceitar que não existe perfeição absoluta e que cada falha traz aprendizado.

Autocrítica não vai desaparecer. Mas você pode deixar de ser refém dela, recuperar espaço para decidir, agir, se cuidar e viver com mais presença, força e liberdade.

Como está seu agiota interno?

24/09/2025

Se posicionar diante da vida é não permitir que as dores do passado determinem os passos do presente.

É reconhecer o que não deu certo sem carregar as mágoas como correntes, escolhendo não viver aprisionado ao que já passou.

Posicionar-se é ter coragem de assumir a própria história, sem fugir dela, mas também sem se reduzir a ela.

É nesse movimento de responsabilidade e coragem que nasce a possibilidade de mudar a direção, redesenhar a trajetória e abrir espaço para um futuro que valha a pena e realmente faça sentido para você ♡

23/09/2025

Muitas vezes, o medo de merecer vem disfarçado de culpa, de dúvida ou até de uma falsa modéstia.

Mas merecer não é arrogância, é reconhecimento do caminho percorrido, das escolhas feitas e da força para continuar apesar das dificuldades.

Merecer é aceitar que o esforço tem valor, que o cuidado consigo é legítimo e que receber também faz parte da vida.

Permita-se acolher o que a vida lhe entrega sem se diminuir. Afinal, merecer é coragem para habitar a própria grandeza sem pedir desculpas por isso.

♡

21/09/2025

A vida não se sustenta apenas no que é confortável. O conforto nos dá segurança, mas é no desconforto que algo dentro de nós se movimenta.

Quando sentimos inquietação, é como se o inconsciente nos chamasse a olhar para pontos que evitamos ou não conseguimos enxergar sozinhos.

Esse atrito entre o que acolhe e o que incomoda abre espaço para mudanças reais. É nele que podemos transformar dores em clareza, e inseguranças em novos caminhos de crescimento.

🤍✨️

Endereço

Avenida Eng. Carlos Reinaldo Mendes, 3200/Sala 409/Além Ponte
Sorocaba, SP
18013280

Site

https://bio.site/jaquelinesanchess

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