Psicóloga Carolina Fasolim

Psicóloga Carolina Fasolim Página destinada a divulgar meu trabalho como psicóloga
Atendimento psicológico para todas as idades. CRP 06/125424

Aprenda a amar sua própria companhia.Se leve para dançar, ir ao cinema, ao parque...Aprenda a amar sua própria companhia...
07/02/2025

Aprenda a amar sua própria companhia.
Se leve para dançar, ir ao cinema, ao parque...
Aprenda a amar sua própria companhia, sem precisar de ninguém.
Cuide de você, do seu corpo, beba água, se alimente bem e pratique exercícios.
Aprenda a viver só e a não estar com alguém porque você precisa, por não conseguir ficar sozinha. A carência afetiva, faz isso com a gente.
Estou nesse processo de aprendizagem. Fazendo novas amizades depois dos 30 e tendo a clareza que agora só permito que alguém entre na minha vida porque quero e não porque preciso dela.
Eu só preciso de mim, já sou completa por si só, se alguém chegar, vai ser para somar.
Algumas mulheres vivem em busca de encontrar um amor, mas enquanto isso, não cuidam do seu amor próprio e acabam tendo relações onde o mínimo não acontece.
Já permiti isso, agora não mais.
Cuide de você primeiro, não se esqueça disso, você é a sua maior prioridade. Quando cuidamos do nosso amor próprio, tendemos a aceitar só aquilo que merecemos.
Há outras formas de amor, busque elas também.
Aprenda a amar sua própria companhia.

Dedico esse texto ao , que falou sobre carência afetiva em uma live e tocou forte em mim!!

Boa sexta-feira 🌸

A primeira vez que busquei por psicólogo foi por conta do luto do meu pai, em 2011.Tudo aconteceu de forma inesperada, f...
31/01/2025

A primeira vez que busquei por psicólogo foi por conta do luto do meu pai, em 2011.
Tudo aconteceu de forma inesperada, foi um susto para todos.
Na época eu estava no segundo ano da faculdade. A morte dele aconteceu em julho e agosto eu já tinha que voltar pra cidade em que eu estudava, que era Campinas.
Estar longe da família, ter que continuar a vida e estudos como se "nada tivesse acontecido"foi muito difícil, tive várias crises de Pânico, crises horríveis.
Fora que eu tinha acabado de sair de um relacionamento abusivo de 1 ano.
Foi por conta dessa grande perda que comecei terapia, precisei de ajuda profissional para elaborar esse luto.
Conto essa história, pois muitas pessoas acham que dão conta de lidar com seu sofrimento sozinhas e se negligenciam achando que são autos suficientes.
Já falei nos stories sobre essa história e achei de bom tom trazer aqui pro feed.

A psicoterapia além de auxiliar em processos de sofrimento, também é um caminho para nosso autoconhecimento e desenvolvimento.
Para mim, ter uma profissional me acompanhando foi essencial.
Nem sempre a gente quer falar, entrar em contato com nossas dores e sombras, mas só assim a gente cresce.
Ignorar nosso sentimentos não é o caminho.
Peça ajuda.
F**a aqui um pouco da minha história de vida.

Um bom fim de semana 🌹






❌ Mito 1: "Ansiedade é só frescura."✅ Verdade: Ansiedade é um transtorno real que afeta o corpo e a mente. Não é algo qu...
29/01/2025

❌ Mito 1: "Ansiedade é só frescura."
✅ Verdade: Ansiedade é um transtorno real que afeta o corpo e a mente. Não é algo que se resolve "com força de vontade".

❌ Mito 2: "Se você ignorar, ela passa sozinha."
✅ Verdade: Sem tratamento adequado, a ansiedade pode piorar e impactar sua qualidade de vida.

❌ Mito 3: "Tomar remédio é a única solução."
✅ Verdade: Medicamentos podem ajudar, mas a terapia ensina ferramentas para lidar com a ansiedade de forma mais saudável e duradoura.

❌ Mito 4: "Todo mundo tem ansiedade, então é normal."
✅ Verdade: Sentir ansiedade ocasionalmente é comum, mas quando ela interfere no dia a dia, pode ser um transtorno que precisa de atenção.

📌 A solução? A psicoterapia é um caminho comprovado para entender suas emoções, desenvolver o autoconhecimento e aprender a lidar melhor com a ansiedade.

💡 Que tal dar o primeiro passo? Busque apoio profissional e descubra novas formas de cuidar da sua saúde mental! 💙

💬 Você já acreditou em algum desses mitos? Comente aqui!

Na última quinta feira, realizamos uma roda de conversa com os pais dos alunos do CEI 115, no Habiteto, a fim de falarmo...
23/09/2024

Na última quinta feira, realizamos uma roda de conversa com os pais dos alunos do CEI 115, no Habiteto, a fim de falarmos sobre ansiedade e outras questões de saúde mental. Foi um momento de troca muito enriquecedora!
Obrigada pela presença de todos! 💛

Um estudo constatou que quanto maior o tempo de telas, mais se aumenta sintomas de ansiedade e depressão.Em crianças, há...
16/09/2024

Um estudo constatou que quanto maior o tempo de telas, mais se aumenta sintomas de ansiedade e depressão.

Em crianças, há o aumento de sintomas de TDAH, TOD (Transtorno Opositor Desafiador), trastorno de conduta e socialização.

Em adolescentes, há aumento de comportamentos de autolesão, pensamentos suicidas e baixa autoestima.

Isso é muito sério, o Brasil é o segundo país a mais consumir internet no mundo!

Que o celular faz parte da nossa vida, isso é fato, mas se os pais não limitarem esse acesso colherão os prejuízos no futuro.
Como fazer isso? Criando rotina e dando limites!






A depressão não é apenas uma questão de adultos. Crianças e adolescentes também podem sofrer com essa condição, muitas v...
04/09/2024

A depressão não é apenas uma questão de adultos. Crianças e adolescentes também podem sofrer com essa condição, muitas vezes silenciosamente. A pressão escolar, mudanças na vida familiar e a busca por aceitação social são apenas alguns dos fatores que podem desencadear a depressão em jovens.

Sinais de alerta:

Tristeza persistente ou irritabilidade

Perda de interesse em atividades antes prazerosas

Mudanças no apetite ou no sono

Dificuldade de concentração

Isolamento social

É essencial estar atento a esses sinais e oferecer apoio. Se vocês pais perceberem que algo está errado, não hesite em buscar ajuda profissional. A saúde mental dos nossos jovens deve ser uma prioridade. Vamos ouvir, acolher e ajudar.

Photodump de agosto, um mês resumido em muito trabalho, meu retorno na academia, um pouco de cores e flores e passeio pr...
01/09/2024

Photodump de agosto, um mês resumido em muito trabalho, meu retorno na academia, um pouco de cores e flores e passeio pra fechar o mês.
Boas vindas setembro! 🙏

Como você reage quando ele conta as coisas pra você? Talvez a forma que você reaja não esteja deixando com que ele confi...
27/08/2024

Como você reage quando ele conta as coisas pra você?

Talvez a forma que você reaja não esteja deixando com que ele confie em você. Talvez ele não faça isso por medo ou receio de como você irá reagir.
Você contaria algo para alguém que não confia?

A partir do momento que você reavaliar isso e oferecer um espaço de acolhimento e confiança, seu filho entenderá que pode contar com você e que ele pode contar as coisas sem medo de ser repreendido.

Outra dica que dou é, ao invés de perguntar "como foi a escola?, pergunte, "qual foi a parte mais legal ou chata do seu dia"? Isso vai ajudar no diálogo entre vocês e vir a tona algumas emoções que podem ter surgido naquele dia. Você também pode compartilhar algo do seu dia!

Reavalie seu comportamento e perceba as mudanças na relação com seu filho.

Carolina Fasolim
Psicóloga
CRP 06/125424

27 de agosto, dia do psicólogo 🥳Minha profissão que exerço há quase 10 anos, já foram tantas experiências em minha carre...
27/08/2024

27 de agosto, dia do psicólogo 🥳

Minha profissão que exerço há quase 10 anos, já foram tantas experiências em minha carreira, tantos estudos, desafios e ainda assim, continuo na certeza de que é isso que faz sentido em minha vida!

A todos colegas psis, parabéns pelo nosso dia!
Sigamos nesse caminho, mostrando à sociedade a importância do nosso trabalho!

Às birras são comuns em crianças pequenas, especialmente quando elas ainda estão aprendendo a lidar com suas emoções. É ...
22/08/2024

Às birras são comuns em crianças pequenas, especialmente quando elas ainda estão aprendendo a lidar com suas emoções. É importante que os pais respondam de forma calma e respeitosa. Aqui estão algumas dicas para ajudar:

Mantenha a Calma: Mesmo que seja difícil, tente manter a calma. Gritar ou perder a paciência pode piorar a situação.

Entenda o que está Acontecendo: As birras muitas vezes acontecem porque a criança está frustrada, cansada ou com fome. Tente identificar o que está causando a birra.

Mostre Empatia: Ajoelhe-se para ficar na altura da criança e diga que entende o que ela está sentindo. Por exemplo: "Eu sei que você está bravo porque quer brincar mais, mas agora é hora de descansar."

Ofereça Opções: Dar à criança pequenas escolhas pode ajudá-la a se sentir mais no controle. Por exemplo: "Você prefere guardar os brinquedos agora ou daqui a cinco minutos?"

Seja Firme, mas Carinhoso: Mantenha as regras, mas com carinho. Diga com calma o que precisa ser feito, sem ceder à birra.

Dê o Exemplo: Mostre como lidar com frustrações de forma positiva. As crianças aprendem muito observando os pais.

Tente agir dessa maneira e depois me conte como foi!

Endereço

Rua Bolívar, 88/Jardim América
Sorocaba, SP

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