Isabel Martinez Psicóloga

03/06/2025

🧠✨ A felicidade não nasce no outro. Ela floresce quando a gente se encontra.

A ideia de que precisamos de alguém para sermos felizes pode parecer romântica… mas na prática, ela nos prende.

🔓 A verdadeira liberdade emocional começa quando entendemos que:
🔸 Não precisamos ser salvos.
🔸 Não devemos carregar o peso do outro.
🔸 E que nossa paz interior é responsabilidade nossa.

Respire fundo. Volte para si. 🌿

💛 Acolher quem você é — com limites, escolhas e desejos — é o primeiro passo para viver relacionamentos mais saudáveis e verdadeiros.

📌 A codependência aprisiona. O autoconhecimento liberta.

11/05/2025

Feliz Dia das Mães 💞

Ser mãe é uma jornada emocional profunda, feita de entrega, força e (re)descobertas diárias.

Hoje celebramos todas as mães — com suas alegrias, dúvidas, sobrecargas e afetos.

Que cada uma se sinta vista, acolhida e valorizada, exatamente como é.

Com carinho, cuidado e respeito à sua história. 🌷

02/05/2025

🧠 Você tem dificuldade em dizer “não”?
Muitas vezes a culpa nos faz carregar pesos que não são nossos e aceitar mais do que deveríamos, mesmo quando isso fere nossos próprios limites.

💬 “A culpa pode nos impedir de estabelecer limites que seriam do nosso interesse e do interesse das outras pessoas.”
— Melody Beattie

Estabelecer limites não é egoísmo, é autorespeito.
É entender que cuidar de si também é uma forma de cuidar das relações.

✨ Aprender a dizer “sim” para você e “não” para o que te machuca é um passo fundamental no seu processo de equilíbrio emocional.

📲 Vamos conversar sobre isso? A psicoterapia pode te ajudar a entender onde termina o outro — e onde começa você.

20/04/2025

Transforme sua vida ❤️❤️‍🔥

07/04/2025

🧘🏻😮‍💨 Controle seu coração!

04/04/2025

🍁“Você não causou isso, não pode controlar isso” reflete a ideia de que certas situações estão além do nosso poder de influência e não devem ser carregadas como um peso pessoal.

O conceito de não ser dependente aqui significa desapegar da necessidade de controlar ou assumir responsabilidade pelo que pertence ao outro. É sobre focar no autocuidado, no crescimento e na aceitação, deixando para trás o ciclo de tentar consertar tudo ao redor. 🌟🌱

25/03/2025

Recrie sua mente hoje💭💭

13/03/2025

🧠 Acalme sua mente e reflita um pouco 😮‍💨

08/03/2025

🌷 Desejo a todas as mulheres um Feliz Dia Internacional da Mulher! ✨

04/03/2025

Pare ✋🏽 um pouco e relaxe 😮‍💨

18/03/2024