Psicóloga Cibele Rhaiana

Psicóloga Cibele Rhaiana Psicóloga da Mulher / Ajudo mulheres a lidarem melhor com a Ansiedade, Depressão e outras feridas.

1_ Não existe problema em querer parar, o problema está em quanto tempo ficará parado. Diante de situações de estresse, ...
19/12/2022

1_ Não existe problema em querer parar, o problema está em quanto tempo ficará parado. Diante de situações de estresse, só temos três opções: lutar; fugir ou parar. É biológico e a escolha correta é o que nos mantém vivos. Elias estava se sentindo completamente só, estava sendo perseguido e sem nenhuma direção. Diante de tanta insegurança, o mais inteligente foi entrar em uma caverna.

2_ Elias se sentiu tão angustiado e sem esperança que chegou pedir a morte para si. Nós somos humanos, sofremos, choramos e também temos vontade de desistir. Reconhecer a nossa humanidade é um ato de coragem. Depressão não significa ausência de Deus, falta de fé ou pecado. Depressão está mais relacionado a genética, traço de personalidade e a maneira que interpretamos as nossas emoções. Não somos super-heróis, somos seres humanos.

3_ Busque instrução, isso te ajudará a sair da caverna. Perceba que apesar de se sentir solitário, você não está tão só quanto pensa. O propósito ainda não acabou e tem muita coisa a ser feita.

Se não tiver jeito, entre na caverna, mas não se esqueça, o lugar não é para morar, o lugar é para restabelecer o chamado.

Eternizando aqui no feed ❤️
19/12/2022

Eternizando aqui no feed ❤️

Engana-se quem acredita que ansiedade é apenas incerteza do futuro. Vai muito além disso. O cérebro do ansioso simplesme...
12/12/2022

Engana-se quem acredita que ansiedade é apenas incerteza do futuro. Vai muito além disso. O cérebro do ansioso simplesmente aprendeu a estar em alerta. Ou seja, ele está o tempo todo acelerado, procurando perigo até onde não existe.

Esses pensamentos acelerados e catastróficos geram insônia, pois o “sistema de alerta”simplesmente não desliga, o que consequentemente causa uma série de prejuízos, como: cansaço, baixa produtividade, irritabilidade, procrastinação, sintomas físicos…

Os sintomas físicos podem ser tão intensos ao ponto de fazer com que a pessoa acredite que está infartando, ou que está com alguma doença grave, ou até enlouquecendo.

Por isso, ansiedade não é apenas incerteza do futuro!

Repito, apenas quem sofre com ansiedade sabe o quão cansativo é ser ansioso 😥

A boa notícia é que tem tratamento, procure acompanhamento psicológico ❤️

Como é chato e desgastante conviver com pessoas que a todo tempo nos coloca para baixo, né? E quantas vezes você já fez ...
08/12/2022

Como é chato e desgastante conviver com pessoas que a todo tempo nos coloca para baixo, né?

E quantas vezes você já fez isso com você mesma? Dizendo que não vai conseguir, não vai chegar, que é um perdedor, entre tantas outras coisas!

Palavras machuca! Cuidado com o que você anda dizendo para si.

Certifique-se de dizer as palavras certas!

Você sabia disso? Coloque o número do fato que você achou mais interessante nos comentários. Farei um vídeo explicando. ...
31/10/2022

Você sabia disso?

Coloque o número do fato que você achou mais interessante nos comentários. Farei um vídeo explicando.

01/09/2022

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