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Psicóloga Jinessa Chiarani

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Brasil
Sorriso, MT
Psicóloga Jinessa Chiarani

PSICÓLOGA JINESSA CHIARANI - CRP 18/01303
Auxilio mulheres a promoverem mudanças REAIS em suas vidas! Atendimento a MULHERES.

Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia EMDR. CRP 18/01303

12/09/2025

Na terapia cognitivo-comportamental, aprendemos que nossos pensamentos moldam a forma como percebemos o mundo. Focar no que valoriza, nos pequenos progressos e nas escolhas que podemos controlar transforma a experiência do dia a dia.

Olhar para o que fortalece, em vez de se prender ao que preocupa, não é ignorar dificuldades — é treinar a mente para perceber oportunidades de bem-estar mesmo em meio aos desafios. 🌿

09/09/2025

É lugar de corte, de reencontro com verdades que doem, mas que libertam.
É onde o silêncio se transforma em clareza,
e a coragem floresce no espaço da dor. 🌿

05/09/2025

Ser mãe é se encontrar em novas formas.
É acolher um amor que transborda, sem perder de vista a mulher que pulsa dentro de nós. 🌿✨

A maternidade é parte essencial, mas não é o todo — e talvez o verdadeiro amadurecer esteja em aprender a habitar cada uma dessas camadas sem se perder de si.

💭 E você, o que tem aprendido sobre si mesma nesse tempo de ser mãe?

04/09/2025

Fortaleza não é não sentir dor.
É permitir-se sentir, atravessar, tocar a própria vulnerabilidade e, ainda assim, seguir.
É chorar, refletir, respirar… e encontrar forças na própria humanidade.

Ser forte não é ausência de lágrimas, é coragem de atravessá-las. 🌿✨

01/09/2025

Muitas pessoas sentem medo de ir à terapia, e isso é mais comum do que se imagina. O receio não vem da terapia em si, mas do que ela pode revelar. É enfrentar pensamentos, emoções e memórias que evitamos há muito tempo.

Ir à terapia significa olhar para si mesmo com coragem, mesmo quando dói. É abrir espaço para compreender padrões, cicatrizes e escolhas, e perceber que cada passo, por menor que pareça, é um movimento em direção à liberdade emocional.

Ter medo é natural — significa que você está prestes a se encontrar de verdade. E isso, por mais desafiador, é também profundamente transformador. 🌿

30/08/2025

Muitas vezes deixamos de ser espontâneas por medo de julgamento ou de desapontar os outros. Essa vigilância constante nos afasta de nós mesmos e da leveza da vida.

Permitir-se simplesmente ser é um ato de coragem. É aceitar que não precisamos agradar o tempo todo, nem controlar cada olhar alheio. É reconectar-se com sua autenticidade e viver com mais presença e liberdade. 🌿

Pare de se ajustar ao mundo e comece a se ajustar a você mesma!

29/08/2025

Você pode estar sorrindo, funcionando, cumprindo cada tarefa… e ainda assim se sentir esgotada.
Nem toda força é visível, nem toda vitória vem sem cansaço. 🌿
Reconhecer seu limite não é fraqueza, é coragem de se respeitar e cuidar de si mesma.

27/08/2025

Ao longo da minha jornada na psicologia encontrei tantas pessoas incríveis!

Foram várias histórias, dores, superações e descobertas. O que eu mais gosto nessa profissão é que eu não paro de ser surpreendida, não só com as histórias, mas como cada uma passa a se descobrir, a agir, a confrontar! E isso é sensacional!

Eu desejo uma profissão a cada dia mais valorizada, mas tbm, que toda pessoa possa ter acesso ao que a terapia pode oferecer! 🧡

Me conta, qual foi o seu maior aprendizado com a psicologia?

26/08/2025

Crescer é aprender a deixar ir.
Despedir-se de versões antigas de nós mesmas, de lugares que já não cabem, de pessoas que ficaram no caminho. 🌿✨

É um processo de abrir espaço para o novo, mesmo quando o coração ainda sente o peso do que se despede.
Porque amadurecer é isso: perder e ganhar ao mesmo tempo.

💭 E você… de que já precisou se despedir para poder crescer?

25/08/2025

Amadurecer é florescer de dentro pra fora.
É compreender que o tempo não rouba nada, apenas revela o essencial.
É se reencontrar consigo mesma, com mais força, mais raiz e mais verdade. 🌿✨

E no seu coração… qual foi o maior sinal de amadurecimento que a vida já te mostrou? 💭

18/08/2025

Exaustão não é fraqueza.
É o corpo e a alma pedindo pausa diante de tudo o que foi acumulado em silêncio.
É um chamado para rever prioridades, soltar o que pesa e cultivar o que nutre.

Lembre-se: reconhecer seus limites é também um ato de força.

16/08/2025

O mundo nos ensina a acreditar que nosso valor está naquilo que fazemos, entregamos ou conquistamos.

Mas a verdade é que sua essência não pode ser medida pela produtividade.

Você é mais do que resultados.
É presença, é história, é luz que se manifesta simplesmente por existir.

Que você nunca esqueça: o seu valor está em quem você é, não no quanto produz.

Se você ainda não percebeu isso, talvez precise de um olhar mais atento a si mesma! 🧡

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