Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 18:00

Hellen Santos - Nutricionista

Página Principal
Brasil
Sumaré, SP
Hellen Santos - Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Hellen Santos - Nutricionista, Nutricionista, Rua José Vedovatto, 1903/Sala 05/Jardim Bom Retiro, Sumaré.

11/03/2026

É hora de sair da sua zona de conforto!

16/02/2026

Ontem foi dia de ir ao cinema com o meu super herói favorito 🩵🩵

Assistimos zootopia e depois fomos comer um hambúrguer 😅

E que fique claro, que esse hambúrguer era zero em calorias e riquíssimo em amor 🥹❤️

Jamais, em hipótese alguma deixe de participar de um momento especial. Se controle, faça melhores escolhas, mas participe!

Titia Hellens te amaaa pra sempre, Bernadinho❤️❤️

09/02/2026

Desejo que seus próximos 6 meses sejam incríveis, como você! 🩷

07/02/2026

Se###tou e você já está por aí chutando o balde?

06/02/2026

Essa é uma das maiores queixas das minhas pacientes, quando chegam ao consultório. “Nutri, mas eu não tenho que comer pouco pra emagrecer?”

A chave para entender isso está no tipo de alimento que você escolhe, não só na quantidade.

Mesmo comendo pequenas porções, se os alimentos tiverem muitas calorias, o emagrecimento f**a mais difícil.

Muitas dietas restritivas podem envolver porções menores, mas se você está consumindo alimentos ricos em calorias e com baixo valor nutricional, o efeito pode ser o oposto do esperado.

Alimentos como frituras, doces, pães e outros produtos processados, embora pequenos em volume, têm uma grande quantidade de calorias que, no final, somam mais do que o necessário.

Outro ponto importante é que o corpo não queima a gordura de maneira eficiente quando está consumindo muitos alimentos ricos em açúcar, gorduras saturadas e refinados. Esses alimentos podem gerar picos de insulina, dificultando a queima de gordura e aumentando a retenção de líquidos.

Se você está comendo pouco, mas ainda não vê resultados, talvez seja hora de olhar com mais atenção para a qualidade do que você coloca no prato. Não basta diminuir as porções, é essencial escolher os alimentos certos.

Quer saber mais sobre como montar um cardápio equilibrado e que realmente ajude a emagrecer de forma saudável? Agende uma consulta e vamos traçar juntas o melhor caminho para você! 🩷

03/02/2026

Você não é desorganizada.

Você só aprendeu que “dieta” começa cortando tudo e isso nunca organizou ninguém.

Organizar uma alimentação que emagrece não é viver contando dias pra desistir.
É ter clareza.
É saber o que fazer sem medo, sem culpa e sem terrorismo alimentar.

Se comer virou confuso pra você, não é falta de força de vontade.
É falta de estratégia certa pra vida real.

Essa série é pra te mostrar que emagrecer pode ser mais leve do que você imagina!

⚜️ Salva esse post. Você vai querer voltar aqui.

03/02/2026

Você não é desorganizada.
Você só aprendeu que “dieta” começa cortando tudo e isso nunca organizou ninguém.

Organizar uma alimentação que emagrece não é viver contando dias pra desistir.
É ter clareza.
É saber o que fazer sem medo, sem culpa e sem terrorismo alimentar.

Se comer virou confuso pra você, não é falta de força de vontade.
É falta de estratégia certa pra vida real.

Essa série é pra te mostrar que emagrecer pode ser mais leve do que você imagina 🤍

⚜️Salva esse post. Você vai querer voltar aqui.

02/02/2026

Nova série por aqui!

Essa semana, cada dia eu vou te passar uma estratégia para que você consiga começar ou melhorar o seu processo de emagrecimento.

E o ponto de partida é: ORGANIZAÇÃO.

Sem ela, não existe nada que funcione por mais de 2 dias.

⚜️Já separa suas roupas de ir treinar/trabalhar amanhã, separa as suas refeições, suas frutinhas… não dê espaço ao erro.

Pode até colocar um docinho pra comer após o almoço, caso você seja uma formiguinha como eu 😅

Coloque na agenda tudo que você precisa fazer, com tempo realista! Não adianta abarrotar a agenda e não conseguir cumprir metade dela.

Vamos juntaas fazer de fevereiro o mês do compromisso? Conte comigo! 🩷

Endereço

Rua José Vedovatto, 1903/Sala 05/Jardim Bom Retiro
Sumaré, SP
13183091

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 18:00

Site

https://instabio.cc/hellen_nutri

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Hellen Santos - Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.