ITE instituto de terapia especializada

09/06/2020

As vezes esperamos reconhecimentos, do nosso companheiro(a), do nosso chefe, cliente, amigos, familiares, e esperar e/ou criar uma espectativa com relação ao comportamento que esperamos do outro, pode gerar uma frustração tremenda.

Faça diferente:

1- olhe para você
2- comemore
3- Sinta orgulho de você, e do que conseguiu/alcançou
4- recompense-se, faça algo que goste e sinta prazer
5- Tenha a certeza que você pode muito mais do que imagina!
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🧠 Psicologa Comportamental Thatiane Thomazeto
📲 19- 99852-5234

02/06/2020

O uso adequado a máscara é de extrema importância!
Segue a dica e passo a passo!
😷😘❤️

02/06/2020

Uma ótima semana e um excelente mês de Junho.
Que junho traga muita perseverança, persistência, força, realizações, e muita prosperidade a todos nós! ❤️

28/05/2020

Você sabe o que é o transtorno Bipolar??

O Transtorno Bipolar, está associado a alterações de humor que vão da depressão a episódios de obsessão.
A causa exata ainda não é conhecida, mas acredita-se que seja influenciado por fatores ambientais, genético, e estrutura química cerebral.
Em geral os fatores ambientais incluem historias de abuso infantil e stresse de longa duração, traumas entre outras coisas.

De acordo com o DSM-5 (Manual Diagnóstico e estatística de Transtorno Mental) O risco de suicídio ao longo da vida em pessoas com transtorno bipolar é estimado em pelo
menos 15 vezes o da população em geral. Na verdade, o transtorno bipolar pode responder por 1/4 de todos os suicídios.

Cuide-se;
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🧠 Psicologa Comportamental - Thatiane Thomazeto
📲 19- 998525234 - 19- 41124022

25/05/2020

Algumas dicas em quando procurar por ajuda psicológica.

🧠 Psicologa Comportamental Thatiane Thomazeto
📲 19- 998525234

19/05/2020

19/05/2020

Segue algumas orientações para poder lidar com o isolamento social.

1- O que você mais gosta de fazer?
Ler?, Desenhar? Assistir um firme? Série? Pense em algo que você goste e o faça!

2- Esteja conectado com seus familiares, amigos, discuta um assunto, Jogue conversa fora, fale de outros assuntos.

3- Limite suas exposição a informações catastróficas excessivas.

4- Aceite que nesse momento não podemos ter controle de tudo. Mas você pode ter controle sobre suas decisões e escolhas.

5- Tente identificar suas emoções e sentimentos, se não conseguir, não se culpe, procure um profissional.

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Thatiane Thomazeto
🧠Psicóloga comportamental
📲19- 998535334

18/05/2020

Temos a tendência de sempre nos comparar com o outro, porém, comparar com outro e querer algumas vezes ser, ou fazer, o que o outro faz, só lhe trará auto cobrança e uma possível frustração!
Seja justo com você mesmo, compare-se com você, reveja suas ações de ontem, suas dificuldades passadas e como você se apresenta hoje!
Vc poderá surpreender-se!
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Thatiane Thomazeto
Psicóloga comportamental
CRP:06/116620
contato: 19-998525234

14/05/2020

Você sabia que o Brasil é o país com maior incidência de Ansiedade?
Esse transtorno tbm é responsável por causar insônia, estresse e roubar a produtividade, e além disso tudo, é a causa número 1 da depressão?

Mas o que muitas pessoas não sabem é que é possível controlar!

12/05/2020

Estamos vivendo em um momento de mudanças, novos hábitos, incertezas, perdas...
Todas essas mudanças, até mesmo financeiras em alguns casos, geram ansiedade. Buscar estímulos reforçadores que geram prazer, é uma forma de tirar o foco de pensamentos catastróficos e ansiogenicos!

Cuide-se!