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Adote um estilo de vida saudável, Alimentação e atividade física são um belo ponto de partida.
26/04/2022

Adote um estilo de vida saudável, Alimentação e atividade física são um belo ponto de partida.

1. Mantenha a saúde em dia!Assim como as unhas, seus fios também são feitos de proteínas. Por isso, para que o seu cabel...
22/04/2022

1. Mantenha a saúde em dia!
Assim como as unhas, seus fios também são feitos de proteínas. Por isso, para que o seu cabelo cresça de forma saudável, é preciso estar com a saúde em dia. Não deixe de visitar médicos e nutricionistas sempre que possível.

Como fazer o cabelo crescer mais rápido não é algo que vai acontecer magicamente, precisamos estar atentos a alguns fatores de saúde, como:

Cortisol (hormônio do estresse): O hormônio do estresse é uma das principais causas da queda de cabelo. Assim, o desequilíbrio hormonal pode ser um fator que esteja impedindo o crescimento capilar;
Ferro: Uma deficiência de ferro também pode ser uma causa para a queda de cabelo. O mineral ainda ajuda a fortalecer os fios trazendo mais nutrientes e aumentando o fluxo de oxigênio nas raízes e no couro cabeludo;
Vitamina C: A vitamina C aparece em nossa lista, pois ela não apenas dá brilho, como protege os seus fios do desgaste diário da fibra capilar.
2. Coma alimentos ricos em proteínas
Não é novidade que uma alimentação saudável apresenta reflexos positivos em nosso corpo e claro, com os cabelos não é diferente. Veja quais são os melhores alimentos para fazer o cabelo crescer:

Peixes ricos em Ômega 3
Entre os peixes que possuem ômega 3, o destaque vai para aqueles que habitam águas profundas, como o salmão e a sardinha. Trazê-los para sua dieta é importante, porque os cabelos necessitam de óleos essenciais para uma lubrificação adequada dos fios.

Coco
A água de coco por si só já é um ótimo hidratante, além de ser rica em potássio e ajudar no transporte intracelular. Entre suas principais qualidades, podemos destacar:

Ajuda a diminuir o frizz;
Reduz pontas duplas;
Melhora a circulação sanguínea auxiliando no crescimento.
Ovos
O ovo é sem dúvidas um dos principais itens da lista, afinal, é rico em proteínas e ainda estimula e nutre o couro cabeludo, o que ajuda o cabelo a crescer mais rápido. Além disso, a gema é rica em biotina, capaz de aumentar a elasticidade dos fios e ainda ajuda com a hidratação.
Continue a leitura em:
https://www.natura.com.br/blog

Páscoa é sinônimo de paz, amor e recomeços. Feliz Páscoa.
16/04/2022

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Cuide da saúde, conte conosco!
07/04/2022

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Para te ajudar nisso, fizemos uma lista com as principais causas da queda de cabelo e explicamos de que maneira elas pod...
05/04/2022

Para te ajudar nisso, fizemos uma lista com as principais causas da queda de cabelo e explicamos de que maneira elas podem ser tratadas. Acompanhe!

O que pode causar queda excessiva de cabelo?
O corpo dá sinais quando algo não anda bem. A queda de cabelo, por exemplo, pode ser o primeiro indício de diversos problemas diferentes e, por isso, é necessário estar atento até mesmo para que o diagnóstico ocorra de forma mais precisa.

Pensando nisso, listamos a seguir as causas mais comuns da queda de cabelo para que você consiga identificar no seu dia a dia:

1. Falta de vitaminas e nutrientes
Sabemos que a alimentação interfere diretamente em nossa saúde — e isso não seria diferente quando o assunto é cabelo.

Quando temos uma alimentação com ausência de nutrientes, vitaminas e minerais — como, por exemplo, o ferro e as vitaminas A e C — isso pode acarretar na queda de cabelo, uma vez que eles ajudam no crescimento e no fortalecimento dos fios.

2. Estresse excessivo
Quem tem estresse e ansiedade sabe o quanto eles podem interferir diretamente em diversos setores da vida, inclusive na saúde capilar. Ambos podem causar um desequilíbrio no cortisol — o hormônio responsável por controlar o estresse —, reduzir inflamações e contribuir para o funcionamento do sistema imunológico.

O desequilíbrio do cortisol pode provocar o aumento da queda do cabelo e também a interrupção do crescimento de novos fios. Outro ponto de atenção é a forma como estresse e ansiedade podem afetar diretamente a absorção de vitaminas e nutrientes, sendo eles tão importantes para a saúde do cabelo, como já reforçamos anteriormente.

3. Alterações hormonais

A queda de cabelo também pode estar relacionada com alterações hormonais, como as que ocorrem durante ou após a gravidez e até mesmo ao longo da adolescência.

É comum também que algumas mulheres ao trocar de pílula, ou começar um novo método anticoncepcional hormonal, passem por um processo de queda de cabelo temporária. Caso a queda persista, é necessário investigar junto ao ginecologista ou dermatologista o que pode ser feito.

FONTE:
https://www.natura.com.br/blog

E aí você está cuidando da sua saúde e alimentação?
31/03/2022

E aí você está cuidando da sua saúde e alimentação?

Manter o cabelo bonito e saudável está entre os objetivos de quem preza por uma rotina de beleza completa. Para isso, é ...
29/03/2022

Manter o cabelo bonito e saudável está entre os objetivos de quem preza por uma rotina de beleza completa. Para isso, é fundamental dar atenção ao couro cabeludo, tanto quanto cuidar dos fios.

Responsável pela origem das madeixas, a saúde dessa região se reflete nos fios. De acordo com o tricologista e terapeuta capilar Kevin Porto, o couro cabeludo também é pele e merece o mesmo cuidado que outras partes do corpo. “Cabelo bonito só com couro cabeludo saudável”, afirma o especialista.

Portanto, para manter a saúde do seu cabelo em dia, veja cinco cuidados para ter com o couro cabeludo:

1.Higienize o couro cabeludo, não só os fios
Aquele hábito de esfregar e esfregar os fios durante a lavagem deve ficar para trás. Na verdade, quem mais sofre com a ação de agentes externos, como a poluição, é o couro cabeludo. Por isso, o foco deve ser ele na hora da limpeza.

É importante higienizar o couro cabeludo, massageando suavemente. A espuma que se forma durante esse processo desce para os fios e é suficiente para limpá-los. Sendo assim, não esfregue nem o couro cabeludo nem os fios”, explica Porto.

2. Lave o cabelo em dias alternados
De acordo com o especialista, o ideal é não deixar o cabelo sem lavar por mais de um dia. O acúmulo de dias sem higienização correta estimula as glândulas sebáceas do couro cabeludo e o resultado é aquele aspecto oleoso, que pode evoluir para mau cheiro, coceira e outros problemas como caspa.

Para quem tem o hábito de lavar os fios todos os dias, Porto deixa claro que não há problema. “Não faz mal lavar, é higiene. Mas é necessário estar atento aos cuidados para que a lavagem não se torne um problema e uma agressão ao cabelo”, pontua.

3. Evite água quente
Além de não esfregar fios ou couro cabeludo, outro cuidado na hora da lavagem é em relação à temperatura da água, que pode agredir o couro cabeludo se estiver muito quente. Altas temperaturas favorecem a descamação. Para uma lavagem adequada, o ideal é fazê-la com a água de morna a fria.

Fonte: https://blog.supersaudavelshopping.com.br/cuidados-com-o-cabelo/

Avenida Emílio Bosco, 2760 - Jd . Paraíso II 13179910 Sumaré, SP
25/03/2022

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