Núcleo Purna Yoga

Núcleo Purna Yoga O Núcleo Purna é um espaço que oferece práticas de Yoga clássica e Meditação em Sumaré

Respire. Conecte-se. Transforme-se.Agende agora sua aula de Yoga e comece a cuidar de corpo, mente e espírito.Entre em c...
22/04/2025

Respire. Conecte-se. Transforme-se.

Agende agora sua aula de Yoga e comece a cuidar de corpo, mente e espírito.

Entre em contato pelo direct ou clique no link da bio!

✨ Estar Presente ✨No Yoga, cada respiração é um convite para nos conectarmos com o agora. É no momento presente que enco...
19/02/2025

✨ Estar Presente ✨

No Yoga, cada respiração é um convite para nos conectarmos com o agora. É no momento presente que encontramos a verdadeira paz e clareza, deixando de lado as preocupações e o passado. Ao pisar no tapete, damos espaço para sentir, viver e simplesmente ser.

Estar presente não é sobre alcançar a perfeição na postura, mas sobre aceitar o corpo como ele é, cada movimento e cada respiração como uma oportunidade de estar mais alinhado consigo mesmo.

Permita-se a pausa, o silêncio, o olhar atento para o momento que você está vivendo. O agora é tudo o que você tem. 🌿

🧘‍♀️ O Yoga e a Flexibilidade: Mais do que Apenas alongar 🧘‍♂️Você sabia que a prática regular de Yoga pode ser uma gran...
30/01/2025

🧘‍♀️ O Yoga e a Flexibilidade: Mais do que Apenas alongar 🧘‍♂️

Você sabia que a prática regular de Yoga pode ser uma grande aliada na melhora da sua flexibilidade? 🤸‍♀️✨

Ao focarmos na respiração e no movimento consciente, o Yoga ajuda a liberar tensões, alongar músculos e aumentar a amplitude de movimento de forma gradual e segura. Com o tempo, a flexibilidade não só melhora fisicamente, mas também pode trazer um equilíbrio mental e emocional.

💡 Dica: Não se trata de forçar ou competir com seu corpo, mas de respeitar seus limites e evoluir no seu próprio ritmo. A paciência e a prática diária são essenciais!

Comece com posturas simples e progressivamente desafie seu corpo, sempre ouvindo seus sinais. Lembre-se, o Yoga é uma jornada de autodescoberta! 🌿🧘‍♂️

Quem já sentiu os benefícios do Yoga na flexibilidade? Comente aqui! ⬇️

Na próxima segunda-feira (13) as aulas de Yoga estarão de volta aqui no espaço e você já pode reservar seu lugar ✨E temo...
07/01/2025

Na próxima segunda-feira (13) as aulas de Yoga estarão de volta aqui no espaço e você já pode reservar seu lugar ✨

E temos novidade! Além das turmas de Hatha Yoga e Yoga em Dança, estamos abrindo uma turma novinha de VINYASA.

O VINYASA YOGA é mais dinâmico e fluído que o Hatha. Uma prática mais energética e desafiadora 😃

Lembrando que além de nossos planos, aceitamos Wellhub (Gympass) a partir do plano Silver.

AGENDE AULA EXPERIMENTAL GRATUITA pelo link da bio 📲 ou pelo Whatsapp 19 99689-0027

🧠✨ Você já sentiu sua mente sobrecarregada, dispersa ou como se estivesse "derretendo" com tantas informações e distraçõ...
05/12/2024

🧠✨ Você já sentiu sua mente sobrecarregada, dispersa ou como se estivesse "derretendo" com tantas informações e distrações? Isso pode ser o famoso brain rot, aquela sensação de fadiga mental causada pelo excesso de estímulos digitais e falta de foco.

Inclusive, ela foi escolhida a palavra do ano pelo Dicionário Oxford nesta segunda-feira (2) 😱

🧘‍♀️ Como o Yoga pode ajudar?

✅ Clareza Mental: A prática regular de yoga combina respiração consciente e movimentos que acalmam a mente, ajudando a reduzir o excesso de pensamentos.

✅ Conexão com o Presente: Posturas e meditações promovem o foco no momento, essencial para diminuir a ansiedade causada por multitarefas.

✅ Descanso para o Cérebro: Ao reduzir o estresse, o yoga estimula a regeneração mental e emocional.

✅ Estímulo à Neuroplasticidade: Técnicas de respiração (Pranayama) e posturas (Savasana) ajudam a criar novos padrões cerebrais mais saudáveis.

🌟 "Quando a mente descansa, o mundo ao seu redor se alinha."

Já tentou yoga para revitalizar sua mente? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

A prática do Yoga ajuda a cuidar de sua saúde. Através da meditação, movimentos corporais e exercícios de respiração, co...
27/11/2024

A prática do Yoga ajuda a cuidar de sua saúde. Através da meditação, movimentos corporais e exercícios de respiração, comece agora a ter uma vida mais saudável.

Temos turmas de HATHA YOGA e YOGA EM DANÇA

Venha praticar com a gente 🧘‍♀️🧘‍♂️

A prática do Yoga ajuda a cuidar de sua saúde. Através da meditação, movimentos corporais e exercícios de respiração, co...
04/11/2024

A prática do Yoga ajuda a cuidar de sua saúde. Através da meditação, movimentos corporais e exercícios de respiração, comece agora a ter uma vida mais saudável.

Temos turmas de HATHA YOGA e YOGA EM DANÇA

Venha praticar com a gente 🧘‍♀️🧘‍♂️

ah como foi bom nossa primeira aula de com a linda Gabriela Uila.Gratidão por todas as aluninhas que prestigiaram e t...
17/09/2024

ah como foi bom nossa primeira aula de com a linda Gabriela Uila.

Gratidão por todas as aluninhas que prestigiaram e também Gabriela pela oportunidade 🙏

Ficou gostinho de quero mais 😍🧘‍♀️

Procura-se Instrutora de Yoga 🧘🏻‍♀️ residente em Sumaré para aulas das 19h30 as 20h30. Faça parte da nossa equipe! 🥰➡️ É...
02/09/2024

Procura-se Instrutora de Yoga 🧘🏻‍♀️ residente em Sumaré para aulas das 19h30 as 20h30. Faça parte da nossa equipe! 🥰

➡️ É necessário ter curso de formação em Hatha Yoga.

Interessou? 😍 Favor enviar mensagem via Whatsapp para (19) 99689-0027 📲

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🙏✨ Hoje celebramos nosso aniversário com o coração cheio de gratidão! ✨🙏Cada respiração, cada asana, cada momento de prá...
29/08/2024

🙏✨ Hoje celebramos nosso aniversário com o coração cheio de gratidão! ✨🙏

Cada respiração, cada asana, cada momento de prática e conexão só foi possível porque vocês escolheram trilhar esse caminho conosco. 🌿💚

A jornada do yoga vai além do tapete, e ter a oportunidade de compartilhar essa transformação com vocês é o que nos motiva a crescer e evoluir a cada dia ✨

Somos profundamente gratos pela confiança, energia e presença de cada um de vocês. Muito obrigado por fazerem parte de nossa família! 🪷🧘🏽‍♀️🧘🏻

Com a chegada de dias mais frios, há uma queda na frequência da atividade de exercicios físicos. Entretanto, a regularid...
13/08/2024

Com a chegada de dias mais frios, há uma queda na frequência da atividade de exercicios físicos. Entretanto, a regularidade é crucial para obter benefícios consistentes e duradouros.

Praticar yoga de forma regular, por exemplo, ajuda a melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio, além de promover o bem-estar mental e emocional.

A prática constante também permite que o corpo e a mente se ajustem aos exercícios e posturas, reduzindo o risco de lesões e aumentando a eficácia das técnicas. Além disso, a regularidade contribui para o desenvolvimento de uma rotina que pode trazer maior disciplina e estabilidade na vida cotidiana.

Em resumo, a prática contínua é fundamental para maximizar os benefícios do yoga e alcançar um estado de equilíbrio e harmonia.

Olá pessoal! No próximo sábado, dia 22, teremos o Yoga Para Todos na praça Macarenko com prática aplicada pela nossa pro...
19/06/2024

Olá pessoal! No próximo sábado, dia 22, teremos o Yoga Para Todos na praça Macarenko com prática aplicada pela nossa professora . Evebro gratuito. Será as 9h. Leve seu tapetinho ou canga 🧘‍♀️🧘‍♂️

A prática do Yoga ajuda a cuidar de sua saúde. Através da meditação, movimentos corporais e exercícios de respiração, co...
15/04/2024

A prática do Yoga ajuda a cuidar de sua saúde. Através da meditação, movimentos corporais e exercícios de respiração, comece agora a ter uma vida mais saudável.

Venha praticar com a gente 🧘‍♀️🧘‍♂️

As posturas de equilíbrio nos ajudam a aterrar presença. Com pés fortes, nossa a mente f**a mais apta a lidar com a tend...
19/02/2024

As posturas de equilíbrio nos ajudam a aterrar presença. Com pés fortes, nossa a mente f**a mais apta a lidar com a tendência de cedermos às distrações, comum nos dias dinâmicos de hoje.

Mente e corpo em equilibrio nos ajudam a manter o foco que tanto desejamos para atingir objetivos.

Endereço

Avenida Da Amizade, 2826/Piso Superior/Sala 3
Sumaré, SP
13174-545

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