06/08/2025
Você já se pegou com a agenda lotada, correndo de um compromisso para outro, e ainda assim sentindo que não fez o suficiente?
Essa sensação constante de urgência, cansaço e culpa pode ser um sinal de ansiedade ligada ao excesso de demandas.
🔹 Dizer "sim" pra tudo pode parecer produtividade, mas muitas vezes é apenas sobrecarga.
🔹 O corpo dá sinais: cansaço extremo, insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração.
🔹 A mente vive no futuro: preocupada com o que vem depois, com medo de falhar, de decepcionar.
🧠 Aprender a pausar, dizer “não” e respeitar seus limites é um passo essencial no cuidado com a ansiedade.
📌 Se você se identifica com esse ciclo, saiba: você não precisa passar por isso sozinha(o). A psicoterapia pode ajudar.
🌻Psicóloga Caroline Souza Denardi
🔸CRP 06/148693
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ
