Psicóloga Lalucha Gatti

Psicóloga Lalucha Gatti Atendimento para adolescentes, adultos e casais, orientação profissional de carreira, emagreciment

Dependência emocional não é amar demais. É quando o seu senso de valor e segurança passa a depender quase exclusivamente...
06/05/2026

Dependência emocional não é amar demais. É quando o seu senso de valor e segurança passa a depender quase exclusivamente da presença e aprovação do outro. E isso gera ansiedade constante, dificuldade de impor limites e permanência em relações que machucam.

No novo episódio do Mentes em Diálogo, eu falo sobre os 3 passos para se libertar desse padrão e aprender a amar sem se abandonar.

Se você conhece uma mulher que precisa ouvir isso, compartilhe com ela. Às vezes, o conteúdo certo chega na hora certa. 🤎

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Você pode se olhar no espelho, gostar do que vê, e ainda assim aceitar menos do que merece nos relacionamentos, se calar...
05/05/2026

Você pode se olhar no espelho, gostar do que vê, e ainda assim aceitar menos do que merece nos relacionamentos, se calar quando deveria se posicionar e se sentir constantemente insuficiente no trabalho. 🪞

Autoestima não está relacionada apenas à aparência. Ela envolve a forma como você se trata quando erra, as relações que você permite ter e a capacidade de sustentar uma decisão sem precisar da aprovação do outro.

Ter uma autoestima estruturada é o que faz você se posicionar sem culpa, estabelecer limites sem medo e se reconhecer como alguém digna de respeito.
Isso não se constrói com um corte de cabelo novo, emagrecendo ou lendo frases motivacionais.
Autoestima é construída de dentro pra fora. 🌱

Quando alguém fala em autocuidado, a maioria pensa em banho relaxante, skincare ou um dia de descanso. E tudo isso tem s...
30/04/2026

Quando alguém fala em autocuidado, a maioria pensa em banho relaxante, skincare ou um dia de descanso. E tudo isso tem seu lugar.

Mas autocuidado é muito mais profundo do que isso.

É emocional — aprender a se acolher e parar com a autocrítica excessiva.
É físico — cuidar do corpo porque ele é o lugar onde sua mente mora.
É intelectual — manter a mente viva e em movimento.
É espiritual — cultivar propósito e conexão com algo maior.
É social — investir em relações que nutrem, não que drenam.

No novo episódio do Mentes em Diálogo, eu falo sobre os 5 tipos de autocuidado que toda pessoa precisa conhecer e praticar.

Me conta nos comentários: você conhecia todos eles e coloca em prática já? 👇🏻

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Você se sente autoconfiante? Ou vive adiando, se comparando, se criticando e esperando o momento certo que nunca chega?A...
24/04/2026

Você se sente autoconfiante? Ou vive adiando, se comparando, se criticando e esperando o momento certo que nunca chega?

A autoconfiança não é um dom. Ela é construída, com prática, com autocompaixão e com escolhas diárias de quem decide acreditar em si mesma.

No novo episódio do Mentes em Diálogo, eu compartilho 8 estratégias práticas para você começar a construir sua autoconfiança de dentro para fora, sem fórmulas mágicas e sem precisar ser perfeita para isso.

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E se quer continuar esse processo de dentro para fora, te faço um convite, ouça o podcast e baixe o e-book Seja Você a Sua Autoestima e comece hoje o seu desafio de 12 dias para fortalecer sua autoconfiança. O link do ebook está na bio e lá na descrição do podcast. 🤎

A busca pelas canetas emagrecedoras está mais alta do que nunca. E como psicóloga, percebo que esse movimento mostra alg...
23/04/2026

A busca pelas canetas emagrecedoras está mais alta do que nunca. E como psicóloga, percebo que esse movimento mostra algo que vai muito além da busca por saúde. 💉🪞

Arrasta pro lado e vem entender se esse é o seu caso, ou das pessoas a sua volta.

Por muito tempo achei que o problema era eu. Não me achava boa o suficiente, bonita o suficiente, forte o suficiente. At...
16/04/2026

Por muito tempo achei que o problema era eu. Não me achava boa o suficiente, bonita o suficiente, forte o suficiente. Até que entendi que precisava olhar para algo além do espelho e dos resultados: minha autoestima.

Foi depois de seguir um processo para fortalecê-la que as coisas começaram a evoluir. Autoestima é a capacidade de se enxergar com clareza, impor limites sem culpa, regular emoções, sustentar decisões e permanecer em ambientes saudáveis. É o que sustenta todas as outras áreas da nossa vida — dos relacionamentos à carreira. 🌱

Se você quer estruturar sua autoestima, o caminho está aqui. Vamos juntas?

Nem sempre o afastamento do trabalho começa de repente. Muitas vezes, ele vem sendo construído em silêncio: no cansaço q...
15/04/2026

Nem sempre o afastamento do trabalho começa de repente. Muitas vezes, ele vem sendo construído em silêncio: no cansaço que não passa, na insônia, na dificuldade de concentração, nas crises de choro, na irritabilidade e na sensação de que você não dá mais conta.

No novo episódio do Mentes em Diálogo, eu falo sobre os direitos do trabalhador afastado por transtorno mental, os principais sinais de alerta e a importância de buscar ajuda antes que o sofrimento se agrave.

Ansiedade, depressão, burnout e estresse relacionado ao trabalho não são fraqueza. São sinais de que algo precisa ser olhado com seriedade, cuidado e acolhimento.

Ouça o episódio no Spotify e compartilhe com alguém que precisa dessa informação > Link na bio

Se este tema fez sentido para você, baixe também o meu e-book Seja Você a Sua Autoestima e comece a fortalecer sua relação com você mesma - Link >

Você pode se olhar no espelho, gostar do que vê, e ainda assim aceitar menos do que merece nos relacionamentos, se calar...
10/04/2026

Você pode se olhar no espelho, gostar do que vê, e ainda assim aceitar menos do que merece nos relacionamentos, se calar quando deveria se posicionar e se sentir constantemente insuficiente no trabalho. 🪞

Autoestima não está relacionada apenas à aparência. Ela envolve a forma como você se trata quando erra, as relações que você permite ter e a capacidade de sustentar uma decisão sem precisar da aprovação do outro.

Ter uma autoestima estruturada é o que faz você se posicionar sem culpa, estabelecer limites sem medo e se reconhecer como alguém digna de respeito.

Isso não se constrói com um corte de cabelo novo, emagrecendo ou lendo frases motivacionais. Autoestima é construída de dentro pra fora. 🌱

Buscar elogios para construir autoestima é como encher um balde furado — você até se sente bem por alguns minutos, mas e...
04/04/2026

Buscar elogios para construir autoestima é como encher um balde furado — você até se sente bem por alguns minutos, mas ele nunca vai encher.

Quando você constrói autoestima de verdade, a opinião do outro para de ter o poder de te definir. Porque você já sabe quem é. 🌱

04/04/2026

Mulher que levanta outra mulher sabe que elogio não é falsidade, é cura. 💜

Não é sobre concordar com tudo, é sobre escolher ser delicada, ter empatia e falar com amor.
Rivalidade feminina foi ensinada, mas a sororidade a gente escolhe todos os dias.

Se não faz mal pra ela nem pra ninguém, não precisa da sua crítica, precisa do seu respeito.

Que a gente seja o olhar que acolhe, não a voz que humilha.

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E a resistência não é o inimigo da terapia. Ela pode ser justamente a parte que ainda está tentando se proteger daquilo ...
01/04/2026

E a resistência não é o inimigo da terapia. Ela pode ser justamente a parte que ainda está tentando se proteger daquilo que dói demais.

No novo episódio do Mentes em Diálogo, eu falo sobre como a resistência aparece no processo terapêutico e por que ela não deve ser combatida, mas compreendida com cuidado.

Ouça agora no Spotify e compartilhe com alguém que também precisa entender isso.

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