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30/01/2026

O crânio é formado por ossos que protegem o cérebro e dão sustentação ao rosto. Esses ossos trabalham em conjunto com músculos e articulações para funções como mastigação, fala e respiração.
Na fisioterapia, um ponto de grande importância é a Articulação Temporomandibular (ATM).
Ela f**a próxima ao ouvido e liga a mandíbula ao crânio.
🔹 A ATM permite:
Abrir e fechar a boca
Mastigar
Falar
Bocejar
Quando essa articulação não funciona bem, podem surgir:
Dor na mandíbula
Estalos ou travamentos ao abrir a boca
Dor de cabeça
Dor no pescoço e ombros
Zumbido ou desconforto próximo ao ouvido
👩‍⚕️ Como a fisioterapia ajuada?
A fisioterapia atua equilibrando músculos, articulações e postura, por meio de:
Terapia manual
Exercícios específicos para a mandíbula
Alongamentos
Orientações posturais
O objetivo é reduzir a dor, melhorar o movimento da mandíbula e devolver qualidade de vida ao paciente.

Agende o seu horário

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29/01/2026

O Pilates é um excelente aliado no manejo do lipedema, pois é uma atividade de baixo impacto que fortalece a musculatura, melhora a circulação linfática e venosa, e ajuda a reduzir dores e o inchaço nas pernas. A prática aumenta a mobilidade e a postura sem sobrecarregar as articulações, ajudando a controlar a progressão da gordura inflamatória.

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28/01/2026

"Eu tenho 40 minutos de dor (aula de Pilates), mas eu tenho 23 horas e 20 minutos de alívio".

Essa frase do Carioca merece destaque aqui na legenda.
E essa sentimento não é só do Carioca, diversos alunos aqui do Instituto Ana Vaz já relataram isso.

Na vida é importante escolhermos as nossas dores.
E se você for escolher a dor do Pilates, que seja no Pilates mais acolhedor de Sumaré, né?

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27/01/2026

O manguito rotador é um conjunto de quatro músculos essenciais para a estabilidade e o movimento do ombro. eles trabalham juntos para manter a articulação firme, protegida e funcional no dia a dia.

Quando esse conjunto não funciona bem, o resultado pode ser dor no ombro, dificuldade para levantar o braço e perda de desempenho nas atividades diárias.

Com a fisioterapia, é possível fortalecer, equilibrar e reabilitar o manguito rotador de forma segura e personalizada.

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26/01/2026

Você sabia que a mandíbula e o pescoço estão diretamente conectados?

Dores no pescoço que não passam podem ter origem na mandíbula (ATM).
Quando essa articulação está sobrecarregada, todo o sistema muscular entra em tensão, e o desconforto aparece.

Dor cervical frequente
Tensão nos ombros
Estalos ao mastigar ou falar
Dor de cabeça constante

A fisioterapia especializada atua na causa do problema, aliviando a dor, melhorando a mobilidade e devolvendo qualidade de vida!

Agende sua avaliação e sinta a diferença no seu dia a dia!

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23/01/2026

O músculo grande Dorsal, você usa mais do que imagina!
Ele é um dos maiores músculos do corpo e f**a nas costas, ligando a coluna ao braço.

Funções principais:
Puxar o braço para baixo e para trás
Ajudar na postura
Dar força em movimentos como remar, nadar e levantar objetos
Auxilia na respiração durante esforços

Quando pode doer ou f**ar tenso:
Má postura
Excesso de carga nos treinos
Movimentos repetitivos
E até o estresse pode gerar dor e tensão nessa região

Cuide do seu grande dorsal !

Agende a sua avaliação e sinta suas costas mais leve e fortes!

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21/01/2026

A hérnia de disco pode ser prevenida e também tratada.

No instituto Ana Vaz temos atendimento e profissionais qualif**ados.

19/01/2026

O Pilates é uma forma consciente de cuidar do nosso corpo.

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16/01/2026

Comeu demais?
Aqui, no instituto Ana Vaz o Pilates é conduzido com método, atenção individualizada e foco na harmonia do corpo.

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14/01/2026

Agende o seu horário:
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08/01/2026

O lipedema é uma condição em que existe um acúmulo de gordura principalmente nas pernas e coxas, e às vezes também nos braços. Essa gordura é diferente da gordura comum: ela pode causar dor, sensibilidade ao toque, sensação de peso e aparecimento fácil de hematomas. Muitas pessoas percebem que, mesmo fazendo dieta e exercício, essas regiões quase não mudam.

Cuidados do dia a dia
• Evite longos períodos em pé ou sentada sem movimentar as pernas
• Mantenha atividade física regular e segura
• Cuidado com traumas e batidas nas pernas
• Hidrate a pele e observe mudanças
• Procure acompanhamento periódico

Quando procurar ajuda?
👉 Se notar dor, aumento de volume nas pernas, sensibilidade ao toque ou hematomas frequentes, marque uma avaliação.

Diagnóstico precoce faz diferença. Cuidar cedo é cuidar de você.

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 1. 282
Sumaré, SP
13171505

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Telefone

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Site

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