Viviani Di Giácomo Nutricionista

20/07/2025

26/09/2024

18 do Ma ❤
Obrigada Deus! 🙏

26/09/2024

18 do Ma 🥰
Obrigada Deus ! 🙏

25/09/2024

Pra mim ele ainda é esse menininho aí da foto.
Mas hoje ele completa 18 anos.
Nem acredito! Passou tão rápido...
Filho, te desejo tudo de melhor que a vida possa te oferecer! Que Deus guie seus caminhos, te proteja e te abençoe com uma vida próspera, cheia de saúde e momentos maravilhosos, como você.
Peço à Deus me permitirá estar sempre por perto para o que você precisar.
Te amo!❤
Feliz 18! 🍰🎁

31/08/2022

Parabéns à todos os profissionais que usam seus conhecimentos para oferecer seu melhor todos os dias, guiando cada paciente nas suas melhores escolhas e os auxiliando a construir um estilo de vida mais saudável!

15/10/2020

Gratidão a cada um que tem me acompanhado, que está interagindo comigo! Espero alcançar mais pessoas e ajudar na transformação de seus hábitos e na melhora da qualidade de vida!

08/10/2020

Planejar suas refeições e deixá-las pré preparadas simplif**am o seu dia-a-dia e torna possível seguir um plano alimentar mais saudável, sem estresse...
Dois peitos de frango renderam 6 potinhos de frango desfiado!
Preparei hoje no meu horário de almoço. Deixei o frango pré-preparado ontem (higienizei e cortei) e hoje enquanto meu almoço f**ava pronto (Sim... sou eu quem prepara o almoço da minha turminha) coloquei na pressão e depois, porcionei! Os potinhos irão para o freezer para futuras refeições! Não fico sem!!!
Deixando suas refeições semi - preparadas f**a muito mais fácil fazer algo saudável e gostoso no dia-a-dia!
O frango desfiado eu uso de diversas formas: acrescento em sopas, recheios de panquecas fit, refogo com alho, cebola, acrescento temperos naturais que adoro, como alho poró, curry, colorau, cheiro verde... algumas vezes incluo ervilhas in natura, tomate picado ou azeitonas. F**a uma delícia!
E você também tem hábito de pré-preparar suas refeições? Deixe seu comentário...

07/10/2020

Não paralise diante de uma dificuldade.
Siga em frente! Ação cura o medo!
Ótimo dia!

30/09/2020

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29/09/2020

A doença cardiovascular ocorre quando as principais funções corporais vão mal causando inflamação , quando há desequilíbrios no nível de açúcar no sangue e insulina e estresse oxidativo.
A inflamação pode surgir a partir de uma má alimentação (muito açúcar e gorduras trans), sedentarismo, estresse, doença autoimune, alergias alimentares, infecções. Todos estes fatores devem ser considerados em caso de inflamação. Juntos, podem levar a um maior risco de desenvolver uma doença cardíaca.
Este desequilíbrio de açúcar no sangue pode fazer o colesterol HDL diminuir, enquanto os Triglicérides aumentam, e com isso, ocorre a inflamação e o estresse oxidativo. Com estas mudanças pode ocorrer espessamento do sangue, coagulação e outras disfunções – levando às doenças cardiovasculares.

75% do Colesterol é produzido pelo organismo, no fígado e que 25% provem da alimentação.

O açúcar – seja ele branco ou na forma de carboidratos refinados, impulsiona o colesterol HDL para baixo, faz o triglicérides subir, gera as pequenas partículas de colesterol prejudiciais e pode provocar síndrome metabólica ou pré-diabetes.

O colesterol (padrão LDL-B) é apenas um fator de muitos – e nem mesmo o mais importante – que contribui para o risco de doenças cardíacas. Na realidade, a maior fonte de colesterol anormal não é gordura saturada. É açúcar. Este se converte em gordura, sendo um culpado o xarope de milho de alta frutose, presente em refrigerantes, sucos e a maioria dos alimentos processados.
Assim, a preocupação real não é a quantidade de colesterol que você tem, mas o tipo de açúcar e carboidratos refinados em sua dieta que levam à produção de colesterol anormal.

28/09/2020

Consuma a quantidade de água adequada ao seu peso. Estudos comprovam que devemos tomar 30ml a 40ml de água por quilo do nosso corpo. Deste modo, multiplique seu peso pelo número 30 ou 40. O resultado dessa multiplicação fornece a quantidade de água que você deve ingerir diariamente.