Luana Ricarte - Postura Elegante

05/07/2025

Às vezes, o início da cura está nos detalhes. Muitas dores e desconfortos que sentimos no dia a dia podem ter origem em hábitos simples, mas repetitivos, postura incorreta, sedentarismo, má respiração, sono desregulado.
Criar uma rotina de saúde começa assim: com pequenos ajustes que fazem uma grande diferença.

11/05/2025

Feliz dia minha mãe!
Que sorte a minha ter você.✨🙏🏽

23/03/2025

Eu, meu esporte e minha vida! 🏃🏽‍♀️
O meu esporte, hoje a corrida, mas já foi o handebol e estou aprendendo natação ( futuro , será?), me ensina que o talento por trás do talento é a disciplina. Sem ela não há resultados sustentáveis. A disciplina de fazer todo dia escolhas que te levam para mais perto da realização dos seus sonhos.
Falei mais detalhes sobre isso nas fotos e vídeos nos stories, vem ver!✨

22/03/2025

Vamos criar cada vez mais memórias minha mãe! 🥳70

20/10/2024

Meus primeiros 12 km de corrida!🏃🏽‍♀️
Primeira vez que corro em grupo esse período e foi muito especial.
Sabe, durante a corrida os seus pensamentos são de todo tipo, de motivação e de “para com isso sua doida” 😜 mas a mente pode ser disciplinada assim como o corpo. Eu me propus a disciplinar a minha mente e corpo e tem sido sensacional!
✨🏃🏽‍♀️🙌
Obrigada pela parceria na corrida e amizade na vida!😘

19/10/2024

Ao mestre com carinho! ✨
Foi uma honra lhe conhecer e aprender com o senhor SOUCHARD! Com ele aprendi de A a Z sobre postura e cuidados em coluna, foi uma honra!🙏🏽✨

14/10/2024

✨👑🎂

13/10/2024

40 anos!✨
Bem vinda “coroa”! Daqui pra frente vamos levar o que aprendemos para outro nível! O que acertamos e nos deixou orgulhosas vamos caprichar mais, o que erramos vamos refazer, reconstruir, restaurar não fingindo que não erramos, mas, admitindo os erros e nos colocando dispostas a elaborar essas sombras e escolher a luz a cada decisão.
E quando errarmos, pois somos humanas e isso acontece, vamos sempre admitir e nos perdoar, aprender e decidir.
Decidirei por ser livre, leve e feliz em momentos da vida que estarão por vir!
Venha, coroa 👑, essa vai ser a nossa nova aventura!✨🤭

12/10/2024

Eu desejo viver uma vida inteira com saúde e todos os dias faço escolhas que me levem na direção do meu desejo e em cada lugar que eu vou quero ter a oportunidade de fortalecer esse propósito! Deus cuida de mim e eu faço a minha parte!
Sonho: correr no parque Ibirapuera SP ✅✨

08/07/2024

01/07/2024

Dia 01 começando em uma segunda-feira, ah julho promete! ✨🚀

16/06/2024

Santo Antônio avisou! 🔥