Feetli

30/04/2026

05/02/2026

✋🧠🦴 A mão também expressa o estado da sua coluna, do seu cérebro e da sua pelve

O dorso da mão não é apenas uma estrutura mecânica.
Ele concentra terminações nervosas, conexões fasciais e representações somatossensoriais ligadas à coluna vertebral, ao sistema nervoso central e à região pélvica.

Alterações na coluna cervical, dorsal ou lombar podem gerar respostas reflexas perceptíveis na mão, como rigidez, sensibilidade aumentada ou tensão muscular silenciosa.

Isso acontece porque o corpo funciona como um sistema integrado:
nervos, músculos e fáscias se comunicam o tempo todo 🧠⚡

👉 A estimulação consciente dessas áreas da mão pode:
• modular o sistema nervoso
• reduzir sobrecargas neuromusculares
• favorecer o relaxamento do eixo cabeça–coluna–sacro

Trabalhar a mão não é tratar um ponto isolado.
É acessar uma via de comunicação direta com o corpo inteiro, de forma segura, suave e profunda 🌿

O corpo sempre envia sinais.
O cuidado começa quando aprendemos a escutá-los.

E, muitas vezes, o alívio não começa exatamente onde dói…
começa onde o sistema nervoso encontra espaço para relaxar ✨

bemestarcorporal

26/09/2025

Gota e excesso de ácido úrico: o que você precisa saber

O que é a gota?
A gota é uma doença causada pelo excesso de ácido úrico no sangue. Esse acúmulo forma cristais que se depositam nas articulações, provocando inflamação, dor intensa e vermelhidão.

Causas:
• Produção excessiva de ácido úrico.
• Eliminação insuficiente pelos rins.
• Alimentação rica em purinas (carnes vermelhas, frutos do mar, bebidas alcoólicas).
• Fatores genéticos que favorecem níveis elevados de ácido úrico.

Fatores de risco:
• Homens de meia-idade e pessoas idosas.
• Sobrepeso ou obesidade.
• Hipertensão, diabetes ou insuficiência renal.
• Consumo frequente de álcool e alimentos ricos em purinas.

Sinais e sintomas:
• Dor súbita, intensa e vermelhidão em uma articulação (geralmente no dedão do pé).
• Inchaço e calor local.
• Crises recorrentes de artrite aguda.

Prevenção pela alimentação:
Alimentos a limitar ou evitar:
• Carnes vermelhas e vísceras (fígado, rins).
• Frutos do mar e peixes gordurosos (sardinha, anchova, camarão).
• Bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e destilados.
• Bebidas açucaradas e ultraprocessados.

Alimentos recomendados:
• Beber bastante água para facilitar a eliminação do ácido úrico.
• Laticínios com baixo teor de gordura.
• Frutas e verduras frescas.
• Cereais integrais e leguminosas (em quantidades moderadas, conforme orientação médica).

A gota pode ser controlada e prevenida com hábitos saudáveis, alimentação adequada e acompanhamento médico. Detectá-la precocemente evita complicações e melhora a qualidade de vida.

Nota: este conteúdo (texto e imagem) é educativo e informativo. Não substitui avaliação médica presencial nem deve ser usado para autodiagnóstico. Se houver sintomas ou dúvidas sobre sua saúde, procure sempre um profissional qualif**ado.

20/09/2025

O que suas unhas estão dizendo ?

❎ Linhas Verticais : podem ser causados por fatores como envelhecimento natural, pele seca ou eczema, e deficiências nutricionais.

❎ Pitting : Nas unhas ou unha em dedal, são pequenas depressões puntiformes na superfície da unha causadas por alterações na matriz ungueal. Este sintoma é frequentemente associado a condições de pele como a psoríase e a dermatite atópica.

❎ Onicomicose: A onicomicose é uma infecção nas unhas, causada por fungos, que se alimentam da queratina, proteína que forma a maior parte das unhas.

❎Linhas horizontais: Nas unhas são chamadas de Linhas de Beau e indicam que o crescimento da unha foi temporariamente interrompido devido a um trauma, uma doença sistêmica, um medicamento, ou uma infeção.

❎ Paroníquia: Infecção das dobras de tecido ao redor das unhas.
A paroníquia é uma infecção do tecido ao redor da unha, principalmente das mãos. É causada por uma lesão ou irritação, como unha encravada, ferimentos na cutícula ou mãos continuamente molhadas.

O tecido adjacente f**a dolorido, vermelho e inchado. Pode haver pus.

❎- Amarelamento e descolamento: O amarelamento e descolamento das unhas, condição conhecida como onicólise, podem indicar diversas causas, desde infeções fúngicas (micoses) e psoríase, até condições de saúde mais sérias como diabetes, doenças pulmonares ou do fígado.

30/07/2025

Gratidão 🙏👣😊

05/11/2024