Psicóloga Rosana Silva

Psicóloga Rosana Silva Olá! Sou Rosana, psicóloga clínica e pós-graduada em Saúde da Família.

Faço atendimento psicoterapêutico há 10 anos e amo ajudar as pessoas a lidarem com suas emoções e dificuldades.

De óculos novos, para atender melhor 🤓💜
18/02/2025

De óculos novos, para atender melhor 🤓💜

No último sábado, vivenciei uma das experiências mais incríveis da minha longa carreira como psicóloga.Fui convidada par...
17/02/2025

No último sábado, vivenciei uma das experiências mais incríveis da minha longa carreira como psicóloga.

Fui convidada para ministrar uma aula sobre Psicologia no Curso de Cuidador de Idosos, que faz parte do Projeto Graça em Ação, da Igreja Internacional da Graça, em Suzano.

A aula contou com a presença de 60 alunos e eu simplesmente amei a oportunidade de trazer um pouco do olhar da saúde mental sob o ponto de vista dos idosos e dos cuidadores.

E essa aula me tocou em cheio, pois recentemente passei por situações que esses futuros profissionais vão enfrentar.

No início do ano passado, meu pai ficou acamado e eu senti na pele os desafios de cuidar de um idoso em casa. Trata-se de uma atividade que requer muito amor, preparo e autocuidado.

Isso vale para todos nós: para cuidar de alguém, precisamos cuidar de nós mesmos antes, pois precisamos estar bem. Quando estamos bem de corpo, mente e alma, os desafios ficam menores e os gigantes se apequenam.

Quero agradecer aqui, de coração, ao convite do Projeto Graça em Ação. Essa aula e as alunas (a maioria esmagadora era mulher) ficarão pra sempre guardadas no meu coração.

Registro de um dia desses no consultório... 📚
13/02/2025

Registro de um dia desses no consultório... 📚

Finalizando mais uma semana de muitos atendimentos e aprendizados. Agora é descansa e recarregar as energias.Tenham um e...
31/01/2025

Finalizando mais uma semana de muitos atendimentos e aprendizados.

Agora é descansa e recarregar as energias.

Tenham um excelente final de semana, com muita alegria, harmonia e saúde mental. 💜

Você já parou para pensar que essa nossa vida acelerada pode nos impedir de viver plenamente os momentos?A gente corre p...
23/01/2025

Você já parou para pensar que essa nossa vida acelerada pode nos impedir de viver plenamente os momentos?

A gente corre pra cá, corre pra lá, está sempre correndo e pensando no futuro...

Se estamos tomando café da manhã, nosso pensamento já está no trabalho. Quando estamos no trabalho, nosso pensamento está no compromisso após o expediente. E quando estamos no tal compromisso, já estamos pensando em outro evento.

É um ciclo sem fim, que pode gerar angústia e problemas emocionais.

Você já se sentiu assim?

Uma atitude boa para amenizar a ansiedade é experimentar uma saladinha formada por esses verbos imperativos presentes na foto acima:

Desacelere
Respire
Relaxe
Contemple

Quando você se sentir muito acelerado(a) e extremamente ansioso(a), sem conseguir viver o momento presente, lembre-se dessas quatro palavras.

Elas podem te ajudar bastante.



📸 .silva.39794 /

Primeiro carrossel de fotos de 2025 no consultório. 💜
16/01/2025

Primeiro carrossel de fotos de 2025 no consultório. 💜

Momentos como a virada do ano são geralmente marcados por uma dualidade. De um lado, uma euforia e expectativa pelo novo...
31/12/2024

Momentos como a virada do ano são geralmente marcados por uma dualidade. De um lado, uma euforia e expectativa pelo novo, pelas mudanças e pelas festas. De outro, um sentimento de saudade pelos que já partiram, de vazio e até mesmo de frustração pelas metas não atingidas no ano velho.

Minha mensagem para esta virada de ano é que você vivencie o momento. Que você aproveite o aqui e o agora ao lado das pessoas que você ama. Saboreie a comida, aprecie cada conversa e coloque sua energia nos abraços.

Observação: essa mensagem é válida tanto para a virada do ano, quanto para os 365 dias que vêm por aí. 😉

Feliz 2025! Que seja um ano de muita saúde mental e bem-estar. 💜

Em 2024, completo 12 anos trabalhando como psicóloga. São 12 anos buscando ajudar as pessoas a lidar com suas emoções, f...
12/12/2024

Em 2024, completo 12 anos trabalhando como psicóloga.

São 12 anos buscando ajudar as pessoas a lidar com suas emoções, frustrações e dores.

Sempre com embasamento científico, muita ética, acolhimento e um atendimento humanizado.

A terapia é um espaço seguro, no qual todos nós podemos pensar e falar sobre nossas emoções e comportamentos.

É, também, um espaço de autoconhecimento.

Se você ainda não faz psicoterapia, reflita um pouco sobre essa possibilidade em 2025. Vale muito a pena. 💜

Por aqui, a gente não para de estudar... Daqui a pouco o consultório vai virar um biblioteca da Psicologia 😅📚
22/10/2024

Por aqui, a gente não para de estudar... Daqui a pouco o consultório vai virar um biblioteca da Psicologia 😅📚

Começando a semana com a imagem do jardim do meu consultório, em Suzano.Nem preciso dizer que esse é um dos meus espaços...
14/10/2024

Começando a semana com a imagem do jardim do meu consultório, em Suzano.

Nem preciso dizer que esse é um dos meus espaços favoritos, né? 😅

Tenham uma semana linda, recheada de saúde mental.

Comecei o mês de outubro ontem vestindo rosa, pra lembrar a todas vocês sobre a importância de cuidar da saúde.O Outubro...
02/10/2024

Comecei o mês de outubro ontem vestindo rosa, pra lembrar a todas vocês sobre a importância de cuidar da saúde.

O Outubro Rosa é uma campanha que tem o objetivo de conscientizar a todas nós sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Essa doença é muito séria e pode levar à morte. Mas, quanto antes for diagnosticada, maiores são as chances de cura.

Procure uma unidade de saúde mais próxima e veja como fazer o exame. 💜💜💜

Já passamos da metade do mês e eu não poderia deixar de abordar um tema que, a meu ver, enquanto psicóloga e trabalhador...
17/09/2024

Já passamos da metade do mês e eu não poderia deixar de abordar um tema que, a meu ver, enquanto psicóloga e trabalhadora da saúde mental, precisa passar por um processo de reflexão.

Sei que todos nós temos o interesse na promoção da vida. Foi justamente para isso que a campanha Setembro Amarelo foi criada, para nos sensibilizar. Acho a iniciativa imprescindível.

Mas também acho que a narrativa utilizada por muitas instituições que fazem menção à campanha precisa ser repensada.

Afinal, o que nós entendemos por saúde mental? Quais práticas de saúde mental podem, efetivamente, prevenir o sofrimento extremo de pessoas que, lamentavelmente, desistem de viver?

Será que o sofrimento é uma questão somente individual?

A promoção da saúde mental precisa ser vista a partir de uma ótica multifatoria e coletival. Ou seja, são inúmeros fatores que melhoram ou pioram a nossa saúde mental.

Ter acesso a uma boa alimentação, à educação, à água encanada e a momentos de cultura e lazer é saúde mental. Ter um trabalho digno, e ser bem remunerado pelo que faz, se relacionar com outras pessoas e respirar um ar saudável é também saúde mental.

O suicídio é só a ponta do iceberg de uma sociedade muito desigual, acelerada pela pressão da produtividade, altamente ansiosa pelas preocupações do futuro e sendo cada vez estimulada o tempo todo pelas mensagens das redes sociais.

Viver nesse mundo líquido, com ditaduras de padrões inalcançáveis — fora outras questões sociais, raciais e de gênero —, traz um sofrimento muito complexo e muitas pessoas desistem dessa vida por não encontrar maneiras de resistir a isso ou por se cansar de lutar contra.

Só queria deixar essa reflexão aqui, para que a gente amplie nossa visão sobre a saúde mental, se sensibilize e acolha o sofrimento alheio, com um olhar de compaixão, e não de julgamento.

Porque é a promoção da saúde mental, ou melhor, a promoção de uma vida digna a todas as pessoas é o fator mais importante para prevenir o suicídio.

Tenham um dia recheado de saúde mental!

💛

Novos planos estão vindo aí...Antes de sonhar em ser psicóloga, eu queria ser professora. Sempre achei essa profissão li...
11/09/2024

Novos planos estão vindo aí...

Antes de sonhar em ser psicóloga, eu queria ser professora. Sempre achei essa profissão linda e importante. Ter a oportunidade de juntar essa parte com a psicologia é um desejo que vem crescendo no meu coração.

Em breve, vou anunciar aqui um novo projeto, que terá como objetivo ajudar outras psicólogas, compartilhando meus aprendizados e experiências no atendimento clínico.

Aguardem 😍

Hoje, 27 de agosto, é celebrado o Dia do Psicólogo e confesso a você que acordei emocionada. Essa profissão me emociona....
27/08/2024

Hoje, 27 de agosto, é celebrado o Dia do Psicólogo e confesso a você que acordei emocionada. Essa profissão me emociona. Não só por se tratar da realização de um sonho. Mas, principalmente, pela função que essa atividade profissional me incube na vida de tantas pessoas.

Nós, psicólogos, temos como papel encontrar pessoas com algum tipo de sofrimento emocional e psíquico, de certa forma tocar em suas almas e receber também um toque delas em nossas almas. Afinal, nós sofremos das mesmas aflições humanas, como qualquer pessoa.

Nós, escutadores profissionais (parafraseando o psicólogo ), não temos a pretensão de direcionar a vida das pessoas, mas sim o objetivo de ajudá-las e visualizar seus problemas com mais nitidez, compreensão e sob óticas diferentes.

A psicoterapia, que nada mais é do que um espaço de cuidado, permite que as pessoas falem o que está enterrado em suas almas, o que ninguém quer ouvir. O psicólogo ouve tudo, sem julgamentos, com ética e um olhar técnico e humano, que visa auxiliar as pessoas a tratarem suas feridas invisíveis e viverem com qualidade, bem-estar, da forma que faça sentido pra elas.

Nós, psicólogos, acreditamos infinitamente na capacidade de todas as pessoas em construir saídas para os seus labirintos.

Portanto, carinhosamente, eu desejo a todos os meus colegas um Feliz Dia do Psicólogo!

Já faz muito tempo que eu me formei psicóloga, pela Universidade Braz Cubas. Mas a verdade é que, de lá pra cá, eu nunca...
26/08/2024

Já faz muito tempo que eu me formei psicóloga, pela Universidade Braz Cubas. Mas a verdade é que, de lá pra cá, eu nunca parei de estudar.

E essa prática envolve duas razões:

1 – uma porque eu amo estudar, ler, descobrir teorias e conhecimentos novos;

2 – outra porque eu atendo diariamente pessoas muito diferentes, cada uma com suas particularidades, experiências, questões e desafios.

Para um psicólogo, mergulhar nos livros e nos relatórios é tão importante quanto atender o paciente durante a consulta.

E eu comecei a semana assim hoje: atendendo, estudando e tomando um cafezinho nos intervalos pra amenizar o frio que está fazendo aqui em Suzano e região.

Que você tenha uma semana maravilhosa, repleta de coisas boas e saúde mental! 💜

Finalizando mais uma semana de atendimentos, muito feliz em poder exercer minha profissão com qualidade, ética e comprom...
16/08/2024

Finalizando mais uma semana de atendimentos, muito feliz em poder exercer minha profissão com qualidade, ética e comprometimento.

Nos próximos dias, vou trazer algumas novidades sobre meu trabalho. 😁

Tenham um excelente fim de semana, recheado de saúde de mental. 💜

Hoje meu pai completaria 77 anos de idade. Ele faleceu há dois meses e o vazio provocado pelo luto continua apertando me...
09/08/2024

Hoje meu pai completaria 77 anos de idade. Ele faleceu há dois meses e o vazio provocado pelo luto continua apertando meu peito.

Esse vazio aperta toda vez que penso nele, toda vez que passo em frente à casa dele, toda vez que vejo as coisas dele...

Quem já perdeu alguém muito próximo, muito amado e importante conhece bem essa sensação.

A perda de um ente querido é um processo muito doloroso e, nesse mundo tão acelerado, quase não dá tempo de elaborarmos o luto.

“Afinal, a vida continua, não é mesmo”, alguns dizem. Sim, ela continua, mas nunca mais como era antes.

E nós, enlutados(das), precisamos de tempo para compreender e aceitar a perda.

Precisamos de tempo para saber conviver com ela.

Se você, assim como eu, está em luto pela perda de um ente querido, permita-se chorar, ficar triste, ficar com raiva e até não aceitar a perda. Tá tudo bem. Tudo isso faz parte e nós temos esse direito.

Você não está sozinho(a) nesse processo.

E você que conhece alguém que está em luto, tenha paciência com essa pessoa, compreenda os sentimentos dela e a acolha com um abraço silencioso.

Um abraço silencioso é mais eficaz do que mil palavras.

E é isso. Excelente fim de semana para você.

Te amo, pai!

Atualizando as mudanças recentes do consultório... 💜
26/07/2024

Atualizando as mudanças recentes do consultório... 💜

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Suzano, SP
08674-260

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Psicoterapia não é coisa só pra louco!

Eu sei que muita gente ainda pensa que psicoterapia é coisa só para quem tem doenças e distúrbios mentais.

Sei, também, que diversas pessoas têm medo de passar com um(a) psicólogo(a).

Se você se identifica com uma das situações que eu acabei de descrever, acho que precisamos conversar.

Primeiro, vamos entender o que é, afinal, psicoterapia.