Eu sei que muita gente ainda pensa que psicoterapia é coisa só para quem tem doenças e distúrbios mentais.
Sei, também, que diversas pessoas têm medo de passar com um(a) psicólogo(a).
Se você se identifica com uma das situações que eu acabei de descrever, acho que precisamos conversar.
Primeiro, vamos entender o que é, afinal, psicoterapia.
A psicoterapia é um processo terapêutico cujo método envolve diversas áreas da Psicologia que, postas em ação, resultam em uma prática conhecida como Psicologia Clínica.
Se formos à origem da palavra psicoterapia, encontraremos duas expressões gregas: Psyche, que significa “mente”, e Therapeuein, cuja tradução indica o verbo “curar”.
Em outras palavras, a psicoterapia consiste em um recurso voltado para tratar questões relacionadas à mente humana, isto é, os problemas psicológicos, como depressão, traumas, crises existenciais, transtorno de ansiedade, decepções, conflitos internos, entre outros.
Deu para perceber que psicoterapia não é coisa só para gente louca, não é? Mas você pode estar se perguntando: como saber se eu preciso mesmo de terapia?
Confesso que pergunta não é fácil de responder, mas existem alguns sinais importantes que precisam ser considerados, como:
não consigo lidar com minhas próprias emoções;
passo ou já passei por perdas e lutos;
sinto que preciso de ajuda, mesmo sem saber exatamente o motivo;
apresento sintomas de transtornos alimentares, obsessões, compulsões ou fobias;
estou passando por uma fase de sofrimento ou transição bastante difícil;
estou em busca de autoconhecimento;
sinto-me deprimido, angustiado e ansioso;
passo por conflitos nos meus relacionamentos.
E aí, identificou-se com algum deles?
Poderíamos listar muitos outros sintomas aqui para saber se você precisa ou não de psicoterapia. No fim das contas, é certo afirmar que todos nós, sem exceção, precisamos de atendimento psicológico.
Enfim, espero que você tenha compreendido o que é psicoterapia e que, a partir de agora, se sinta mais à vontade para passar com um(a) psicólogo(a) sem medo nem restrições.
Caso queira agendar uma consulta comigo, você pode entrar em contato pelo WhatsApp mesmo. O número é o (11) 98439-7437. Estou esperando por você! :)
Sou Rosana Silva, psicóloga clínica, especialista em Saúde da Família e pós-graduanda em Neuropsicologia. Faço atendimento psicoterapêutico há quase 10 anos e amo ajudar as pessoas a lidarem com suas emoções e dificuldades.
