Psicóloga Rosana Silva

Psicóloga Rosana Silva Olá! Sou Rosana, psicóloga clínica e pós-graduada em Saúde da Família.

Faço atendimento psicoterapêutico há 10 anos e amo ajudar as pessoas a lidarem com suas emoções e dificuldades.

"As coisas que você só vê quando desacelera" é o título de um dos livros que eu mais gosto e que levei às prateleiras do...
17/03/2026

"As coisas que você só vê quando desacelera" é o título de um dos livros que eu mais gosto e que levei às prateleiras do consultório pra sempre me lembrar que:

- Precisamos desacelerar para compreender nossas emoções.

- Precisamos desacelerar para dar atenção ao que mais importa na nossa vida.

- Precisamos desacelerar para organizar os pensamentos.

- Precisamos desacelerar para viver melhor.

Sei que desacelerar não é nada fácil nesse mundo acelerado, que vive na velocidade 2x.

Mas deixo aqui essa reflexão, pois, como psicóloga, entendo que desacelerar se tornou um verbo pilar para a saúde mental.

É inegável que a Inteligência Artificial (IA) pode ser uma ferramenta interessante para aprender e organizar pensamentos...
06/03/2026

É inegável que a Inteligência Artificial (IA) pode ser uma ferramenta interessante para aprender e organizar pensamentos.

Mas tem acontecido uma situação que me preocupa bastante: há muitas pessoas utilizando os chats de IA generativa como se a ferramenta fosse um psicólogo em uma sessão de psicoterapia.

E aqui vai uma afirmação de alguém que utiliza essa tecnologia para várias atividades: a IA não pode substituir a psicoterapia, tampouco um psicólogo profissional.

A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e construção conjunta. É no encontro humano que emoções são compreendidas com profundidade e cuidado.

A IA pode ajudar você a:

✔ aprender mais sobre saúde mental;
✔ organizar dúvidas pra levar à terapia; e
✔ encontrar exercícios de relaxamento.

Mas é importante evitar o uso da IA para:

⚠ fazer autodiagnóstico;
⚠ tomar decisões importantes apenas com base em respostas da internet (no chat); e
⚠ acreditar em todas as respostas generarivas (sem um senso mais crítico).

Minha dica pra você sobre esse tema é: use a tecnologia como apoio, não como uma substituta do cuidado emocional.

Se algo que você leu ou pesquisou despertou reflexões importantes, traga isso para a terapia. Esse pode ser um ótimo ponto de partida para o autoconhecimento.

Quero iniciar a semana compartilhando com vocês uma fofoca pessoal (e construtiva).Na verdade, se trata de uma experiênc...
02/02/2026

Quero iniciar a semana compartilhando com vocês uma fofoca pessoal (e construtiva).

Na verdade, se trata de uma experiência que vivi no último sábado, em Jacareí-SP, durante uma peça de teatro chamada “Um Ato em Busca de Atores”.

Aconteceu o seguinte: assistir a essa peça já foi algo extraordinário pra mim. A narrativa e a atuação do elenco mexeram bastante comigo.

E como se não bastasse ser tocada pela peça, tive que encarar um dos meus maiores medos: gravar um vídeo, no improviso, a pedido da equipe de produção da peça.

Quem me conhece sabe que sou muito tímida para gravar vídeo.

Senti um frio na barriga, minhas mãos suaram, meu coração disparou e veio aquela vontade enorme de negar o convite e ir embora tranquilamente.

Mas, mesmo com essa insegurança, topei o desafio, gravei o vídeo e foi tudo maravilhoso.

Percebi ali, naquele momento, que crescer também é isso: aceitar convites que nos tiram do lugar conhecido, enfrentar as nossas próprias travas e descobrir que a gente é mais capaz do que imagina.

A arte tem esse poder silencioso: ela nos atravessa, nos convida a sentir, a pensar e a olhar para dentro.

Que nunca nos falte arte e nem coragem de dizer “sim” para os desafios que nos transformam.

Tenham uma semana linda, recheada de muita saúde mental!

⚠️ Comunicado - Expediente de fim de anoOi, pessoal. Tudo bem com vocês? Passando aqui para informar que, em virtude das...
23/12/2025

⚠️ Comunicado - Expediente de fim de ano

Oi, pessoal. Tudo bem com vocês? Passando aqui para informar que, em virtude das festas de fim de ano, meus atendimentos pararam no dia 21 de dezembro e retornam em 5 de janeiro. 😊

Quero também aproveitar o ensejo e desejar, pra você e toda a sua família, um Feliz Natal e um Ano Novo muito próspero, repleto de saúde mental, paz e harmonia.

Um abraço e até janeiro! 💜

Uma das minhas grandes alegrias como psicóloga é poder ajudar as pessoas a compreenderem suas emoções, problemas e confl...
02/10/2025

Uma das minhas grandes alegrias como psicóloga é poder ajudar as pessoas a compreenderem suas emoções, problemas e conflitos.

Tudo isso em um ambiente seguro, ético e acolhedor.

Sempre gosto de dizer que o processo de autoconhecimento é fundamental para vivermos nossos dias de forma mais tranquila, leve e madura.

E esse é, sem dúvidas, um dos principais objetivos da psicoterapia. 💜

Nesse Dia do(a) Psicólogo(a), celebro a missão que escolhi com o coração e a alma há mais de 18 anos, quando comecei a e...
27/08/2025

Nesse Dia do(a) Psicólogo(a), celebro a missão que escolhi com o coração e a alma há mais de 18 anos, quando comecei a estudar Psicologia.

Já se passaram muitos anos de profissão, mas escutar, acolher e caminhar junto com cada pessoa em sua jornada continua sendo uma missão extraordinária para mim .

Ser psicóloga é estar presente com empatia, compromisso e respeito, acreditando sempre no potencial de transformação que existe em cada pessoa.

Hoje, neste 27 de agosto, reforço meu propósito de cuidar da saúde mental com dedicação e ética, porque cada vida merece ser olhada com atenção, acolhimento e afeto.

Feliz Dia do(a) Psicólogo(a) aos colegas!

Vivenciei mais um momento incrível como psicóloga, no último sábado.Fui convidada mais uma vez para ministrar, de forma ...
28/07/2025

Vivenciei mais um momento incrível como psicóloga, no último sábado.

Fui convidada mais uma vez para ministrar, de forma voluntária, uma aula sobre Psicologia no Curso de Cuidador de Idosos, que faz parte do Projeto Graça em Ação, da Igreja Internacional da Graça, em Suzano.

Assim como no início do ano, a aula foi muito especial, marcada por reflexões construtivas e trocas de conhecimentos. Espero que o conteúdo passado ajude esses futuros profissionais a desempenharem suas funções com excelência e humanização.

Deixo aqui meu agradecimento a cada aluna que participou da aula, bem como à organização do curso, que me convidou novamente para essa missão voluntária.

"

Desacelerar, fazer uma coisa de cada vez e dedicar nosso foco ao que estamos realizando no momento...Essas três ações tê...
08/07/2025

Desacelerar, fazer uma coisa de cada vez e dedicar nosso foco ao que estamos realizando no momento...

Essas três ações têm se tornado utópicas ultimamente, mas não podemos deixá-las tão utópicas assim.

O stress generalizado e excessivo, oriundo de uma vida muito acelerada, pode nos trazer muitos problemas emocionais e prejudicar nossa qualidade de vida.

Pense nisso e, se possível, desacelere. 😊

Hoje eu vivi um dia lindo, repleto de encontros especiais com pessoas que se permitem viver as emoções em sua plenitude ...
29/06/2025

Hoje eu vivi um dia lindo, repleto de encontros especiais com pessoas que se permitem viver as emoções em sua plenitude e expressar, em palavras, mensagens de esperança.

Conhecer pessoalmente o psicólogo Alexandre Coimbra Amaral e participar do lançamento do seu último livro foi uma experiência que dispensa qualquer comentário.

Tive o privilégio de conhecer, também, o pastor Henrique Vieira, cuja visão humana e solidária, por si só, já lhe garante a minha admiração.

O lançamento do livro foi marcado por um bate-papo riquíssimo entre os dois. Fiz várias anotações ao longo do evento e vou postá-las aqui em breve, pois acredito que elas têm total conexão com saúde mental e dificuldades emocionais no mundo contemporâneo.

Agradeço muito ao meu esposo, Fernando Silva, por ter me acompanhado e registrado esse momento único na minha trajetória como psicóloga.

É com muita alegria que compartilho com vocês que finalizei a Formação em Terapia do Esquema, ministrada pela querida .U...
23/06/2025

É com muita alegria que compartilho com vocês que finalizei a Formação em Terapia do Esquema, ministrada pela querida .

Um curso maravilhoso, que vai me ajudar a atender meus clientes com (ainda mais) qualidade aqui no consultório.

Nos últimos tempos, tenho atendido cada vez mais pessoas que foram para o exterior buscar seus sonhos.E tem sido uma exp...
16/06/2025

Nos últimos tempos, tenho atendido cada vez mais pessoas que foram para o exterior buscar seus sonhos.

E tem sido uma experiência nova pra mim, enquanto psicóloga.

Uma experiência muito rica e apaixonante, inclusive.

Ir para outro país estudar, trabalhar ou fazer as duas coisas é um desafio e tanto.

São tantas questões emocionais nesse processo:

​✔️o choque cultural
​✔️ a saudade de casa e da família
​✔️ o isolamento social e o sentimento de solidão
​✔️ dificuldades para se comunicar em um novo idioma
​✔️ sem contar o estresse e a ansiedade associados à imigração, entre outras questões.

No contato semanal com esses meus pacientes, brasileiros no exterior, consigo ver muito nitidamente o papel e a importância da psicoterapia para os imigrantes.

Se você conhece alguém que está fora do país e precisa do suporte profissional de uma psicóloga, se possível fale sobre o meu trabalho para essa pessoa.

Tenham uma excelente semana, recheada de saúde mental!​ 💜

Fechando mais um semana de muitos atendimentos e múltiplos aprendizados. 💜
06/06/2025

Fechando mais um semana de muitos atendimentos e múltiplos aprendizados. 💜

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