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Quiropraxia Érika Tsuyama

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Quiropraxia Érika Tsuyama

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19/09/2025

Se estalar sozinho tá tudo bem, né? Mas quando é a quiro, dá medo? 😂💥

A diferença é que o ajuste com uma quiropraxista é técnico, preciso e seguro, feito exatamente no ponto certo, com o objetivo de restaurar o movimento e liberar o sistema nervoso.

Autoestralar pode até aliviar por alguns segundos, mas não resolve o problema e ainda pode gerar mais instabilidade.

💙 Quer cuidar da sua coluna de verdade? Deixa que eu ajusto corretamente!

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
Rua Presidente Getúlio Vargas, 167, sala 12 – Suzano/SP
(11) 98208-2051

18/09/2025

Sou quiropraxista com orgulho, e mais do que uma profissão, essa é a forma que escolhi pra cuidar de pessoas todos os dias. 💙

Cada atendimento, cada ajuste, cada alívio é feito com técnica, responsabilidade e intenção de transformar a rotina de quem chega até mim com dor, limitação ou desconforto.

É uma profissão que atendo com amor, com dedicação e com uma base que sempre me fortaleceu: o incentivo e o apoio do meu pai e da minha mãe. Eles acreditaram em mim desde o início, e sou grata por cada passo que me trouxe até aqui.

Hoje celebro o Dia do Quiropraxista com carinho por tudo que essa profissão representa: prevenção, movimento, alívio e mais qualidade de vida.

Parabéns a todos os colegas de profissão que, assim como eu, usam as mãos como instrumento de cuidado. 👐

16/09/2025

Espreguiçar é ótimo, mas não substitui um bom ajuste na coluna.

Muitos movimentos do dia a dia, inclusive a forma como você se espreguiça, podem gerar microdesalinhamentos que passam despercebidos, até vir a dor.

Uma coluna desalinhada interfere diretamente no funcionamento do sistema nervoso, prejudicando a comunicação entre o cérebro e o corpo.

💡 O ajuste com quiropraxia corrige esses bloqueios, melhora a mobilidade, previne dores e mantém seu corpo conectado de forma inteligente.

Prevenção não é sobre esperar sentir dor. É sobre manter o corpo livre pra funcionar do jeito que foi criado pra funcionar. 💙

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
Rua Presidente Getúlio Vargas, 167, sala 12 – Suzano/SP
(11) 98208-2051

15/09/2025

A forma como você usa o celular pode estar sobrecarregando sua coluna cervical e causando aquela dor chata no pescoço.

Aqui vão 2 ajustes simples que fazem toda a diferença:

💙 Eleve a tela até a altura dos olhos: evite olhar pra baixo por longos períodos;
💙 Use as duas mãos para digitar: isso evita inclinar a cabeça para um lado só.

Esses pequenos hábitos reduzem a tensão nos músculos do pescoço e ajudam a preservar sua postura.

Seu corpo sente até os menores descuidos. Corrija agora, evite dor depois.

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
Rua Presidente Getúlio Vargas, 167, sala 12 – Suzano/SP
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05/09/2025

Sentiu dor no joelho ao agachar? Nem sempre é motivo para pânico, mas também não é algo pra ignorar.

⚠️ Quando se preocupar:

• Dor intensa ou pontada ao descer;
• Inchaço após o movimento;
• Estalos com dor;
• Sensação de "fraqueza" ou insegurança no joelho.

✅ Quando não é tão preocupante:

• Desconforto leve no início do movimento;
• Sensação de rigidez após muito tempo parado.

Na dúvida, pare, observe e procure ajuda.
A quiropraxia pode ajudar ajustando a postura, o alinhamento dos quadris e da lombar, que influenciam diretamente a biomecânica dos joelhos.

💙 Seu corpo avisa. Escute antes que a dor aumente.

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
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(11) 98208-2051

04/09/2025

Ficar horas sentado pode parecer inofensivo, mas seu quadril sente e sofre.

A bursite trocantérica é uma inflamação na bursa (uma pequena bolsa que reduz o atrito entre tendões e ossos), e é comum em quem passa muito tempo sentado ou com postura incorreta.

Os sinais mais frequentes são:

• Dor na lateral do quadril;
• Desconforto ao deitar de lado;
• Sensação de queimação ou fisgada ao andar, ou subir escadas.

Se ignorada, a dor piora com o tempo.

A quiropraxia ajuda a aliviar a tensão na região, corrigir o alinhamento pélvico e prevenir a sobrecarga no quadril.

💙 Se o seu quadril anda reclamando, pode ser hora de ouvir.

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
Rua Presidente Getúlio Vargas, 167, sala 12 – Suzano/SP
(11) 98208-2051

03/09/2025

Usar salto alto com frequência pode parecer inofensivo, mas ele muda completamente o alinhamento do seu corpo.

O salto desloca o centro de gravidade pra frente, aumenta a curvatura lombar e sobrecarrega joelhos, quadris e a base da coluna.

Com o tempo, isso pode causar:

• Dor lombar;
• Tensão nos joelhos;
• Desconforto nos pés e tornozelos;
• Alterações na postura.

Se o salto faz parte da sua rotina, redobre o cuidado com o corpo e mantenha o equilíbrio com ajustes posturais e quiropraxia. 💙

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
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02/09/2025

Sabe aquele movimento que você repete todo treino de braço ou peito? Se feito com a postura errada, ele pode estar forçando seus ombros mais do que ajudando.

Um erro comum é elevar os ombros involuntariamente durante exercícios como supino, elevação lateral ou remada. Isso cria tensão desnecessária na região cervical e nos ombros e com o tempo, vira dor.

Para evitar dores:

🔹Mantenha os ombros para baixo e encaixados;
🔹Fortaleça a escápula;
🔹Cuide do alinhamento da coluna.

A quiropraxia ajuda a manter seu corpo equilibrado para que o treino funcione, sem gerar dor. 💙

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
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22/08/2025

Seu corpo já mandou o recado… mas você finge que não ouviu? 😅

Se um exercício está te causando dor com frequência, não ignore. Pode ser sinal de sobrecarga, má postura ou até desalinhamento na coluna.

Dor não é normal, é um alerta. E a quiropraxia pode te ajudar a corrigir o problema na raiz. 💙

21/08/2025

Raiva guardada, estresse acumulado, tristeza engolida… tudo isso vai parar em algum lugar. E, muitas vezes, esse lugar é o seu corpo.

💭 Tensão no pescoço;
💭 Dor nos ombros;
💭 Peso na lombar;
💭 Dor de cabeça frequente;
💭 Sensação de cansaço constante.

Emoções mal resolvidas geram tensão muscular e sobrecarregam o sistema nervoso. Com o tempo, viram dor, mas a quiropraxia ajuda a aliviar esses pontos de tensão e trazer equilíbrio de volta pro seu corpo e pra sua mente também. 💙

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
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(11) 98208-2051

20/08/2025

Sentiu dor no pescoço, ombro ou lombar depois de pedalar 🚴🏻‍♀️? Isso não é normal!

Muita gente ajusta a bicicleta para o desempenho, mas esquece de ajustar para o corpo: selim muito alto, guidão mal posicionado e postura errada são erros comuns que sobrecarregam a coluna.

Para prevenir dores:

🚲 Ajuste a altura do selim e do guidão;
🚲 Mantenha a coluna alinhada;
🚲 Evite ficar horas sem pausa;
🚲 E cuide das articulações com quiropraxia 💙

Seu corpo merece pedalar com liberdade e sem dor!

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
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16/08/2025

Cada depoimento como o do Kevin reforça o quanto a quiropraxia faz a diferença na vida de quem convive com dores e desconfortos.

Se você também está em dúvida se vale a pena começar! 😉

Já passou por aqui e quer compartilhar sua experiência? Deixa nos comentários ou me manda por mensagem!

Érika Satie dos Santos Tsuyama
Quiropraxista – ABQ 411
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