29/01/2026
O smartwatch estima o VO₂ máximo. Os erros podem variar de 5 a 15% para mais ou para menos.
A medida REAL somente com ergoespirometria.
Mas isso não significa que vc não possa usar esse dado obtido no relógio.
Como usar o VO₂ máx do smartwatch do jeito certo:
✔ Compare você com você mesmo, não com outras pessoas
✔ Observe tendência ao longo de semanas
✔ Use em atividades padronizadas (mesmo ritmo, percurso, horário)
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