Daniela Grossmann Psicóloga

Daniela Grossmann Psicóloga Atendimento online e presencial. �Atendimento presencial e online.

🖤 A motivação é instável.Ela vem e vai, conforme o humor, o contexto, o cansaço e as emoções do momento.Se você esperar ...
30/07/2025

🖤 A motivação é instável.

Ela vem e vai, conforme o humor, o contexto, o cansaço e as emoções do momento.

Se você esperar sentir-se perfeitamente pronta para agir, pode passar uma vida parada — sonhando mais do que realizando.

💭 O que constrói mudanças reais não é a motivação idealizada.

É o compromisso com aquilo que importa pra você.

É agir mesmo nos dias em que o ânimo não vem fácil.

É respeitar o que você valoriza — não apenas o que sente vontade de fazer.

🌿 Às vezes, o primeiro passo vem antes da vontade.

Você age, e depois a motivação aparece, alimentada pelo movimento que você criou.

Esperar condições perfeitas é adiar sua vida.

Começar com o que tem, no ritmo que for possível, é escolher caminhar com coragem e verdade.

💬 Se você está decidindo agir mesmo sem a motivação perfeita, comente com um 🖤. Vou gostar de saber.😉



Daniela Grossmann|Psicóloga Clinica
CRP: 07/28480

😔É fácil ser engolida pela correria: compromissos, tarefas, prazos que nunca acabam.💬E quando você percebe, o que realme...
29/07/2025

😔É fácil ser engolida pela correria: compromissos, tarefas, prazos que nunca acabam.

💬E quando você percebe, o que realmente importa — as relações, os momentos de pausa, seus sonhos mais sinceros — ficou esquecido num cantinho da vida.

🧠A rotina toma conta, e o essencial vai sendo adiado... sem data pra voltar.

💡Na ACT, viver pelos valores é isso: fazer escolhas diárias que mantenham o que é importante vivo na sua história, mesmo no meio da confusão.

🌊Não precisa ser perfeito. Não precisa ser grandioso.

🌱Basta um gesto, uma presença, um espaço pra o que tem sentido existir no seu dia — e não só nos seus pensamentos.

✨ Uma vida com valor não é feita de grandes viradas.

✨ É construída em pequenos passos conscientes, todos os dias.



Daniela Grossmann|Psicóloga Clinica
CRP 07/28480

🛋 A primeira sessão não é um interrogatório — é um convite.💬 Nela, eu explico como funciona o processo terapêutico e te ...
24/07/2025

🛋 A primeira sessão não é um interrogatório — é um convite.

💬 Nela, eu explico como funciona o processo terapêutico e te escuto com atenção e acolhimento. Você pode falar o que quiser, ou simplesmente dizer “não sei por onde começar”.

✨ O importante é que esse momento aconteça com calma e segurança. Nada precisa ser forçado.

💡 A sua história merece ser ouvida com cuidado — e eu estou aqui para isso.

Daniela Grossmann|Psicóloga Clínica
CRP 07/28480

🧭 Suas emoções não são inimigas. Na ACT, (Terapia de aceitação e compromisso), aprendemos que cada emoção carrega uma me...
01/07/2025

🧭 Suas emoções não são inimigas. Na ACT, (Terapia de aceitação e compromisso), aprendemos que cada emoção carrega uma mensagem valiosa. Quando paramos de lutar contra elas e começamos a escutá-las, ganhamos clareza e autoconsciência.

💡 Tristeza, raiva e medo não são obstáculos—são sinais do que importa para você. Aceitá-las não signif**a ser dominado por elas, mas aprender a usá-las como guias para decisões mais conscientes.

🌱 Em vez de fugir do que sente, pergunte-se: “O que essa emoção está tentando me mostrar?”

👉Você sente que sua ansiedade piora à noite? Vem comigo que hoje vou explicar uma das razões disso.☀️ Durante o dia, est...
09/06/2025

👉Você sente que sua ansiedade piora à noite? Vem comigo que hoje vou explicar uma das razões disso.

☀️ Durante o dia, estamos geralmente ocupados com várias atividades que mantêm nossa atenção focada.

😴Entretanto, à noite, quando essas atividades diárias acabam pelo dia, há menos distrações, e isso permite que nossa atenção vá para os estímulos ansiosos, permitindo que nós fiquemos pensando neles sem parar.

🚨Esses pensamentos ansiosos são inclusive um dos grandes causadores da insônia, já que é extremamente difícil conseguir dormir quando sua mente não consegue parar de pensar e relaxar.

👉E você? Acha que sua ansiedade piora conforme o dia vai acabando?

Seu coração dispara, sua respiração f**a curta, o peito aperta e a sensação é de que algo muito ruim está prestes a acon...
07/06/2025

Seu coração dispara, sua respiração f**a curta, o peito aperta e a sensação é de que algo muito ruim está prestes a acontecer.

Você pensa que está tendo um ataque cardíaco, que vai desmaiar ou que está perdendo o controle da própria mente.

🚨 Mas, na maioria das vezes, o que você está sentindo não é um colapso físico—é o seu corpo gritando por ajuda emocional.

É a ansiedade transbordando, depois de dias (ou até anos) sendo ignorada, empurrada pra debaixo do tapete, disfarçada de força.

🧠 O que você sente é real. Mas o perigo, quase sempre, não está fora—está dentro.

É o acúmulo de pressão, de cobrança, de medo e de não se permitir parar. É o corpo dizendo: “Eu não aguento mais no automático.”

❤️ A cura não está em se forçar a ser forte o tempo todo, mas em aprender a ouvir seus sinais com mais gentileza. Você não está sozinha(o)e sim sobrecarregada(o).

Endereço

Rua Bento Gonçalves, 165, Sala 1115
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