Pro Fisio

Pro Fisio Prevenção e reabilitação de lesão.

A dor na região cervical pode ser causada por diversas razões diferentes, com tempos de duração diferentes e podendo se ...
30/06/2020

A dor na região cervical pode ser causada por diversas razões diferentes, com tempos de duração diferentes e podendo se espalhar por outras partes do corpo. Entretanto, a causa exata para a dor nem sempre é clara, por isso é muitas vezes referida como cervicalgia inespecíf**a.
Estudos mostram que duas entre três pessoas irão apresentar sintomas de dores cervicais em algum momento de nossas vidas.
🧐🧐🧐
A maioria das dores cervicais ocorre devido a má postura, pela tensão muscular causada por estresse e ansiedade como permanecer por horas a frente de um computador por exemplo.
Quando eu deveria me preocupar? Bandeiras vermelhas (“Red Flags”) o que é?
🤔🤔🤔🤔
As bandeiras vermelhas são alertas para uma avaliação mais detalhada. Portanto, é preciso ter atenção quando:
*Os sintomas envolvem dormência, fraqueza ou sensação de agulhadas e alfinetadas persistentes no braço;
*Há mal estar, perda de peso ou febre;
*Há piora da dor, ao invés de melhorar em alguns dias ou semanas.
😲😲😲😲
A dor cervical pode ser causada por diversas razões diferentes, com tempos de duração diferentes e podendo se espalhar por outras partes do corpo.
Então, não use medicamentos por conta própria, não “estrale” a região, sem ao menos saber o que está causando esse problema no seu corpo e fique atendo os sinais e sintomas.
😉🙏
Precisa de ajuda? Quer saber mais? Me envia um direct, ou entre em contato pelo whatts (51) 995472695📝📚👍
fiso

É com imenso prazer que anunciamos mais uma área de atuação de nossa empresa, sempre pensando no melhor para  você!!!😍Ma...
24/06/2020

É com imenso prazer que anunciamos mais uma área de atuação de nossa empresa, sempre pensando no melhor para você!!!😍
Maiara Bauer.
Instrutora de Pilates com formação na empresa Voll Pilates Group
Acadêmica de Fisioterapia na ULBRA
Possui cursos na área de Pilates e Fisioterapia.

Assim que o paciente recebe o diagnóstico de uma hérnia de disco ele já entra em desespero. Na hora que o médico fala so...
11/06/2020

Assim que o paciente recebe o diagnóstico de uma hérnia de disco ele já entra em desespero. Na hora que o médico fala sobre o assunto o paciente começa a lembrar de todo mundo que conhece e passou pelo problema, das cirurgias. Mas quem disse que a hérnia precisa ser operada?😯😔
95% das pessoas que sofrem com a hérnia de disco não precisam realizar cirurgia na coluna vertebral, podendo tratar com método não invasivo.
Mas o que é hérnia de disco lombar?
🤔
“A hérnia de disco lombar consiste de um deslocamento do conteúdo do disco intervertebral, o núcleo pulposo, através de sua membrana externa, o ânulo fibroso, geralmente em sua região póstero lateral. Dependendo do volume do material herniado, poderá haver compressão e irritação das raízes lombares e do s**o dural, representada clinicamente pela dor conhecida como ciática”. (VIALLE et al., 2010).
O quadro clínico típico de uma hérnia discal inclui lombalgia inicial, que pode evoluir para lombociatalgia (em geral, após uma semana) e, finalmente, persistir como ciática pura. (VIALLE et al., 2010).
Estima-se que 2 a 3 % da população sejam acometidos desse processo, cuja prevalência é de 4,8% em homens e 2,5% em mulheres, acima de 35 anos. Os portadores dessa desordem referem sensação de peso na coluna lombar, irradiação das dores em membros inferiores e alteração da mobilidade na área afetada (STAAL JB et al, 2013).
O tratamento inicial deve ser conservador, com manejo medicamentoso e fisioterapêutico, cujos objetivos são o alívio da dor, o aumento da capacidade funcional e o retardo da progressão da doença (NEGRELLI, 2001).
A indicação cirúrgica deve ser proposta na falha do tratamento conservador, ou na progressão dos sintomas. E o mais importante: ✅O tratamento conservador é ef**az em 80% dos pacientes, dentro de quatro a seis semanas.⬅️⬅️⬅️
🔝🔝🔝🔝
As indicações absolutas para tratamento cirúrgico são síndrome de cauda equina e/ou paresia importante (VIALLE, 2010).
Não se apavore com a primeira notícia, avalie seu quadro, procure um profissional habilitado, agende já sua avaliação! fiso

❇️Prezados pacientes os atendimentos serão retornaram a partir do dia 04/05 (segunda-feira), com adequações, em função d...
03/05/2020

❇️Prezados pacientes os atendimentos serão retornaram a partir do dia 04/05 (segunda-feira), com adequações, em função do momento delicado pelo qual todos estamos passando em função da pandemia do coronavírus.
❇️ Segundo a OMS 80% da população mundial terá pelo menos um evento de dor nas costas, e estou a sua disposição para fazer o que for possível para pelo menos amenizar suas dores.
❇️Para melhor atendê-los prezando pela segurança e integridade da saúde de todos os pacientes, todos os cuidados necessários serão seguidos, assim como as recomendações municipais e normas da Organização Mundial da Saúde (OMS).
❇️Os atendimentos continuarão com horário marcado e este deverá ser feito preferencialmente pelo WhatsApp!
❇️Haverá sempre higienização entre um paciente e outro de todos os materiais!
❇️Não leve acompanhante, exceto em caso de extrema necessidade, este deverá esperar na recepção!
❇️Se apresentar sintomas gripais, reagende seu exame.
❇️ Ao entrar, na recepção higienizar bem as mãos, use álcool em gel ou vá ao lavado para lavar as mãos!
❇️ Não sentar muito próximo caso tenha mais pessoas na recepção.
❇️ Estou sem secretária mas todos da casa estão orientados para cumprir com todas as normas de nossa higiene e organização interna.
❇️Para mais informações, entre em contato, estamos a sua disposição. ⤵️
➡ WhatsApp e telefone 51 995472695- Pro Fisio
Rua Élcio Lia, 268, centro, Torres-RS.
Atenciosamente
Dr. Márcio dos Santos Junior. - Fisioterapeuta - crefito 285.463-F/RS
Em breve novidades

▶️A principal causa da lesão muscular posterior da coxa é a sobrecarga muscular. Durante o chute a uma bola ou durante u...
30/04/2020

▶️A principal causa da lesão muscular posterior da coxa é a sobrecarga muscular. Durante o chute a uma bola ou durante um “Sprint” na corrida, o grupo muscular anterior da coxa, o quadríceps se contrai fortemente objetivando força, esticando o joelho e o grupo posterior da coxa, os isquiotibiais se estende contra a resistência, objetivando modular o movimento. Em um movimento de “contração excêntrica”. Neste momento, por não resistir a força do quadríceps (agonistas), os isquiotibais (antagonistas) se rompem. (Askling C, et al. Scand J Med Sci Sports 2003).
▶️▶️As lesões musculares são frequentes, tanto no esporte de alto rendimento como na prática esportiva feita de forma recreativa, com os atletas amadores. O que entendemos por lesão muscular é um quadro de ruptura de suas fibras e do seu tecido conectivo, incluindo vasos sanguíneos da área afetada. Esta lesão pode ter diferentes graus de magnitude e de severidade, dependendo principalmente da extensão da área lesada.
▶️▶️▶️Na maioria das lesões dos isquiotibiais tratamento é conservador, não cirúrgico, que inclui a fisioterapia o mais breve possível.

A dor femoropatelar (PFP) é um dos distúrbios mais comuns do joelho na prática clínica. A etiologia é multifatorial, com...
28/04/2020

A dor femoropatelar (PFP) é um dos distúrbios mais comuns do joelho na prática clínica. A etiologia é multifatorial, com fatores proximais, como fraqueza do músculo do quadril e movimentos alterados do tronco e membros inferiores, além de fatores locais, como quadríceps fracos, parece desempenhar um papel importante no desenvolvimento da PFP.(Rabelo NDDA, et al. Gait Posture. 2017).
O agachamento é considerado um dos exercícios mais completos e utilizado em praticantes de musculação e de treinamento funcional. O agachamento consiste na flexão dos joelhos para baixo e posteriormente para cima, partindo de uma posição vertical do corpo. 🧎🏋️
O paciente com PFP pode realizar agachamento em uma cadeia cinética fechada, dentro de uma angulação de proteção que será entre 0° a 45°, evitando que gere sobrecarga na região. Se priorizarmos um movimento de agachamento inclinando o tronco a frente gerando mobilidade no quadril, diminui ainda mais força exercida no quadríceps, ativando a musculatura do glúteo, protegendo a região femoropatelar, evitando a dor a e não deixando de praticar este exercício.🦵🦵🦵

O estudo (Cesca D, et al. 2012. Revista Salusvita) mostra  que durante o exercício, os músculos exercem forças sobre a f...
18/04/2020

O estudo (Cesca D, et al. 2012. Revista Salusvita) mostra que durante o exercício, os músculos exercem forças sobre a fáscia, cuja função é atuar na transmissão de forças entre os segmentos corporais. Um comprometimento da sua capacidade elástica restringe a capacidade de realização de movimentos com grande amplitude e boa flexibilidade, podendo resultar em dor.
🏃⛹️🤾
A liberação miofascial faz com que o fluxo sanguíneo aumente e como consequência ocorre a redução de edema e dor, nova organização miofascial e alívio das dores musculares, diminuindo a rigidez provocada pelo treinamento físico e permitindo a modulação de tônus muscular, sendo positiva para acelerar o processo de recuperação pós treino.
🤲🙌
A liberação miofascial, associada com outras técnicas vem sendo importante no desempenho de atletas, pois além de possibilitar uma melhora da função muscular, ajudam diminuir as restrições e evitar lesões que poderiam prejudicar o seu desempenho.
🥇🏆🚴🤼🏊🏄🏋️

A contratura muscular ocorre quando músculo é contraído e não existiu o período seguinte de relaxamento, ou seja, ele f*...
15/04/2020

A contratura muscular ocorre quando músculo é contraído e não existiu o período seguinte de relaxamento, ou seja, ele f**a contraído sem a fase posterior de descanso. Geralmente, a contratura pode ocorrer por fatores simples ou de determinada complexidade, onde podemos citar alguns como:
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• Má postura;
• Estresse psicológico;
• Mau gesto técnico;
• Rigidez muscular e falta de flexibilidade;
• Fadiga generalizada;
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Normalmente as contraturas estão associadas à grupos musculares responsáveis pela manutenção da postura, geralmente musculaturas localizadas no pescoço, ombros, lombar, glúteos, posterior de coxa, dentre outras regiões.
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Na maioria dos casos, a contratura pode ser facilmente sentida quando se coloca a mão sobre o músculo e nota-se uma parte mais dolorida e rija.
💠💠💠
As técnicas fisioterapêuticas utilizadas na a recuperação da contratura são:
– Alongamento da fibra muscular para diminuir a contratura;
– A eletroterapia pode ajudar também na recuperação das contraturas musculares;
– Liberação miofascial manual ou com pi***la massageadora.
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Agendamento de avaliação e fundamental para avaliar a complexidade de seu caso, entre em contato (51)995472695.

PROFISIO, deseja a você e sua família uma feliz Páscoa 🙏
12/04/2020

PROFISIO, deseja a você e sua família uma feliz Páscoa 🙏

PROFISIO, deseja a você e sua família uma Páscoa 🙏
12/04/2020

PROFISIO, deseja a você e sua família uma Páscoa 🙏

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