Zenaide Cardoso

29/11/2024

Algumas frases podem mudar a sua vida

Palavras têm poder. Às vezes, uma frase simples, dita na hora certa, pode iluminar um caminho, transformar uma dor ou despertar uma nova visão de mundo.

Uma frase pode ser o despertar para o que estava adormecido em você. Pode trazer coragem quando você está prestes a desistir, co***lo em meio à tempestade ou um empurrão para recomeçar.

“Você é mais forte do que pensa.”
“Confie no processo.”
“Todo aprendizado vem para o seu bem.”

Frases como essas podem parecer comuns, mas, dependendo do momento em que chegam, elas têm o poder de mudar tudo. Por isso, esteja aberto às palavras que vêm ao encontro do seu coração.

E mais do que ouvir ou ler frases transformadoras, permita que suas próprias palavras sejam faróis na vida de alguém. Nunca subestime o impacto que você pode causar ao dizer algo com amor, verdade e intenção.

Às vezes, uma frase não apenas muda a sua vida, mas também pode mudar a vida de quem está ao seu lado.

25/11/2024

✨ Você marcou vidas que nem imagina.

Na simplicidade de um gesto, no acolhimento de uma palavra ou até no silêncio de estar presente, você plantou sementes em corações. Muitos desses frutos você talvez nunca veja, mas eles crescem, transformam e tocam outros caminhos.

Nunca subestime o poder de ser você. 🌱

20/11/2024

“Eu desejo que você se cure daquilo que você não fala para ninguém.”

Sabe aqueles silêncios que moram no peito? As dores que a gente guarda por achar que ninguém entenderia? Essas também precisam de cuidado, de atenção, de amor.

A cura nem sempre começa com palavras. Às vezes, é apenas o desejo de ser livre, de ser leve. Um pequeno passo para dentro de si mesmo, para olhar com carinho o que foi escondido e deixado de lado.

Hoje, eu desejo que você tenha coragem de abrir o coração, nem que seja para você mesmo. Que você encontre espaços seguros, pessoas que escutem, ou simplesmente a paz de saber que não precisa carregar tudo sozinho(a).

O silêncio também pode ser ouvido. Que você seja tocado(a) por essa verdade e que, aos poucos, tudo aquilo que dói em segredo comece a se transformar em amor, luz e liberdade.

✨ Cuidar de si é um ato de coragem. Comece hoje.

19/10/2024

Cuidar de si é um ato profundo de amor e paciência, algo que sempre busco compartilhar com quem acompanha o meu trabalho como terapeuta. Muitas vezes, tentamos ignorar as feridas emocionais, esconder a dor ou seguir em frente sem dar a devida atenção ao que nosso coração realmente pede. Mas é justamente quando nos permitimos parar, respirar e olhar para dentro que o verdadeiro processo de cura começa.

No meu trabalho, auxilio pessoas a compreenderem que a dor não precisa ser um fim, mas pode ser o início de uma profunda transformação. Com tempo e amor, aquilo que parecia quebrado pode ser reparado, e você descobre uma força interior que talvez nem soubesse que existia. Acolher suas fragilidades, sem a pressa de ser “forte” o tempo todo, é o primeiro passo.

A cura acontece no silêncio, no cuidado e no respeito ao seu próprio ritmo. E é esse caminho que eu ajudo a trilhar, acompanhando cada passo do seu processo de autocura. Lembre-se: você merece esse carinho consigo mesma. A jornada pode ser lenta, mas cada passo em direção ao seu bem-estar é um ato de coragem e renascimento. 🌻✨

10/10/2024

“Quando nos permitimos olhar para o nosso mais profundo eu, trazemos luz à verdadeira consciência de quem somos e seremos. É nesse encontro interno que descobrimos nossas sombras e nossas luzes, nos acolhemos por completo e ressignificamos cada parte de nossa jornada. Olhar para dentro é um ato de coragem e cura, onde a consciência desperta nos guia para a essência mais pura do nosso ser. É lá que encontramos nosso verdadeiro poder, autenticidade e paz. Iluminar o eu é um presente que nos permite florescer e viver com plenitude.”

01/10/2024

“Novo ciclo, novas oportunidades! 🍂 O primeiro de outubro nos convida a recomeçar com coragem e leveza. Deixe para trás o que já não faz sentido e abrace os recomeços com fé no que está por vir. 🌱 Que esse mês seja de florescer interior, renovação e realizações.”

29/09/2024

Obrigado Fabiano Correia, Cristiano Brasil, Débora Salvaro
🌱 **Estar em um ambiente de crescimento é um presente para nossa alma.** ✨

Quando nos cercamos de pessoas e espaços que incentivam o desenvolvimento, nossa evolução se acelera. É nesse ambiente que podemos trocar experiências, aprender novas perspectivas e, principalmente, nos expandir como seres humanos. 🌟

A cada passo, somos desafiados a sair da zona de conforto e abraçar o novo, o que nos faz crescer não só em conhecimento, mas em sabedoria e autoconhecimento. 🚀

Lembre-se: o ambiente certo pode ser o fator decisivo entre estagnar ou florescer. 🌻 Cuide de quem e do que você escolhe para fazer parte da sua jornada de crescimento.

03/09/2024

*Como essas feridas podem afetar a vida adulta:*

*Dificuldade em construir relacionamentos:* A insegurança gerada pela sensação de abandono pode levar a um medo intenso de ser abandonada novamente. Isso pode dificultar a criação de vínculos profundos e duradouros, tanto em relacionamentos amorosos quanto em amizades. A mulher pode apresentar dificuldade em confiar nas pessoas e se sentir vulnerável em relações íntimas.

*Baixa autoestima*: A rejeição na infância pode minar a autoestima da mulher, fazendo com que ela se sinta inferior e não merecedora de amor e atenção. Essa baixa autoestima pode se manifestar em diversas áreas da vida, afetando a carreira, a vida social e a autoimagem.

*Medo da intimidade*: A experiência de abandono pode levar a um medo intenso de se conectar profundamente com outras pessoas. A mulher pode criar barreiras emocionais para se proteger da dor de ser rejeitada novamente.

*Comportamentos autodestrutivos:* Em busca de atenção e validação, algumas mulheres podem desenvolver comportamentos autodestrutivos, como vícios, relacionamentos abusivos ou isolamento social.

*Dificuldade em tomar decisões*: A insegurança gerada pela ferida de abandono pode dificultar a tomada de decisões, pois a mulher pode ter medo de fazer a escolha errada e se sentir abandonada novamente.

*Como lidar com essas feridas:*

*Autoconhecimento:* Conhecer a si mesma e seus padrões de comportamento é fundamental para identificar as áreas que precisam de atenção.

*Autocuidado:* Praticar atividades que promovam o bem-estar físico e emocional, como exercícios físicos, meditação e hobbies, pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a autoestima.

*Imersão Florescer :* _”Transforme sua vida e realize todos os seus sonhos! A Imersão Florescer é o seu passaporte para uma nova versão de si mesma. Adquira as ferramentas e o conhecimento necessários para alcançar o sucesso em todas as áreas da sua vida.”_

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21/08/2024

O universo conspira ao seu favor!
Essa é uma prática poderosa de manifestação. Quando você faz o pedido ao universo, coloca sua intenção clara para aquilo que deseja. Visualizar o resultado como já alcançado fortalece sua conexão com essa realidade, e a gratidão antecipa a experiência de realização. Ao finalizar com “está feito”, você sela o compromisso com o universo, confiando que aquilo que pediu já está a caminho. É uma forma de alinhar seus pensamentos, sentimentos e energia com o que você deseja criar em sua vida.

14/08/2024

Dia 14/08/224 estou aqui em São Paulo no Método CIS.
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No maior treinamento de inteligência emocional e comportamental e também espiritual!

Realizar um grande sonho é como transformar um desejo profundo em realidade palpável. É a culminação de esforços, sacrifícios e perseverança, onde cada pequeno passo se conecta para criar um momento grandioso. Quando o sonho se concretiza, é como se o mundo ao redor ganhasse novas cores e sons, uma mistura de euforia, gratidão e, ao mesmo tempo, uma paz interior. É o instante em que você percebe que todo o caminho percorrido, com seus altos e baixos, valeu a pena. É a materialização do impossível, um testemunho da força da sua determinação e da fé em si mesmo…
Gratidão a todos que me apoiaram e obrigado pai do céu por estar sempre comigo gratidão te amo muito..

13/08/2024

Vem aí uma imersão memorável, onde teremos essas três mulheres empoderadas para te fazer florescer também.
Vai ser uma tarde de muito autoconhecimento, dinâmicas, aprofundamentos e curas internas,teremos constelação familiar em grupo,meditação, enfim uma tarde recheada para você que quer se desenvolver e se transformar.
Vem com a gente,não fique fora dessa grande chance que apareceu na sua vida, as vezes é o sim que você precisava para sua grande girada de chave.

09/08/2024

Explorar novos horizontes é parte essencial do nosso crescimento. Mas, muitas vezes, acreditamos que para seguir em frente, precisamos deixar algo para trás. Será que é sempre assim?

A verdade é que podemos sim acessar novos lugares, novas oportunidades, novas versões de nós mesmos, sem precisar abrir mão de quem somos ou do que já conquistamos. O segredo está em encontrar o equilíbrio entre o que queremos alcançar e o que desejamos preservar.

Ao invés de renunciar, que tal integrar? Carregar conosco as lições, os valores e as experiências que nos formaram. Permitir que cada passo dado em direção ao novo seja enriquecido pelo que já vivemos.

Vamos lembrar: crescer não precisa significar perder. Podemos expandir nossos horizontes e, ao mesmo tempo, honrar tudo o que já construímos. Afinal, o novo não é um lugar para esquecer quem somos, mas sim um convite para nos tornarmos ainda mais completos.

04/08/2024

**Dias Melhores**
Uma poesia:
Começa o dia com um sorriso,
Um café, um livro, um bom aviso.
Exercita o corpo, sente a brisa,
Energiza a mente, viva com leveza.

Alimente-se bem, cuide do teu ser,
Descansa a mente, deixa o sono te envolver.
Na prática do mindfulness, encontre paz,
Na conexão com os teus, o amor refaz.

Pequenas metas, conquistas do coração,
A gratidão diária, um bálsamo em ação.
Autocuidado, um carinho essencial,
Limite o negativo, faça o bem prevalecer.

Dias melhores são construídos assim,
Com ações diárias, de dentro pra fora, sem fim.

15/07/2024

**A Verdade Dói, Mas Cura** 🌱✨

A verdade pode ser desconfortável, pode trazer à tona emoções difíceis e desafiadoras. No entanto, é esse confronto honesto com a realidade que nos proporciona o crescimento e a cura verdadeira.

Na psicoterapia, trabalhamos juntos para enfrentar essas verdades, por mais dolorosas que sejam, com o objetivo de construir um caminho mais saudável e autêntico para o seu bem-estar. Lembre-se, a cura começa quando olhamos para dentro e nos permitimos ser vulneráveis. 💚

14/07/2024

Quanto mais você se organiza do lado de dentro, mais se organiza do lado de fora. A verdadeira organização começa internamente, com nossos pensamentos e emoções. Ao encontrar equilíbrio e clareza dentro de nós, conseguimos refletir isso em nossas ações, ambientes e rotina diária. Invista em sua paz interior para ver os resultados externos florescerem.

28/06/2024

“Feliz é o homem que se coloca em movimento. 🌍💫 A verdadeira felicidade está em nunca parar de explorar, aprender e crescer. Cada nova experiência nos molda, nos ensina e nos fortalece. Não espere a perfeição, mas celebre cada pequena vitória ao longo do caminho. Continue em movimento, porque a vida é um belo caminho a ser trilhado. 🛤️❤️ !

28/06/2024

Claro! Aqui está um texto para o Instagram:

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“Feliz é o homem que se coloca em movimento. 🌟 Cada passo que damos nos aproxima dos nossos sonhos e objetivos. A vida é uma jornada repleta de desafios e oportunidades, e é na busca constante pelo crescimento pessoal que encontramos verdadeira felicidade. Nunca deixe que o medo de errar te impeça de seguir em frente. Afinal, é no caminho que descobrimos a nossa força e potencial. 🚀✨

06/06/2024

Imersão O Despertar
22 e 23 de junho 2024

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