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NutriBauer - Nutricionista Deisi Bauer Machado

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Brasil
Tôrres, RS
NutriBauer - Nutricionista Deisi Bauer Machado

Nutricionista com especialização em Nutrição Clínica. Atuação desde 2010. Pós graduanda em N

Nutricionista
Especialização em Nutrição Clínica
Consultório em Torres/RS e Três Cachoeiras/RS
Assessoria Nutricional e HOME CARE (51) 99846 1957

02/09/2023

Setembro chegou e a nutri está voltando 🙌🍀

Esse post é especial para os meus pacientes, que foram tão compreensivos com a minha licença maternidade. E não me "incomodaram" (só os pacientes vão entender) mesmo eu autorizando. 🤭😅

Logo será nosso reencontro e eu gostaria de dar um empurrãozinho naqueles que talvez tenham perdido um pouco o foco, com o distanciamento das consultas:

- primeiro de tudo: NÃO IMPORTA o que vc não fez. O que importa é O QUE VOCÊ PODE FAZER A PARTIR DE AGORA;

- segundo: pegue sua dieta, leia com atenção. Verifique o que realmente está indicado para vc comer/beber e horários;

- terceiro: dá uma olhada nos armários e geladeira/fruteira e anote o que está faltando. Reponha o que for preciso;

- quarto: confira sua suplementação. O que tomou ou precisa tomar. O que está faltando? Tome hoje, em qualquer horário. Apenas recomece.

- quinto: está bebendo a quantidade de água estipulada? Lembre de medir em garrafas para dar mais certo.

Vamos juntos?! Já deu certo, vc consegue e merece se cuidar! Até breve! Grande abraço.

Com carinho, NutriBauer 💚

24/04/2023

A nutrição funcional é uma abordagem que busca entender e tratar o indivíduo de forma personalizada, considerando suas características genéticas, metabólicas, hormonais e emocionais. O objetivo é promover a saúde e prevenir doenças, utilizando a alimentação como uma ferramenta importante.

Diferentemente de outras abordagens, a nutrição funcional não se preocupa apenas com o valor calórico ou nutricional dos alimentos, mas sim com a forma como esses alimentos interagem com o organismo de cada pessoa. Isso significa que a nutrição funcional pode recomendar diferentes tipos de alimentos e nutrientes para indivíduos diferentes, mesmo que eles possuam objetivos similares, como emagrecimento ou ganho de massa muscular.

Além disso, a nutrição funcional também leva em consideração outros fatores que podem afetar a saúde, como o estresse, o sono e o ambiente em que o indivíduo vive. Por exemplo, uma dieta rica em antioxidantes pode ser recomendada para alguém que vive em uma cidade poluída, enquanto uma dieta anti-inflamatória pode ser indicada para alguém que sofre de doenças autoimunes.

A nutrição funcional pode ser muito benéfica para a saúde, ajudando a prevenir doenças e melhorando o bem-estar físico e emocional. No entanto, é importante lembrar que essa abordagem deve ser feita por profissionais qualificados e com experiência na área, como nutricionistas especializados em nutrição funcional (eu 💚).

Se você deseja experimentar a nutrição funcional, busque um profissional de confiança (eu 💚) e converse sobre suas necessidades e objetivos. Com uma abordagem personalizada e baseada em evidências científicas, a nutrição funcional pode ser uma excelente escolha para promover uma vida mais saudável e equilibrada.

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12/04/2023

Já sabemos claramente os riscos de se auto medicar. Podemos parar em uma máquina de hemodiálise com uso indiscriminado de antiinflamatórios, por exemplo.

Agora vc já pensou sobre os riscos de se auto suplementar? Parece mais inofensivo tomar uma vitamina por conta, né?! A verdade é que além de ter riscos para a sua saúde, podendo inclusive levar ao óbito, assim como um medicamento, vc ainda pode não ter o resultado esperado e estar apenas jogando seu dinheiro fora.

Quem nunca comprou uma vitamina para o cabelo? Um polivitamínico pq está se sentindo muito cansado? Na maioria das vezes o nutriente que está em falta no seu organismo nem está ali, no polivitamínico. Ou está em forma insuficiente. Ou numa forma química pouco bio disponível.

Além disso, outros fatores implicam como, por exemplo: como está seu estômago para receber suplementos? Como está seu intestino? Será que ele está com uma boa capacidade de absorção?

Cuidado, procure sempre orientação de um profissional especializado (eu).
Com carinho, NutriBauer.

23/03/2023

Uso de Medicamentos e Possíveis Deficiências Nutricionais: arraste para o lado e saiba as mais comuns.

⚠️Essas deficiências nutricionais geram impactos negativos sobre a qualidade de vida de indivíduos, tais quais: cansaço, dores musculares, fadiga, falta de memória, depressão, formigamento de mãos e pés, entre outros.⚠️

12/01/2023

Tem algo na sua vida que está te deixando insatisfeito?
Recentemente abri mão da minha casa, para ir em busca da casa que eu acredito que mereço.
Já vou direto para a casa dos sonhos?
Por um momento não. Mas já estou em movimento. Não estou mais parada no lugar da insatisfação.
É confortável essa mudança? Talvez fosse mais confortável ficar onde estava, mas o que pode ser mais desconfortável que a insatisfação? Preferi escolher o meu difícil, que vai me levar onde almejo.
No emagrecimento, na mudança de hábitos alimentares, é a mesma coisa. Talvez seja mais confortável seguir comendo Fast Food todos os dias. Mas será que esse hábito será confortável a longo prazo? Será que vc está satisfeito com seu corpo, com o funcionamento dele? Escolhas.
Não desista de buscar o melhor pra vc, ainda que seja desconfortável, tenho certeza que valerá muito a pena.

06/12/2022

Farei uma pequena pausa e dia 02/01/2023 já estarei de volta 🍀🤓💪

Agradeço a todos (as) que confiaram no meu trabalho nesse ano maravilhoso de 2022. Já estou ansiosa para conhecer os novos pacientes de 2023 e também para seguir com aqueles que já estão comigo ou que estarão retornando aos cuidados nutricionais.

Dúvidas e agendamentos via WhatsApp
📱 51 99846 1957

Grande abraço ✨

17/11/2022

Hey, eu avisei! Hahaha

Agenda 2022 fechada para novos pacientes. Se tu tens interesse em consultar comigo deixa agendado. Minha agenda de janeiro já está para a segunda quinzena.

Agradeço imensamente a confiança em meu trabalho, mas realmente não tenho como atender mais ninguém esse ano. 😕
Quem já está em acompanhamento fique tranquilo (a), horários garantidos até o recesso.

A minha prioridade é a total entrega a cada indivíduo que passa por mim, por isso acaba ficando limitada a agenda. Mas garanto que vale a pena aguardar para janeiro ou fevereiro! ✨🙌

Dúvidas e agendamentos, via WhatsApp:

📱51 99846 1957

05/10/2022

Pão de beijo 💛

sem glúten e sem lácteos (fácil de fazer)

Ingredientes:

- 1 xícara de batata doce cozida e amassada;

- 1 colher (sopa) de polvilho azedo;

- 2 colheres (sopa) de polvilho doce;

- 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva;

- 1 colher (sopa) de sementes de gergelim;

- 1 colher de (chá) de orégano;

- 1 colher de (chá) de cúrcuma em pó;

- Sal a gosto.

Misturar os ingredientes até a massa ficar homogênea e soltar das mãos. Moldar bolinhas e colocar em forma untada.

Assar em formo pré aquecido a 180 C, por 30 minutos ou até dourar.

Gostou? Se fizer me contaaa

02/09/2022

Já salva essa dica incrível 🤍
Se vc tem alguma restrição alimentar, é dever do nutricionista te dar opções de substituição para aquele prato predileto.
Comenta aqui se vc gostou, assim posso postar mais dicas como essa!

26/06/2022

Eu sei que as vezes falta criatividade, né?! Então deixa eu te ajudar: arrasta pro lado e confere essa super dica!

Lembrando que estes alimentos são ricos em fibras, que promovem saciedade, e tem pouquíssimas calorias. Aproveita e enche o prato!

Ah, envia para seus amigos 💚🍃

10/06/2022

Esse feedback eu recebi na quinta passada e não posso guardar só pra mim! 🥺🤍 Essa paciente já melhorou em tantos aspectos que é só orgulho! Tinha uma questão em especial, que eu já me preocupava com ela, antes mesmo de ela ser minha paciente (sim, sou dessas 🤭🥺), que era o uso de estatinas sem uso da coenzima Q10. E hoje, ela tem o colesterol melhor do que quando usava estatinas. 🥺🥺🙏🙏 Orgulho demais! Obrigada por me escolher para conduzir essa grande evolução!!

29/05/2022

Uma nutri passando pelo seu feed tomando chocolate quente! E não é sem lactose ou vegano. É o normal mesmo! 😅😅

Sabe, há cinco anos atrás, quando eu e meu marido viemos juntos pela primeira vez em Gramado, ele tomou chocolate quente e eu um chá. Depois em outra vez eu fui atrás de um chocolate quente vegano. Tem muita comida vegana que é maravilhosa, mas aquele foi péssimo. 🙃

Depois disso, eu foquei em tratar meu intestino e de uns 3 anos pra cá, quando viemos a Gramado eu tomo um chocolate quente normal. E não sinto nada, nenhum desconforto.

Pra quem não sabe, tenho intolerância a lactose. Já foi bem severa, fiquei anos sem consumir nada com leite e derivados, nem traços de leite. Mas hoje, eu aplico em mim mesma estratégias nutricionais que aplico em meus pacientes e me permito, nas exceções, me deliciar com um bom chocolate quente, por exemplo.

Cada organismo é único, mas eu posso afirmar, na prática, que com uma estratégia nutricional eficaz é possível ter uma vida com mais qualidade, sem dores, sem diarreia ou sem constipação intestinal, sem sufoco. Só quem é intolerante sabe do que eu tô falando...🤭🤪

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