20/01/2020
Mente e Corpo formam um sistema único, isso já sabíamos, mas como exatamente isso acontece?
Experimente colocar seu corpo pra baixo, ombros arqueados, se quiser, coloque as mãos no rosto (pose de baixo poder) como você se sente?
Agora, experimente deixar o corpo ereto, mãos na cintura, peito estufado e a cabeça erguida (pose de alto poder). Essa imagem te lembra o Super-Homem ou da Mulher Maravilha? Isso não é mera coincidência, somos programados para ler gestos, posturas, expressões dos outros. Não é a toa que essa posição é chamada de posição do herói, pois nos remete a alguém forte, poderoso.
Os heróis tem super poderes, né? Você também!
A psicóloga social Amy Cuddy, da universidade de Harvard, fez uma pesquisa para verificar se realmente mente e corpo estão ligados e se um influencia no outro. Ela identificou que se você ficar nesta posição por pelo menos dois minutos, você libera testosterona e baixa o nível de cortisol.
Testosterona é um hormônio associado a dominância e agressividade, em geral, presente em altos níveis em pessoas com tendência a liderança. O cortisol é um hormônio relacionado ao estresse. Líderes têm baixos níveis de cortisol e por isso toleram melhor o estresse.
“Sua linguagem corporal molda quem você é! “
Experimente fazer esta posição em momentos importantes, e libere o herói que tem dentro de você!