18/02/2025
Conheça alguns dos sinais físicos da ansiedade e como lidar com eles. Como psicóloga, estou aqui
para te ajudar a compreender e enfrentar esse desafio.
1️⃣ Batimentos acelerados: A ansiedade pode se manifestar através do aumento da frequência cardíaca. Respire fundo, pratique técnicas de relaxamento e busque manter a calma. 💆♀️
2️⃣Tensão muscular: A ansiedade pode causar tensão no corpo, levando a dores e desconforto. Invista em atividades que promovam o relaxamento, como alongamentos, yoga ou massagens. 🧘♂️
3️⃣Problemas digestivos: Nervosismo e ansiedade podem afetar o sistema digestivo, causando desconforto abdominal e problemas digestivos. Cuide da sua alimentação, tenha uma dieta equilibrada e evite alimentos que possam agravar os sintomas. 👩🍳
Lembre-se, a ansiedade é uma condição tratável e você não está sozinho nessa jornada. Busque apoio profissional e adote hábitos saudáveis para cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Estou aqui para te auxiliar nesse processo. 💫
Comenta aqui se você já teve algum desses sintomas 👇? Já investigou clínicamente e nada? 🧐🤔
Pois é nesse caso a chance de serem sintomas ansiosos são maiores ainda.
Que tal escutar os sinais?
Vamos conversar mais sobre. Envie um direct ou chame no whatsApp 51991596941
Psicóloga Aline Grossmann| CRP 07/29534
Atendimento presencial e online.
