20/03/2026
Durante a menopausa, a queda nos níveis de estrogênio afeta diretamente a saúde dos ossos, tornando eles mais frágeis e aumentando o risco de osteoporose.
Mas existem formas seguras e eficazes de proteger seu corpo nessa fase.
✨ A reposição hormonal, quando bem indicada e acompanhada por uma ginecologista com foco em endocrinologia, pode ajudar a preservar a massa óssea, melhorar a qualidade de vida e reduzir sintomas como ondas de calor, insônia e irritabilidade.
Além disso:
🥛 Invista em uma alimentação rica em cálcio e vitamina D
🏃♀️ Pratique exercícios físicos regulares, principalmente os que fortalecem músculos e ossos
☀️ Tome sol com moderação, para ajudar na produção natural de vitamina D
Cada mulher vive a menopausa de um jeito único. Cuidar dos ossos e do equilíbrio hormonal é cuidar da sua longevidade e bem-estar.
Na Ser Saúde Integrada, nossa Ginecologista está preparada para acompanhar você com atenção, ciência e acolhimento em cada fase da vida. A Dra. Cristine está pronta para cuidar de você!
📍 Rua Bento Gonçalves, 165 - Salas 1 (Térreo) e 715 (7º andar)
📲 WhatsApp: (51) 3626 2936