Carine Pedrotti é psicóloga CRP 07/15149, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terap Carine Pedrotti é psicóloga, especialista em terapia sexual.
Atende nos municípios de Torres e Capão da Canoa.
30/01/2026
Vocês ainda estão juntos.
Mas será que ainda estão conectados?
Em muitos relacionamentos, o afastamento não começa com brigas —
começa com o silêncio, com a escuta apressada, com a presença que já não chega inteira.
A terapia de casal não é sobre encontrar culpados.
É sobre reaprender a ouvir, sentir e estar presente, mesmo quando isso parece difícil.
💬 Conexão não se mantém sozinha.
Presença também se constrói com ajuda profissional.
27/01/2026
Qual desses sinais vocês ignoram para manter o relacionamento?
Amor sem diálogo não sustenta vínculo.
Relacionamentos não adoecem por excesso de conflito, mas por falta de diálogo emocional.
Quando não se sabe falar sobre o que dói, o conflito vira ataque.
Quando não se sabe escutar, a conversa vira disputa.
E diálogo não é convencer o outro, é conseguir se expressar sem ferir e ouvir sem se fechar.
Se vocês precisam de ajuda, estou aqui para acolher e iniciar um jornada de mais conexão para o seu relacionamento. 🤍
26/01/2026
Nem toda voz que te cobra vem de fora.🗣️
Às vezes, é a que mora dentro de você.
E ela está tentando te convencer que ser forte o tempo todo é maturidade, mas, na verdade, maturidade também é reconhecer quando você não está bem.
25/01/2026
Como você encara a vida?
Como um grande problema a ser solucionado ou como uma experiência para ser vivida?
Encarar a vida como uma grande experiência não significa ignorar os problemas.
Os problemas fazem parte, não há como fugir, mas nem tudo precisa ser encarado como um problema que precisa de solução.
Quando olhamos para vida com abertura para viver e sentir, percebemos quem nem tudo que parece um problema é.
Percebemos que nem sempre vamos ter solução e percebemos que viver as experiências sem tentar resolve-las o tempo todo deixa a vida muito mais leve.
21/01/2026
➡️ nem sempre a vida vai seguir aquele roteiro que você escreveu na sua cabeça.
➡️ seus planos nem sempre darão certo.
➡️ muitas vezes você vai precisar se esticar para lidar com o imprevisível.
eu sei que essas são verdades duras de ouvir, mas veja com carinho: você não precisa ter tudo sob controle pra continuar, só precisa respirar, priorizar o que é possível e seguir com o que você tem agora… o resto se ajusta no caminho! 🤍
19/01/2026
Cuidar de si é reconhecer que, por trás de tudo o que você entrega, existe um corpo que se cansa, uma mente que sente e uma alma que também pede colo.
Muitas vezes, nos acostumamos a oferecer ao outro aquilo que quase nunca permitimos a nós: paciência, carinho, tempo, escuta.
Entenda que quem cuida demais do outro, sem se incluir, termina esquecendo a própria existência.
É bonito se doar, é humano, é afetuoso, mas é essencial lembrar que todo cuidado que sai de você precisa encontrar o caminho de volta.
Existem muitos tipos de cuidado:
O cuidado que acalma o corpo, quando você oferece descanso em vez de cobrança.
O cuidado que organiza a mente, quando você respira fundo e se permite pausar.
O cuidado emocional, quando você valida o que sente, mesmo quando gostaria de ser mais forte.
O cuidado relacional, quando você aprende a colocar limites sem se afastar de si.
E o cuidado profundo, aquele que te reconecta com sua essência, com o que te move, te nutre e te devolve presença.
Tudo o que você oferece ao outro também é algo que você merece receber.
Quanto mais puder fazer por você, faça.
Você merece a mesma generosidade que disponibiliza. Você merece o mesmo afeto que distribui. Você merece o mesmo cuidado que oferece com tanta entrega.
Quando você se encontra, os vínculos mudam, as escolhas mudam, a vida muda, a presença muda, o que antes era sobre sobreviver, passa a ser sobre existir de forma inteira.
15/01/2026
Esses são relatos de pessoas reais.
Pessoas que decidiram olhar pra si, se escutar e se cuidar.
Cada processo é único, no seu tempo, do seu jeito.
E ler isso tudo por aqui é sempre um lembrete do quanto esse caminho vale a pena. 🤍
13/01/2026
Quando você começa a se escolher, nem todo mundo aplaude.
Algumas pessoas se incomodam.
Outras se afastam.
E isso, por mais difícil que seja, também faz parte do processo.
Muitas mulheres foram ensinadas a agradar, ceder, explicar demais…
E quando dizem “não”, quando colocam limites, quando mudam a forma de se posicionar, passam a ser vistas como egoístas, frias ou difíceis.
Mas limite não é falta de amor. É cuidado.
O desconforto do outro nem sempre significa que você errou.
Às vezes, só mostra que você parou de se abandonar para manter vínculos.
Sustentar escolhas exige maturidade emocional.
Exige aprender a lidar com a culpa, com o medo de desagradar e com a ideia de que não é possível ser compreendida por todos.
E tá tudo bem. Você não precisa se explicar o tempo todo.
Essa reflexão fez sentido por aí? 😉
11/01/2026
VOCÊ CONSEGUE SE MANTER OTIMISTA?
Em momentos de turbulência, inerentes à vida, manter-se otimista pode ser uma tarefa árdua.
Aqui tratamos de alguns passos que podem facilitar esses momentos, e vale lembrar que a psicoterapia é um facilitador com que podemos contar.
✨Não se permita paralisar: Faça uma pequena pausa e analise a situação buscando uma solução
✨Coloque em perspectiva: busque neutralizar de forma intencional suas previsões extremamente negativas com previsões extremamente positivas.
✨Cuide de sua saúde mental: Mesmo em meio às turbulências, é possível estar minimamente focado e vivendo a sua individualidade, seus gostos e o que o deixa em harmonia consigo mesmo.
✨Não espere muito tempo para buscar ajuda.
💬 Vamos conversar? Me conta, você tem conseguido manter-se otimista?
enchente enchenters forçars
10/01/2026
Hoje, a minha bebê faz 18 anos.
Meu cheirinho de cola… ainda sinto aquele cheiro tão bom da sua boquinha de bebê e o som da tua voz dizendo: “teta, mãe”. Desde a primeira vez que te vi, senti algo que nunca esqueci: um amor imenso, a certeza de que você era parte de mim. Deus foi generoso ao me permitir ter você.
Menina delicada, doce, encantadora e sensível… e agora tenho o privilégio de te ver se tornando mulher.
Foram muitos dias de cuidado, amor e presença. Te ver crescer, te guiar e estar ao teu lado é uma escolha para a vida inteira. Estarei aqui sempre que precisar.
Filha, você está linda, grandiosa demais para caber apenas aqui. Existe um mundo lá fora te esperando — e também precisando de você.
Você já sabe se cuidar, se guiar e seguir por bons caminhos. Sigo pedindo a Deus Sua proteção, te abençoando em cada passo.
Sempre brincamos que somos ricas de sabedoria, né filha? E toda brincadeira carrega sua verdade. Esse é o meu maior presente para você: amor, presença e valores.
Todas as sementinhas que eu e teu pai cultivamos são para que você vá para a vida segura, forte, leve e com a certeza de que é profundamente amada.
Leve adiante tudo o que recebeu. Brilhe sendo quem você é, de verdade.
Talvez hoje você ainda não enxergue toda a sua luz, mas ela é linda. E como sua mãe, posso afirmar: você é única.
Te amo infinito.
Feliz aniversário, minha filha. ✨💝
06/01/2026
A cura não é um processo linear! 🎢
Acreditar que o processo de cura é um gráfico com uma linha que apenas "sobe", dificulta com que as pessoas enxerguem os “passinhos de formiguinha” de fortalecimento interno, que nem sempre são subindo, mas que fazem parte de toda jornada 🐜
Faz parte do processo que em alguns dias você se sinta super bem, que consiga cumprir todas as suas tarefas, que se sinta produtiva e que, em outros dias, as emoções difíceis e os pensamentos que as acompanham estejam ali novamente.
Talvez a saudade do luto retornou, aquela ferida doeu, uma lembrança tomou vida de novo ❤️🩹
Curar-se é dar voz às dores, sentir de verdade, no nosso tempo. É um processo ativo, que vai te demandar energia, disposição, atenção & autorresponsabilidade. Um processo cheio de desafios, mas recompensador e que transforma!
A cura não é um processo linear. Vamos exercitar a paciência com o nosso tempo de ressignificar? 🤍
E se você leu até aqui, me diz, como esse assunto chegou aí hoje? Me conta o que sentiu aqui nos comentários?
04/01/2026
Vivemos de comparações: financeiras, estéticas, profissionais, intelectuais… Além de tudo isso, ainda comparamos a produtividade e até o sofrimento do outro. 👎
“Mas como aquela pessoa consegue dar conta de tudo aquilo em um dia, e eu não?”
“Aquela pessoa passa por um sofrimento de verdade, o meu sofrimento é frescura. Estou assim porque sou fraca.”
Já pensou algo parecido? Pois é, muitas pessoas passam por essa situação, principalmente as que acompanham bastante as redes sociais, onde todas as vidas parecem perfeitas.
Aí que mora o problema: estamos sempre nos cobrando de ser mais, de fazer mais, de conseguir mais, e esquecemos que nem tudo está ao nosso alcance, nos esquecemos de fazer aquilo que simplesmente damos conta, que pode ser mais que alguns e menos que outros, e está tudo bem! 😉
Não precisamos trabalhar até termos um burnout, porque seu vizinho consegue trabalhar sem descanso. Não precisamos anular nossos sentimentos e nos isolarmos, porque seu amigo está superando um sofrimento “maior”. Não precisamos fazer dívidas para ter aquilo que seu parente conquistou e você ainda não.
Você precisa olhar para você, com paciência, com limitações, e fazer aquilo que consegue e pode ser feito.
Viver uma vida feliz, não depende do que temos, mas de quem somos. Respeite seus limites, respeite sua história, aproveite aquilo que tem em mãos hoje. A felicidade já mora dentro de você, se apresente de novo a ela e simplesmente faça aquilo que você dá conta, sem exageros e sem cobranças. Se liberte!✨🥰
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Carine é graduada em Psicologia pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL). Realizou especialização em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, pelo Centro de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (WP) e FACCAT. Pós-graduada em Terapia Sexual, pela Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana (SBRASH) na Faculdade de Medicina do ABC (FMABC). Também se dedicou aos estudos em MBA em Administração e Gestão do Conhecimento ministrado pelo Centro Universitário Internacional – UNINTER. Atualmente realiza seus atendimentos em clínicas nos municípios de Capão da Canoa e Torres.
Atendimentos:
SER Saúde Integrada / TORRES
R. Bento Gonçalves, 165 - Sala 715 - Centro (Ed. Pinho Executive)
Contato/Agendamentos: (51) 3626-2936 ou 98119-2936
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Guerra Medicina Integrada / CAPÃO DA CANOA (Segundas-Feiras)
