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Alimentando- Nutrição Materno Infantil

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Alimentando- Nutrição Materno Infantil

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09/05/2026

Para deixar sempre claro que a introdução alimentar é uma fase muito importante!
Achismo não tem vez!
Existem recomendações para serem seguidas e se profissionais estão indicando algo diferente dessas recomendações, eles estão totalmente errados!

Você recebeu algum orientação dessa?

09/05/2026

Cuidado com a uva na introdução alimentar.
🍇A uva inteira ou cortada no sentido errado aumenta muito o risco de engasgo.🍇

O ideal é sempre adaptar o formato para a idade e garantir cortes seguros.

A partir dos 6 meses já é possível oferecer, desde que seja no corte adequado e seguro.
A partir de 1 ano já pode cortar em duas partes (corte vertical) se o bebê já tem uma boa mastigação.

Inteira só após os 4 anos e se for comer sentadinho e com atenção (nada de enviar inteira para a escola).

Ahhh
Isso também vale para acerola, mirtilo, ovo de codorna ou tomate cereja, tá?

E por aí? Com que idade você ofertou a uva inteira?
Salve este post para lembrar dos formatos seguros.

08/05/2026

Bora perder o medo de oferecer comida de verdade?

O problema nunca foi a fruta ácida, o alimento inteiro ou a semente.
O problema é o quanto normalizamos produtos ultraprocessados para crianças,
quando nem adulto algum deveria consumir isso.

Introdução alimentar não é sobre medo.
É sobre informação, segurança e escolhas conscientes.

07/05/2026

Seu bebê fez 1 ano e tomava fórmula?
Agora é hora de evoluir. 💛

A fórmula de seguimento 1–3 anos não é recomendada como necessidade para crianças maiores de 1 ano.

Se a criança já não mama no peito e usava fórmula, a transição pode ser feita para o leite integral, dentro de uma alimentação equilibrada.

Essas fórmulas “para 1–3 anos” parecem indispensáveis… mas não são.
É estratégia de marketing, não necessidade nutricional.

No post eu trouxe opções de leite UHT sem estabilizantes, que podem ser utilizadas após 1 ano.

Informação protege.
E mãe bem informada não cai em cilada da indústria.

06/05/2026

A Sociedade Brasileira de Pediatria foi firme: whey protein e creatina não devem ser usados rotineiramente por crianças e adolescentes saudáveis.

E não é sobre “terrorismo nutricional”. É sobre desenvolvimento, maturação e comportamento alimentar.

Nessa fase da vida, o foco deveria estar em:
• comida de verdade
• variedade alimentar
• construção da relação com a alimentação
• prática esportiva segura
• crescimento e desenvolvimento adequados

O uso indiscriminado desses suplementos pode favorecer excessos proteicos, sobrecarga metabólica, exposição frequente a aditivos alimentares e até substituição de refeições.

Além disso, existe algo que pouca gente fala: transformar suplementos em parte da rotina infantil pode reforçar uma ideia perigosa de que resultado corporal vem de produtos, e não de alimentação, contexto, hábito e saúde.

Nem tudo que viraliza nas redes sociais é apropriado para a infância.

05/05/2026

Depois de 4 anos e 4 meses… Doutora em Saúde Coletiva pela UECE!
Um ciclo que se encerra, mas que me transformou em muitos níveis 🤍

Agradecimento especial à minha família, meu alicerce, minha força e meu amor em todos os momentos.❤️

À .pinheiro , minha orientadora, por todos esses anos de parceria e confiança. São 12 anos caminhando juntas.❤️

À banca, por todas as contribuições tão importantes.

Aos amigos especiais que estiveram por perto, tornando tudo mais leve.

Ao grupo de pesquisa .uece e a todos que fizeram parte dessa construção, direta ou indiretamente.

Finalizo com o coração cheio e a certeza de que valeu a pena. 🤍

02/05/2026

Nem tudo que “sempre foi assim” significa que é seguro.
Muita coisa mudou porque hoje existe evidência, não “frescura”.

“Comeu e não morreu” não é argumento, é sorte.
Cuidar melhor hoje é justamente o que garante mais crianças vivas e saudáveis. 💛

01/05/2026

Vamos desapegar do peso?

Vamos avaliar coisas mais importantes?

Peso sozinho não diz nada sobre o seu filho!

01/05/2026

Agora sim!
Renovada para o meu mês 🥰

29/04/2026

TEXTURA É TUDO! 👶🍴

A forma como oferecemos a comida ao bebê influencia (e muito!) o desenvolvimento da mastigação, da fala e da aceitação alimentar.

📸 Na imagem, mostro 4 formas diferentes de apresentação dos alimentos. Vamos entender?

❌ Liquidificado
Apesar de parecer prático, não estimula a mastigação. O bebê apenas engole, sem aprender a comer de verdade.

⚠️ Misturado homogêneo
Tudo amassado junto impede que o bebê reconheça os sabores e texturas separadamente, o que pode levar à seletividade alimentar.

✅ Método Tradicional (com textura adequada)
Alimentos amassados separadamente com o garfo. Estimula o paladar, a mastigação e respeita o tempo do bebê.

✅ BLW (alimentação guiada pelo bebê)
Alimentos em pedaços grandes e seguros que o bebê pode segurar com as mãos. Promove autonomia, coordenação motora e muito aprendizado!

🔁 O segredo está na evolução das texturas! Evite bater no liquidificador ou misturar tudo. Cada textura é uma oportunidade de desenvolvimento!

💬 Me conta: como está a alimentação aí na sua casa? Tradicional, BLW ou participativo?

Endereço

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Site

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