28/10/2025
A gente cresce acreditando que “ser forte” é dar conta de tudo.
Mas ninguém avisa que a realidade emocional é bem diferente da expectativa, né?
➡️ Expectativa: equilíbrio, foco, autoconhecimento.
➡️ Realidade: cansaço, sobrecarga e tentando respirar entre uma crise e outra.
Está tudo bem não estar bem o tempo todo.
Sentir, parar, chorar, recomeçar — tudo isso também faz parte do processo de estar vivo e se conhecer. 🌿
O importante é não romantizar o caos nem se culpar por sentir.
Cuidar da sua saúde emocional não é fraqueza — é coragem. 💛
👩💻 | Psicóloga Fabiana Zucchi Beneli Zanardi
🪪 | CRP: 06/107089
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