Fabiana Beneli Psicóloga e Acupunturista

Fabiana Beneli    Psicóloga e Acupunturista Atendimento Psicoterápico Adolescente e Adulto. Acupuntura Tradicional e Estética - Ventosaterapia, moxabustao, magnetoterapia, HaiHua, Cromoterapia...

Quantas vezes você já se chamou de “preguiçoso” só porque não conseguiu render como gostaria?Na verdade, o que você sent...
30/08/2025

Quantas vezes você já se chamou de “preguiçoso” só porque não conseguiu render como gostaria?
Na verdade, o que você sente pode não ser falta de vontade, mas sim excesso de peso emocional e mental. ⚖️

A sobrecarga disfarça-se de preguiça, mas é um pedido de socorro do corpo e da mente.
Reconhecer isso é essencial para que você pare de se culpar e comece a se cuidar.

Lembre-se: respeitar o seu limite também é produtividade. 🌿

👩‍💻 | Psicóloga Fabiana Zucchi Beneli Zanardi
🪪 | CRP: 06/107089
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Quantas vezes você já pensou: “isso deve ser coisa da minha cabeça…”?A verdade é que quase sempre é — e está tudo bem.Po...
27/08/2025

Quantas vezes você já pensou: “isso deve ser coisa da minha cabeça…”?
A verdade é que quase sempre é — e está tudo bem.
Porque a cabeça é exatamente o lugar que mais merece atenção, cuidado e acolhimento.

No Dia do Psicólogo, f**a o lembrete: não é sobre “drama”, “frescura” ou “loucura”… é sobre humanidade.
E cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem — e de amor próprio. 💙

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A ideia de estar bem o tempo todo é irreal e cruel.Você não precisa sorrir todos os dias, nem acordar sempre cheio de en...
20/08/2025

A ideia de estar bem o tempo todo é irreal e cruel.
Você não precisa sorrir todos os dias, nem acordar sempre cheio de energia para ser considerado alguém admirável. 🌿

Ser humano é ter altos e baixos. É sentir ansiedade antes de uma decisão importante, é chorar quando dói, é se cansar em meio às responsabilidades.

E adivinha? Nada disso diminui o seu valor. ✨
Você continua sendo incrível, mesmo nos dias difíceis. O que muda é apenas o capítulo da sua história — nunca a sua essência.

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Imagina poder falar tudo o que sente… sem precisar se explicar, sem medo de julgamento, sem interrupções?🛋️ Isso é terap...
18/08/2025

Imagina poder falar tudo o que sente… sem precisar se explicar, sem medo de julgamento, sem interrupções?

🛋️ Isso é terapia.

Um espaço seguro onde a sua dor tem voz, e suas emoções não precisam ser justif**adas.

🌿 Às vezes, tudo o que você precisa é ser escutado — de verdade.

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Você já sobreviveu a dias que achou que não ia conseguir passar.Já enfrentou dores que pareciam impossíveis.E olha só: v...
12/08/2025

Você já sobreviveu a dias que achou que não ia conseguir passar.
Já enfrentou dores que pareciam impossíveis.
E olha só: você está aqui.

🫶 Isso também vai passar.

Não minimize suas batalhas. Valorize sua força.

✨ Terapia é onde você aprende a honrar sua história — e seguir em frente com mais leveza.

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Você vai ser “demais” para algumas pessoas.📌 Intenso demais.📌 Sincero demais.📌 Calado demais.📌 Alegre demais.📌 Emotivo d...
09/08/2025

Você vai ser “demais” para algumas pessoas.

📌 Intenso demais.
📌 Sincero demais.
📌 Calado demais.
📌 Alegre demais.
📌 Emotivo demais.

Mas a verdade é que, muitas vezes, o que incomoda no outro é só o reflexo do que o outro ainda não sabe lidar em si.

✨ Não tente se diminuir para caber no olhar de quem não está pronto pra te ver como você é.

Você não precisa se encaixar em todo lugar.
Precisa se respeitar onde está.

Na terapia, você aprende que ser “demais” é só uma questão de perspectiva.
E que a sua autenticidade vale mais do que qualquer tentativa de agradar.

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Você se culpa por errar? Se cobra por sentir? Se julga por não dar conta?🔁 E, ao mesmo tempo, oferece empatia, acolhimen...
05/08/2025

Você se culpa por errar? Se cobra por sentir? Se julga por não dar conta?

🔁 E, ao mesmo tempo, oferece empatia, acolhimento e perdão aos outros com facilidade?

É hora de mudar esse padrão.

✨ Gentileza também é autocompaixão.
Você merece o mesmo cuidado que oferece ao mundo.

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📌 Quando você passa muito tempo vivendo no modo sobrevivência, o descanso assusta.A calmaria parece estranha. A paz desc...
31/07/2025

📌 Quando você passa muito tempo vivendo no modo sobrevivência, o descanso assusta.

A calmaria parece estranha. A paz desconforta.
Isso não quer dizer que algo está errado — quer dizer que seu sistema se acostumou ao caos.

🧠 A boa notícia é: dá pra reaprender.

Terapia é o lugar onde você começa a trocar o alerta por segurança, e a tensão por leveza.

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📌 Se você se sente mentalmente esgotado, mesmo sem fazer “grandes esforços físicos”... isso tem um nome: sobrecarga cogn...
28/07/2025

📌 Se você se sente mentalmente esgotado, mesmo sem fazer “grandes esforços físicos”... isso tem um nome: sobrecarga cognitiva.

É quando sua mente está tentando dar conta de tudo ao mesmo tempo.
De ser produtivo, manter relações, lembrar prazos, cuidar dos outros — e ainda parecer “bem” nas redes.

🔁 Só que nenhuma mente consegue funcionar com 1000 abas abertas o tempo todo.

🧠 Na terapia, você encontra o espaço necessário para fechar algumas janelas mentais, respirar, reorganizar ideias e entender o que realmente merece a sua energia.

Você não precisa dar conta de tudo.

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Talvez você tenha sido machucado.Talvez tenha tomado decisões das quais hoje se arrepende.Ou talvez tenha vivido coisas ...
19/07/2025

Talvez você tenha sido machucado.
Talvez tenha tomado decisões das quais hoje se arrepende.
Ou talvez tenha vivido coisas que nem sabia que precisaria superar…

Mas nada disso te condena.
✨ Seu passado é parte da sua história — não o rótulo da sua identidade.

Você não é os erros que cometeu.
Nem as dores que sofreu.
Muito menos aquilo que fizeram com você.

Você é o que escolhe fazer com tudo isso a partir de agora.

💡 A boa notícia? É possível ressignif**ar, reconstruir, recomeçar.
E a terapia pode ser o espaço seguro onde tudo isso começa a acontecer.

O que passou não te define.
Mas a forma como você cuida de si a partir de hoje… pode mudar tudo. 🌱

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Quantas vezes você já foi chamado de “exagerado”?Ouviu que precisa “endurecer”?Te disseram pra “parar de sentir tanto”?A...
16/07/2025

Quantas vezes você já foi chamado de “exagerado”?
Ouviu que precisa “endurecer”?
Te disseram pra “parar de sentir tanto”?

A verdade é que você não sente demais...
Você só sente.
E isso é profundamente humano. 💛

🌊 Sentir profundamente é um dom.
É perceber o mundo com mais empatia, com mais verdade, com mais presença.
Mas em um mundo que valoriza o controle, quem sente se torna alvo de críticas.

Você não está quebrado.
Você só carrega o coração mais exposto — e isso também é força.

Na terapia, você aprende que sentir não é fraqueza.
É parte da sua essência. E merece cuidado, não repressão.

✨ Sentir muito é ser inteiro.

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Você está rolando o feed e… todo mundo parece estar vivendo o auge da vida.Viagem dos sonhos. Relacionamentos perfeitos....
13/07/2025

Você está rolando o feed e… todo mundo parece estar vivendo o auge da vida.

Viagem dos sonhos. Relacionamentos perfeitos. Corpos sarados. Sucesso profissional.

E aí surge aquele pensamento incômodo:
“Será que estou f**ando para trás?”

😣 Esse desconforto tem nome: FOMO — Fear of Missing Out.
É o medo de estar perdendo algo que todo mundo parece estar aproveitando.

Mas o que você vê na internet são recortes, ângulos escolhidos, momentos editados. Não é a vida real.

✨ Comparar o seu bastidor com o palco do outro é injusto — com você.

Foque no que é real, no que te faz bem, no que te conecta com sua verdade.
Você não precisa estar em todos os lugares. Você só precisa estar inteiro onde está.

E se isso ainda for difícil, a terapia pode te ajudar a resgatar o foco em quem realmente importa: você.

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14910-000

Horário de Funcionamento

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Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
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