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Nutricionista Alda Batista

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Nutricionista Alda Batista

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11/11/2025

A força e o tônus muscular da criança atípica não dependem apenas de exercícios.
Nutrientes como proteínas, ômega-3, magnésio e zinco atuam diretamente na evolução motora e cognitiva.

Uma alimentação equilibrada fortalece o corpo, o cérebro e o progresso nas terapias.

👩‍⚕️ Nutri. Alda Batista | CRN 46283

22/10/2025

Durante muito tempo, usei a tela como uma forma de fazer minha filha comer.
Era o caminho que eu tinha encontrado naquele momento — e confesso, parecia funcionar.
Mas com o passar do tempo, percebi que não estava ajudando… e tirar esse hábito foi um processo difícil e desgastante.

Hoje entendo o quanto a presença, o olhar e o vínculo durante as refeições fazem diferença.
O alimento nutre o corpo, mas a conexão nutre a alma.

Desligue a tela. Ligue a presença.

17/09/2025

Antes de investir em cosméticos, olhe para dentro: muitas vezes a causa da queda está na alimentação.

09/09/2025

Você já ouviu falar que o magnésio é o mineral maestro?
Ele é fundamental porque faz com que todas as vitaminas e minerais funcionem melhor no nosso corpo. Atua em conjunto com o cálcio para manter ossos e músculos saudáveis e ainda é essencial para ativar a vitamina D.
E sabe onde podemos encontrar uma boa fonte desse mineral? Na couve-manteiga!
Além de rica em magnésio, a couve oferece benefícios incríveis:
Ação anti-inflamatória
Aumento da capacidade do fígado de eliminar toxinas
Ajuda na cicatrização da mucosa gastroesofágica, contribuindo para a saúde do estômago
Um alimento simples, acessível e poderoso para cuidar do corpo de forma natural!
Me conta nos comentários: você já consome couve no dia a dia?

02/09/2025

Você já se perguntou por que se sente cansado, inchado ou tem dificuldade para perder peso, mesmo com esforço? Esses podem ser sintomas comuns da inflamação silenciosa no organismo.

Nossas escolhas alimentares são poderosas. Conforme mostram as imagens, alimentos como o açúcar, os ultraprocessados e óleos refinados podem ser os grandes vilões, contribuindo para essa inflamação.

A chave para reverter esse quadro está em uma mudança simples, porém profunda: priorize a comida de verdade. O caminho da alimentação natural é o melhor investimento para o seu corpo, trazendo mais vitalidade e equilíbrio.

Vamos começar essa transformação juntos?

31/08/2025

31 de Agosto: Dia do Nutricionista ✨

Para mim, nutrição é muito mais que um trabalho. É a missão de mostrar que a saúde pode ser leve, prazerosa e, acima de tudo, deliciosa! É sobre escutar, entender e caminhar junto com cada paciente, respeitando sua individualidade e suas escolhas.

Cada plano alimentar é uma história, cada consulta é uma troca. É uma honra poder usar a ciência para cuidar de vocês e ajudar a construir uma vida mais saudável e feliz, passo a passo.

Que possamos continuar transformando vidas, um prato de cada vez! Parabéns a todos os profissionais que, como eu, acreditam no poder da comida de curar e conectar.

28/08/2025

O que você espera de uma consulta de nutrição?
Na minha prática, cada atendimento é único, porque cada paciente também é.

O que você encontra comigo:
Escuta ativa, para entender sua rotina e desafios.
Um plano individualizado, sem dietas prontas.
Acolhimento, sem julgamentos.
Explicações claras, para você compreender o porquê de cada escolha.
Um olhar integrativo, que conecta corpo, mente e saúde.
Resultados possíveis e sustentáveis, sem atalhos.

Mais do que orientações, você recebe cuidado e direcionamento para transformar sua saúde de forma leve e real.

Me conta nos comentários: qual dessas partes é mais importante para você em uma consulta?

21/08/2025

Melhore essa Legenda e deixe ela completa:

A vitamina D é essencial para a saúde óssea, muscular, imunidade e função cognitiva.
Sua deficiência pode levar a fraqueza, dores, maior risco de infecções e alterações cognitivas.

Se você se identifica com algum desses sinais, agende uma avaliação e cuide da sua saúde de forma personalizada.

Endereço

Taboão Da Serra, SP
06767-280

Site

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