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Nutricionista Alda Batista, Taboão da Serra (2026)

02/02/2026

Montar uma lancheira saudável não precisa ser complicado 🍎🥪

Quando escolhemos alimentos mais naturais, sem excesso de açúcar e aditivos químicos, estamos cuidando da saúde, do desenvolvimento e até do comportamento das crianças.

👉 Priorize:
✔️ Frutas frescas
✔️ Preparações caseiras
✔️ Produtos sem leite e sem glúten
✔️ Rótulos com poucos ingredientes

🚫 Evite sempre que possível:
Açúcar, refrigerantes, embutidos, gorduras industrializadas e alimentos cheios de corantes e aditivos.

💚 Pequenas escolhas diárias fazem grande diferença na saúde infantil.

Se esse conteúdo te ajudou, salve e compartilhe com outras mães ✨

02/02/2026

Montar uma lancheira saudável não precisa ser complicado 🍎🥪

Quando escolhemos alimentos mais naturais, sem excesso de açúcar e aditivos químicos, estamos cuidando da saúde, do desenvolvimento e até do comportamento das crianças.

👉 Priorize:
✔️ Frutas frescas
✔️ Preparações caseiras
✔️ Produtos sem leite e sem glúten
✔️ Rótulos com poucos ingredientes

🚫 Evite sempre que possível:
Açúcar, refrigerantes, embutidos, gorduras industrializadas e alimentos cheios de corantes e aditivos.

💚 Pequenas escolhas diárias fazem grande diferença na saúde infantil.

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—
Alda Batista | Nutricionista
CRN 46283
Nutrição funcional integrativa 🥑

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11/11/2025

A força e o tônus muscular da criança atípica não dependem apenas de exercícios.
Nutrientes como proteínas, ômega-3, magnésio e zinco atuam diretamente na evolução motora e cognitiva.

Uma alimentação equilibrada fortalece o corpo, o cérebro e o progresso nas terapias.

👩‍⚕️ Nutri. Alda Batista | CRN 46283

22/10/2025

Durante muito tempo, usei a tela como uma forma de fazer minha filha comer.
Era o caminho que eu tinha encontrado naquele momento — e confesso, parecia funcionar.
Mas com o passar do tempo, percebi que não estava ajudando… e tirar esse hábito foi um processo difícil e desgastante.

Hoje entendo o quanto a presença, o olhar e o vínculo durante as refeições fazem diferença.
O alimento nutre o corpo, mas a conexão nutre a alma.

Desligue a tela. Ligue a presença.

08/10/2025

Muitas vezes, a alimentação é vista apenas como uma forma de nutrir o corpo…
Mas, para as crianças atípicas, ela é um verdadeiro instrumento de evolução e conexão 💚

Quando ajustamos nutrientes, equilibramos a digestão e reduzimos inflamações, abrimos caminho para que o cérebro, o intestino e o comportamento funcionem em harmonia.

🍎 Uma alimentação funcional e individualizada pode:
✔️ Melhorar a atenção e o aprendizado
✔️ Reduzir irritabilidade e agitação
✔️ Ajudar na coordenação motora e no sono
✔️ Apoiar o desenvolvimento global

Cada refeição é uma oportunidade de apoiar o crescimento e o bem-estar do seu filho — de forma natural, acolhedora e possível.

👩‍⚕️ Nutri. Alda Batista
📍 Itapecerica da Serra – SP
.aldabatista”

03/10/2025

Quer ter mais poder nas suas escolhas alimentares? 💪

Eu te mostro como! Deixe de lado o que está na frente da embalagem e vamos direto ao que realmente importa:

1. A lista de ingredientes: O que está em primeiro lugar? Procure por nomes que você conhece e evite listas longas e complexas.
2. A porção: Fique de olho na quantidade indicada. Às vezes, o que parece pouco, na verdade, é só uma pequena parte.
3. ⁠ Quanto menos ingredientes, melhor.⁠

Salva essa dica para sua próxima ida ao mercado! 🛒

22/09/2025

💬 Nada é mais gratificante do que ver o reconhecimento dos pacientes!
Cada palavra aqui mostra que o cuidado vai muito além da alimentação: é sobre acolhimento, confiança e parceria em cada etapa do processo. 🌿✨

Obrigada por cada confiança depositada no meu trabalho. 💚
Seguimos juntos transformando vidas através da nutrição!

👉 Já pensou em dar esse passo pela sua saúde? Agende sua consulta!

17/09/2025

Antes de investir em cosméticos, olhe para dentro: muitas vezes a causa da queda está na alimentação.

09/09/2025

Você já ouviu falar que o magnésio é o mineral maestro?
Ele é fundamental porque faz com que todas as vitaminas e minerais funcionem melhor no nosso corpo. Atua em conjunto com o cálcio para manter ossos e músculos saudáveis e ainda é essencial para ativar a vitamina D.
E sabe onde podemos encontrar uma boa fonte desse mineral? Na couve-manteiga!
Além de rica em magnésio, a couve oferece benefícios incríveis:
Ação anti-inflamatória
Aumento da capacidade do fígado de eliminar toxinas
Ajuda na cicatrização da mucosa gastroesofágica, contribuindo para a saúde do estômago
Um alimento simples, acessível e poderoso para cuidar do corpo de forma natural!
Me conta nos comentários: você já consome couve no dia a dia?

02/09/2025

Você já se perguntou por que se sente cansado, inchado ou tem dificuldade para perder peso, mesmo com esforço? Esses podem ser sintomas comuns da inflamação silenciosa no organismo.

Nossas escolhas alimentares são poderosas. Conforme mostram as imagens, alimentos como o açúcar, os ultraprocessados e óleos refinados podem ser os grandes vilões, contribuindo para essa inflamação.

A chave para reverter esse quadro está em uma mudança simples, porém profunda: priorize a comida de verdade. O caminho da alimentação natural é o melhor investimento para o seu corpo, trazendo mais vitalidade e equilíbrio.

Vamos começar essa transformação juntos?

Nutricionista Alda Batista

02/02/2026

02/02/2026

11/11/2025

22/10/2025

08/10/2025

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22/09/2025

17/09/2025

09/09/2025

02/09/2025

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