14/01/2026
Inchou depois das festas?
Antes de pensar em cortar comida ou “compensar”, é importante entender:
👉 Na maioria das vezes, isso não é gordura.
É retenção de líquidos, digestão lenta, excesso de sal, açúcar, álcool e uma rotina fora do eixo.
E o maior erro agora é tentar resolver isso com:
❌ dieta restritiva
❌ pular refeições
❌ detox milagroso
O corpo desincha quando recebe estratégia, não punição.
Na consulta, eu avalio metabolismo, rotina, comportamento alimentar e ajusto a alimentação para a sua realidade — inclusive viagens, trabalho intenso e agenda cheia.
✨ Emagrecimento com constância
✨ Sem terrorismo alimentar
✨ Sem efeito sanfona
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Seu corpo não precisa de extremos.
Precisa de método.
