Fernanda Faganello - Psicóloga e Arteterapeuta

01/05/2026

Quando seu filho f**a enrolando, diz "já vou" mil vezes e nunca começa — a primeira reação costuma ser cobrar ou se frustrar.

Mas e se o problema não for teimosia?

O cérebro infantil ainda está em formação. A parte responsável por iniciar tarefas, planejar e regular emoções só termina de amadurecer por volta dos 25 anos. Isso signif**a que aquela tarefa que parece simples pra você pode ser genuinamente difícil pra ele — não por má vontade, mas por neurologia.

Procrastinação na infância raramente vem acompanhada de indiferença. Ela vem com ansiedade, com culpa, com aquela sensação de travar que a criança nem sabe nomear.

Arrasta o carrossel e veja como identif**ar o que está acontecendo — e o que realmente ajuda. 👆

💬 Me conta nos comentários: você se reconheceu em alguma situação aqui?

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📌 Salva esse post para relembrar quando precisar.
📩 Se quiser conversar sobre o comportamento do seu filho, me manda uma mensagem — atendo crianças e adolescentes.

Fernanda Faganello
Psicóloga Clínica | TCC e Psicologia Analíticapsi

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30/04/2026

Se o estresse te trava e te deixa procrastinando, não é falta de força de vontade — é o seu sistema nervoso pedindo regulação.

Antes de se cobrar, faça isso:

1️⃣ Respiração 4-4-8
2️⃣ Nomeie o que você está sentindo
3️⃣ Determine a próxima tarefa a ser feita para deixar as preocupações de lado.
Parece simples… mas é isso que destrava.

Você não precisa estar motivada para começar.

Você precisa começar para gerar motivação.

Salva esse vídeo — você vai precisar lembrar disso no momento certo.

💬 Qual dessas técnicas você já usa? Me conta nos comentários.

27/04/2026

Segundo pesquisas, duas em cada dez pessoas admitem que procrastinam, ou seja, que adiam suas obrigações.

Entre estudantes do ensino médio ou universitários, o número chega a 70%.

Procrastinação é um mecanismo de proteção emocional.

Quando você adia algo importante, na maioria das vezes não é falta de capacidade, e sim uma tentativa inconsciente de evitar desconfortos como ansiedade, medo de falhar ou até medo de dar certo.

O problema? O alívio é momentâneo… mas o peso emocional depois só aumenta.

Quanto mais você foge, mais difícil parece começar.
A virada não está em “se forçar mais”, mas em entender o que está por trás do adiamento — e aprender a agir mesmo com desconforto.

Disciplina emocional muda tudo.

Se você sente que está travada e isso está te impedindo de avançar na sua vida, talvez seja hora de olhar mais profundamente para isso.

Me chama no direct e vamos trabalhar isso juntas. ✨

23/04/2026

Você não regula aquilo que não consegue identif**ar.

Muitas pessoas dizem “estou mal”, mas não sabem se é ansiedade, frustração, medo ou tristeza. E sem clareza emocional, qualquer tentativa de controle vira luta interna — não solução.

Identif**ar a emoção é o primeiro passo para retomar o controle.

Quando você nomeia o que sente, ativa consciência, reduz a intensidade e amplia sua capacidade de escolha.

💭 Emoção nomeada deixa de ser um caos e passa a ser informação.

A autorregulação não começa na força.
Começa na clareza.

Aprender a reconhecer emoções é desenvolver inteligência emocional — e isso muda completamente a forma como você reage, se posiciona e se relaciona.

17/04/2026

Agradeça sempre pelo dia de hoje e por cada oportunidade que você tem 🥰

15/04/2026

13/04/2026

Meus sonhos são o meu melhor lugar no mundo.

Estar em paz com meu coração e na companhia de pessoas que exaltam a alegria, me faz perceber que moro em um dos meus maiores sonhos.

Sonhos e conquistas estão intimamente ligados à perseverança, fé e ação diária.

11/04/2026

Meu filho não faz nada… só me responde.
Mas… e o que ele aprendeu dentro de casa? 👀

O filho é reflexo.
E a mudança começa na consciência da mãe.

Um atendimento certo pode transformar toda uma história. 💙