03/03/2026
Autorregulação no autismo não é “mania”.
São estratégias que ajudam a organizar emoções, pensamentos e sensações.
Alguns exemplos que você precisa ter conhecimento:
• Balançar as mãos, o corpo ou mexer os dedos
• Repetir palavras ou sons que trazem conforto
• Usar fones de ouvido para diminuir o excesso de estímulos
• Precisar de pausas em ambientes muito cheios ou barulhentos
• Seguir rotinas bem estruturadas
• Apertar objetos sensoriais (bolinhas, texturas)
• Evitar contato visual quando ele causa desconforto
• Ficar em um espaço mais silencioso para se reorganizar
Tudo isso não é “exagero”. É o corpo e o cérebro buscando equilíbrio.
Respeitar essas estratégias é respeitar a saúde emocional e sensorial da pessoa autista. 💙