Mestra Medicina br, QS 1 Rua 210, 38, Taguatinga (2026)

31/12/2020

Desejo que 2021 venha cheio de alegrias para todos e que seja um ano melhor para todos nós!

#2021

24/12/2020

Aos nossos queridos parceiros e pacientes, desejamos um Natal de paz, fartura e alegria. Esta é uma época de união, de reunir os amigos e a família e celebrar o amor.

Tenham todos um Natal abençoado e um ano novo de harmonia. Viver este ano que passou ao lado de vocês foi muito importante para nós e esperamos estar juntos novamente no próximo ano.

Tenham um feliz Natal!

22/12/2020

Queridos parceiros e pacientes, informamos que a partir de 23/12, entraremos em recesso, retornando normalmente às atividades no dia 04 de Janeiro de 2021.
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Desde de já agradecemos e desejamos boas festas!
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07/09/2020

Hoje desejamos que a luta pela independência esteja viva em cada colaborador, cliente, negócio e mercado, para que, com ordem, possamos viver plenamente o progresso que cada brasileiro merece!
Feliz 7 de Setembro!

27/08/2020

O Equipamento de Proteção Individual/EPI's é qualquer meio ou dispositivo destinado a ser utilizado por uma pessoa contra possíveis riscos que ameaçam a sua saúde ou segurança durante o exercício de uma determinada atividade. É relevante explicarmos também que o uso dos EPIs (seja em qual for o contexto) não reduz a zero os riscos, ou seja, mesmo aplicando corretamente todas as normas de segurança que envolvem uma dada atividade, ainda haverá a mínima presença de alguns riscos. Contudo, o EPI permanece a principal medida preventiva à qual podemos recorrer para o controle dos riscos ocupacionais. Por esse motivo, ele é tão importante.

A MestraMedicina se preocupa com a saúde dos trabalhadores e por esse motivo, reforçamos a necessidade do uso dos equipamentos de proteção individual e apresentamos os principais EPI's que atualmente são utilizados na pandemia de Covid-19:

🔹Máscara de proteção facial (obrigatório para todos os trabalhadores);
🔹Óculos ou Protetor Facial (profissionais que atuam com prestação de serviço ao público);
🔹Luvas (médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem, motoristas de ambulância, técnicos de laboratório, profissionais da limpeza, qualquer trabalhador de clínicas, postos de saúde e hospitais);
🔹Avental (O uso do avental é restrito para profissionais que mantêm contato direto com pessoas contaminadas); e
🔹Botas de borracha (profissionais de limpeza).

Em uma pandemia, o uso do EPI (seja ele qual for) é intransferível, ou seja, em hipótese alguma, é aceitável o compartilhamento de algum equipamento de proteção entre as pessoas/profissionais.

24/08/2020

Quem nunca ouviu dizer que o nosso corpo fala… pois é, ele fala e diz muito sobre nós. Na hora da entrevista de emprego é importante se preocupar com a sua postura. Porque os gestos também revelam muito sobre você. Afinal, como devo me comportar, qual a postura correta na hora da entrevista de emprego?

🔹Não tome a iniciativa de cumprimentar, devendo aguardar que o entrevistador o faça. E a melhor forma que tem de retribuir é com um aperto de mão firme;
🔹Sorria. Uma expressão mais sorridente demonstra disposição, otimismo e entusiasmo;
🔹Mantenha a cabeça erguida, ombros ligeiramente chegados atrás. É uma postura que demonstrará confiança da sua parte. Se a isto juntar uma discreta inclinação para a frente estará a revelar atenção ao recrutador;
🔹Sente-se direito, mas flexível. Reaja com movimentos corporais discretos em alguns momentos da entrevista;
🔹Evite cruzar as pernas, mantenha ambos os pés no chão. Sem que a sua posição se assemelhe a uma estátua, mantenha os pés assentados no chão, paralelos. É a linguagem corporal adequada a uma entrevista de emprego, ao contrário das pernas cruzadas ou a balançar;
🔹Olhe o entrevistador nos olhos durante a maior parte do tempo. Mantenha o contato visual se quer demonstrar interesse e confiança. Mas tendo o cuidado de evitar que o seu olhar direto seja encarado como intimidatório. A falta de contato visual é o erro de linguagem corporal mais grave cometido em entrevista; e
🔹Mesmo que não seja pessoa de gesticular, numa entrevista de emprego deve manter as mãos visíveis e descontraídas. Seja sobre a mesa ou sobre o próprio colo, é sempre melhor do que esconder ou cruzar os braços. Unir os dedos das duas mãos passará uma imagem de autoridade e de confiança.

17/08/2020

Quem trabalha com esta atividade também precisa se preocupar com a postura, a maneira inadequada de levantar a carga também pode prejudicar a saúde desse trabalhador. Afinal, qual a postura correta?

🔹Pegue a carga o mais próximo do corpo;
🔹Sempre que for levantar ou movimentar uma carga, mantenha uma postura de base: pernas afastadas umas das outras, joelhos semi flexionados, coluna ereta, braços próximos ao corpo (braços na vertical).
🔹Não flexione o tronco (dobrar a coluna) quando abaixar para pegar a carga;
🔹Sempre que for movimentar a carga a distâncias maiores que 2 metros, utilize um carrinho ou empilhadeira;
🔹Na movimentação de carrinhos, prefira empurrar ao invés de puxar.
🔹Sempre que for levantar uma carga cujo o peso seja maior que 15 kg, peça ajuda a um colega.
🔹Evite levantar cargas torcendo o tronco para os lados.
🔹Respeite pausas entre um levantamento e outro, o ideal é manter a frequência de 1 levantamento a cada 5 minutos.
🔹Não eleve cargas acima do nível da cabeça.
🔹Quando estiver movimentando cargas instáveis (bombonas, s**os, ou recipientes com líquido), onde o baricentro se desloca, redobre a atenção quanto a sua postura.

13/08/2020

A nossa postura em frente ao computador pode prejudicar a nossa saúde e reduzir o nosso desempenho no trabalho com essa ferramenta. Afinal, como devo sentar, qual a postura correta?

🔹Centro do monitor na altura dos olhos;
🔹Cabeça, pescoço e ombros alinhados;
🔹Encosto da cadeira levemente inclinado para trás;
🔹Coxas encostadas no assento e joelhos um pouco abaixo do quadril;
🔹Punho em modo neutro (sem dobrar);
🔹Teclado na altura do cotovelo em um ângulo de 90º; e
🔹Pés sempre apoiados no chão ou em suporte.

Também é muito importante fazer pausas e alongamentos durante o período do trabalho.

10/08/2020

O motorista deve estar sempre atento. O ato de dirigir exige atenção e muita concentração. A postura correta permite ao motorista reagir mais rápido a qualquer imprevisto. Afinal, como devo sentar, qual a postura correta?

🔹É importante sentir-se numa posição confortável.As pernas devem estar ligeiramente dobradas e a perna esquerda esticada deve acionar todo o curso do pedal da embreagem. A coluna deve ficar totalmente em contato com o encosto.
🔹O volante não deve estar muito próximo as pernas, de forma a interferir na direção. Se houver regulagem de altura, deixe o volante numa posição em que você tenha visão livre do painel do veículo;
🔹Ao segurar o volante, o cotovelo tem de ficar levemente dobrado. Depois disso, imagine que no volante tenha um ponteiro de relógio. Você deve colocar as mãos na posição 10h10. Naturalmente em alguns momentos as mãos irão mudar de posição, mas nunca se deve segurar o volante por baixo.
🔹O encosto de cabeça não é um equipamento dispensável. Ele tem um papel importante na segurança do condutor e passageiros, pois evita uma movimentação exagerada do pescoço e cabeça em caso de colisão, prevenindo assim lesões na coluna cervical. A recomendação é que a altura do encosto deve estar regulada no centro posterior da cabeça ou até 3 cm acima.
🔹O ajuste dos espelhos retrovisores deve ocorrer somente após a regulagem do banco do motorista e ele deve estar acertado de modo que não haja necessidade de mover a cabeça para enxergá-lo, apenas de desviar o olhar.
🔹O uso do cinto, além de obrigatório, é muito importante para a segurança de todos os ocupantes do veículo.Para usar o cinto corretamente o motorista e passageiros devem ajustá-lo firmemente ao corpo, sem deixar folgas. O cinto nunca deve passar pelo pescoço e sim pelo ombro e meio do peito. A faixa inferior deverá ficar abaixo do abdômen (passando pelos ossos do quadril).

09/08/2020

A MestraMedicina parabeniza todos os pais que enfrentam o dia a dia com o coração cheio de amor e são pessoas e profissionais melhores pelos seus filhos. Aqui deixamos a nossa singela homenagem!

10/06/2020

Cuidados que você precisa ter ao usar o transporte público:

🔸 Use máscara de proteção;
🔸Mantenha as mãos higienizada;
🔸Mantenha a maior distância que conseguir das outras pessoas;
🔸Evite tocar os olhos, nariz ou boca;
🔸Cubra a boca com a parte interna do braço ao tossir ou espirrar;
🔸Ao chegar no seu destino, lave as mãos, retire a máscara, guarde-a em um s**o plástico e lave as mãos novamente;
🔸Tenha sempre no bolso ou na bolsa o seu álcool em gel;
🔸Ao chegar em casa, deixe os sapatos do lado de fora e deixe a roupa em um ambiente longe de qualquer contato;
🔸Saia de casa somente para o necessário.

05/06/2020

O ser humano pode, em algum momento da vida, precisar de uma ajuda profissional para conciliar suas dificuldades e procurar solucioná-las da melhor maneira possível. O psicólogo é o profissional que busca compreender o comportamento e o pensamento das pessoas que possuem algum tipo de problema ou dificuldade no campo psicológico.

O objetivo é a saúde mental do indivíduo para que este possa ter uma boa qualidade de vida. A resolução dos problemas psicológicos se aplica a uma melhor comunicação com a sociedade, família e consigo mesmo (com seus pensamentos, desejos e sentimentos).

Dessa forma, continuará sua caminhada mais saudável e feliz, pois ela é única e intransferível.

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Ligue: 📞61 9.9501-6676 ou mande um
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