03/07/2023
O uso excessivo de telas tem sido cada vez mais frequente. A tecnologia é parte integrante da vida das pessoas e isso pode ter consequências negativas.
Passar longos períodos em frente à tela do celular, tablet ou computador, por exemplo, pode afetar a saúde mental e física. Estudos mostram que as pessoas que usam telas durante muitas horas têm maior propensão a desenvolver ansiedade, depressão, problemas de sono, além de problemas que podem comprometer a saúde ocular.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SOB), até 90% das pessoas que passam mais de três horas por dia na frente de dispositivos eletrônicos têm sintomas de fadiga visual.
O uso excessivo de telas pode causar danos à saúde ocular, incluindo cansaço ocular, olhos secos, dor de cabeça, dores musculares, sensibilidade à luz e visão turva.
Além disso, a exposição prolongada à luz azul emitida por telas eletrônicas pode levar ao desenvolvimento de doenças oculares como Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) e catarata.
A longo prazo, o brilho contínuo da luz azul violeta emitida pelos dispositivos digitais pode prejudicar a saúde ocular, induzindo ao estresse oxidativo nas células da retina, causando danos às células fotorreceptoras da retina, aumentando o risco de degeneração macular, e, em casos mais graves, pode levar à cegueira.
É importante f**ar atento também à saúde ocular das crianças, que cada vez mais cedo estão fazendo uso das telas eletrônicas. O uso excessivo de telas por crianças é prejudicial porque desregula o sono, podendo causar sonolência diurna e, consequentemente, interferir no desempenho escolar. Existe ainda um aumento do risco de crianças e adolescentes desenvolverem miopia.
Portanto, é importante limitar o uso dos eletrônicos a um nível aceitável e realizar verif**ações regulares para garantir que a visão se mantenha saudável.
Não deixe de cuidar da saúde dos seus olhos!
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