Studio Flexfit Pilates

Studio Flexfit Pilates Será um prazer receber você. 😉

Em um ambiente amplo, climatizado e com uma equipe de profissionais qualificados, estamos prontos para proporcionar a você uma experiência única com o método Pilates.
✨ Agende seu horário e venha nos conhecer!

🤔💭 Pilates x Fisioterapia: Qual a diferença? 💭🤔Muita gente confunde ou tem dúvidas sobre o que diferencia o Pilates da F...
27/07/2025

🤔💭 Pilates x Fisioterapia: Qual a diferença? 💭🤔

Muita gente confunde ou tem dúvidas sobre o que diferencia o Pilates da Fisioterapia. Apesar de ambos promoverem saúde e bem-estar, seus objetivos são diferentes — e podem se complementar muito bem!

👇 Entenda:

🌟 Fisioterapia
✔️ Foco na reabilitação e prevenção de lesões
✔️ Atua no diagnóstico e tratamento de disfunções do movimento
✔️ Utiliza técnicas como eletroterapia, liberação manual, alongamentos e muito mais
✔️ É indicada principalmente em casos de dores, pós-operatórios, lesões e limitações funcionais

🌠 Pilates
✔️ Foco no condicionamento físico global
✔️ Trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal
✔️ Pode ser praticado por qualquer pessoa — de iniciantes a atletas
✔️ Baseado em princípios como: respiração, controle, concentração, precisão, fluidez e centro de força

💡 Eles não são rivais — são aliados!
Muitos fisioterapeutas utilizam o Pilates como parte do tratamento para potencializar os resultados e prevenir novas lesões.

👉 Que tal experimentar e sentir essa diferença no seu corpo?
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Pilates na Gravidez: uma escolha segura e cheia de benefícios! 🤰💖O Pilates pode ser uma atividade física segura e altame...
26/06/2025

Pilates na Gravidez: uma escolha segura e cheia de benefícios! 🤰💖

O Pilates pode ser uma atividade física segura e altamente benéfica durante a gravidez — desde que praticado com os devidos cuidados e com acompanhamento profissional.

Antes de iniciar qualquer exercício, inclusive o Pilates, é essencial consultar seu médico obstetra para garantir que está tudo bem com você e com o bebê. ✅

Quando feito de forma adaptada e consciente, o Pilates ajuda a: ✨ Fortalecer a musculatura do core
✨ Aliviar dores nas costas e nas articulações
✨ Melhorar a postura e a respiração
✨ Aumentar a flexibilidade
✨ Promover bem-estar físico e emocional

Além disso, o Pilates trabalha a conexão mente-corpo e a respiração, dois aliados poderosos na preparação para o parto e para toda a jornada da maternidade. 💆‍♀️🌿

Durante essa fase de tantas transformações, o acompanhamento com um instrutor especializado em gestantes é essencial. Ele saberá adaptar os movimentos, respeitar seus limites e garantir a segurança de cada exercício.

🎯 Lembre-se: escute seu corpo, respeite seu tempo e fale com seu instrutor sempre que sentir desconforto.

Aproveite esse momento tão especial com mais saúde, leveza e conexão. O Pilates pode ser um grande aliado nessa linda jornada! 🤍

💥🦵 Dor no Nervo Ciático? Seu estilo de vida pode ser o culpado! 🦵💥A dor ciática, causada pela compressão do nervo ciátic...
04/06/2025

💥🦵 Dor no Nervo Ciático? Seu estilo de vida pode ser o culpado! 🦵💥

A dor ciática, causada pela compressão do nervo ciático, pode ser intensa e limitante. E você sabia que maus hábitos posturais do dia a dia são grandes vilões por trás desse problema?

Horas sentado, levantar peso de forma errada ou até dormir em posições inadequadas podem prejudicar sua coluna e pressionar esse nervo tão importante.

✨ A boa notícia? O Pilates pode ser a solução!
Com foco no alinhamento corporal, fortalecimento do core e ganho de flexibilidade, o Pilates ajuda a aliviar e prevenir a dor ciática, promovendo uma coluna mais saudável e uma rotina com muito mais conforto.

🧘‍♂️ Está pronto para deixar a dor para trás e conquistar mais qualidade de vida?

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"Se eu me exercitar, minha dor vai PIORAR." 🤔👉 MITO! E dos grandes!✅ O movimento cura: Exercícios certos aliviam a dor —...
29/05/2025

"Se eu me exercitar, minha dor vai PIORAR." 🤔
👉 MITO! E dos grandes!

✅ O movimento cura: Exercícios certos aliviam a dor — não pioram!
✅ Fortalecimento: Músculos fortes protegem suas articulações e previnem lesões.
✅ Flexibilidade: Alongamento reduz tensões que causam desconforto.
✅ Acompanhamento Profissional: Com orientação, você aprende a se movimentar de forma segura e eficaz.

💡 E o Pilates?
O Pilates é perfeito pra isso! Ele trabalha força, controle, consciência corporal e alívio de dores — tudo de forma personalizada e segura.

Se a dor te impede de se mexer, o Pilates pode ser parte da solução! 🌟
💬 Chama no direct ou clique no link da bio pra saber mais.

Com a queda das temperaturas, é comum sentir articulações mais rígidas e doloridas. Isso acontece porque o frio provoca ...
17/05/2025

Com a queda das temperaturas, é comum sentir articulações mais rígidas e doloridas. Isso acontece porque o frio provoca a contração dos músculos e vasos sanguíneos, reduzindo a circulação e aumentando a sensibilidade à dor — especialmente em quem tem artrite, artrose ou outras condições articulares.

A boa notícia? O movimento é um grande aliado!
Práticas como o Pilates ajudam a manter a mobilidade, fortalecem a musculatura, melhoram a postura e aliviam a sobrecarga nas articulações. Tudo isso com baixo impacto e respeito aos limites do corpo.

No frio, mexa-se com consciência. O Pilates pode ser seu melhor aliado!

O tempo passa, mas a paixão por viver permanece! ✨️Na terceira idade, nosso corpo pede um cuidado especial — e o Pilates...
16/05/2025

O tempo passa, mas a paixão por viver permanece! ✨️
Na terceira idade, nosso corpo pede um cuidado especial — e o Pilates é o aliado perfeito nessa jornada:

1️⃣ Força e Equilíbrio
Fortalece músculos e articulações, reduzindo o risco de quedas.

2️⃣ Flexibilidade
Movimentos suaves que aumentam a amplitude, facilitando as tarefas do dia a dia.

3️⃣ Respiração e Relaxamento
Cada exercício é guiado pela respiração, promovendo calma e bem-estar.

4️⃣ Postura e Alívio de Dores
Corrige desvios posturais e reduz desconfortos na coluna.

5️⃣ Socialização
As aulas são uma chance maravilhosa de fazer novas amizades!

Não é sobre contar os anos, mas fazer os anos contarem!
Se você está na melhor idade e quer uma atividade que renove seu corpo e mente, venha experimentar o Pilates.

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Endereço

Taguatinga, DF

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
17:00 - 21:30
Terça-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:30
Quarta-feira 07:00 - 12:00
17:00 - 21:30
Quinta-feira 07:00 - 12:00
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Sexta-feira 07:00 - 12:00
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Sábado 07:00 - 11:00

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