Psicóloga Priscyla Melo

10/09/2025

O assédio moral nem sempre é visível.
Ele pode aparecer em comentários passivo-agressivos, ironias ou “brincadeiras” que desvalorizam. Essas atitudes afetam a saúde mental, aumentam a ansiedade e pesam no clima organizacional.

🚫 Respeito deve ser a base de toda relação de trabalho.

09/09/2025

08/09/2025

✨ A forma como nos comunicamos pode aproximar ou afastar pessoas.
A Comunicação Não Violenta nos convida a expressar sentimentos e necessidades com clareza, respeito e empatia, criando relações mais saudáveis e construtivas. 💬💛

👉 Já experimentou aplicar a CNV no seu dia a dia?

06/09/2025

Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.
Você não está sozinho(a). 💛

05/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra da importância de falar sobre saúde mental e prevenção ao suicídio.
Mas o cuidado vai além de um mês: escutar, acolher e orientar pode salvar vidas todos os dias. 🌻

Como psicóloga, reforço a importância de buscar apoio profissional e de cultivar redes de cuidado.

💛

02/09/2025

Como psicóloga gosto de pensar que a vida é feita de janelas. Cada uma delas nos convida a olhar para diferentes paisagens: algumas trazem desafios, outras novas possibilidades, e há aquelas que precisamos ter coragem de abrir para que a luz entre.

Na psicoterapia, caminho ao seu lado nesse processo de reconhecer e ressignificar as suas janelas internas. O que você enxerga através delas pode transformar a forma como se vê, como se sente e como se relaciona com o mundo.

🌿 Porque cada janela da vida guarda não apenas uma vista, mas também a chance de crescimento e autoconhecimento.

30/08/2025

A dependência emocional acontece quando a própria felicidade passa a depender exclusivamente do outro.
É o medo constante de perder, a necessidade de aprovação, a dificuldade de dizer “não” e a sensação de vazio quando está sozinho.

Psicologicamente, isso tem raízes em inseguranças, baixa autoestima e padrões de apego que se repetem.
O problema é que, ao tentar não perder o outro, a pessoa acaba se perdendo de si mesma.

27/08/2025

“Cada escuta é um encontro, cada encontro é uma oportunidade de cura.”

27 de Agosto - Dia do Psicólogo.

22/08/2025

▪️Equilibra os hormônios: diminui o cortisol (ligado ao estresse) e aumenta endorfina e serotonina (bem-estar).
▪️Relaxa o corpo: reduz a tensão muscular e a agitação típica da ansiedade.
▪️Tira o foco das preocupações: enquanto você se exercita, a mente se concentra no movimento, não nos pensamentos ansiosos.
▪️Melhora o sono: quem dorme melhor lida melhor com a ansiedade.

20/08/2025

• Quando triste, o celular pode virar fuga e aumentar o vazio; sair dele ajuda a elaborar o que se sente.
• Quando feliz, a tela pode roubar a intensidade do momento; desconectar é viver a alegria por inteiro.
• Com sono, o uso prolongado atrapalha o descanso; largar o celular é cuidar do corpo e da mente.

Em todos os casos, sair do celular é escolher presença e autocuidado.