Instituto de Especialidades Sintonia - IES

28/04/2026

Ansiedade, sobrecarga, dificuldade de lidar com emoções?

Você não precisa dar conta de tudo só.

A psicoterapia te ajuda a entender o que está acontecendo
e encontrar caminhos mais leves e possíveis.

Atendimentos por convênios e particular.

Agende seu horário 🤍

28/04/2026

A sua saúde mental também merece cuidado!

🩵 Na psicoterapia, você encontrará um espaço de escuta qualificada, acolhimento e desenvolvimento, onde suas emoções, pensamentos e vivências são compreendidos com atenção, afeto e respeito.

🩵 Cada processo é único, construído de forma individualizada para promover autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.

Agendamentos abertos, entre em contato e saiba mais!

28/04/2026

Quem já assistiu ao seriado The big bang theory sabe o quanto a Penny mudou ao decorrer dos anos, você imagina o porquê?
Bom, nós temos um palpite, talvez ela tenha mudado as crenças pessoais dela, devido os fatores que a gente conta nesse post.
Arrasta pro lado e entenda como que funciona um pouco essa história de crenças pessoais, e o que elas são!

27/04/2026

Em meio à rotina, às demandas e ao excesso de estímulos,
é comum se afastar do próprio sentir.
A gente segue, resolve, dá conta… mas nem sempre se escuta.
E é nesse silêncio interno que muitas emoções começam a se intensificar.

Se escutar não é fraqueza.
Não é perder tempo.
Não é “pensar demais”.
Se escutar é um ato de cuidado.
É reconhecer o que se passa dentro de você,
sem julgamento, sem pressa — apenas com presença.
Porque quando você se escuta, você começa a entender o que precisa, o que te atravessa e o que merece ser acolhido.

A psicoterapia é um espaço que favorece esse encontro:
um lugar seguro para olhar para si, compreender padrões e construir novas formas de lidar com a própria história.

💬 E você, tem se escutado?
📅 Agendamentos abertos
Atendimento por convênios e particular

26/04/2026

Nem tudo que sentimos começa no presente.

Muitas vezes, reagimos a partir de experiências que não foram totalmente compreendidas — emoções que ficaram registradas, mas não elaboradas.

A proposta da autoanálise não é se julgar, mas se observar com curiosidade e honestidade. Quando você começa a reconhecer padrões, pensamentos recorrentes e reações automáticas, abre espaço para escolhas mais conscientes.

E isso muda tudo. Aquilo que antes parecia “destino”pode, na verdade, ser apenas algo que ainda não foi olhado com atenção.

A psicoterapia é um espaço seguro para esse processo: de compreender, elaborar e ressignificar.

💬 Você já parou para observar o que se repete na sua forma de sentir ou agir? A terapia auxilia nesse processo, e estamos aqui pra te auxiliar.

Com carinho,
Sintonia

24/04/2026

Seu cérebro está pedindo atenção?

Dificuldades de foco, memória ou organização podem ter explicação e, mais importante, direcionamento.

A Avaliação Neuropsicológica ajuda a entender e cuidar disso.

Convênios e particular
Agendamentos abertos 🤍

10/03/2026

Sabe a pressa do dia a dia, às cobranças e os inúmeros compromissos que nos sufocam e que muitas vezes deixamos algo importante de lado?

Pois é! Muitas vezes essas coisas importantes somos nós mesmos.
Cuidamos de tudo e de todos e esquecemos de cuidar de nós.

Por isso estamos aqui para te trazer essa reflexão de não se deixar para depois, de se colocar no lugar de pessoa importante, de se permitir ser cuidado, ouvido e acolhido.

Afinal, quando estamos bem, cuidamos melhor ! ❤️

26/02/2026

A Psicoterapia é um trabalho dialógico que visa o autoconhecimento, modificação de comportamentos, melhoria nos relacionamentos, bem como a promoção da autonomia...
O processo acontece como uma via de mão dupla, na qual paciente e terapeuta trabalham juntos. Dessa forma é possível obter melhora na qualidade de vida e na promoção da saúde mental.

E você já está fazendo terapia?

Conta aqui às vantagens que esse processo já trouxe para a sua vida

25/02/2026

18/02/2026

Dizem que o ano só começa mesmo após o carnaval. Bem, se isso for verdade ele está começando agora...
Pensando nisso, é sempre bom pensar no que vamos fazer daqui em diante.
Por isso nós aqui da Sintonia pensamos uma listinha com coisas importantes que vão de ajudar a pensar na vida, na sua vida.
Vê aí se dá para colocar no seu dia e diz aí para nós o que você tira ou inclui.
Um abraço !

25/10/2025

Muita gente acredita que disciplina é “ter foco e não desistir nunca”.

Mas, na psicologia, entendemos que disciplina não é rigidez, e sim consistência com gentileza.

Ser disciplinado não é se cobrar o tempo todo, e sim entender seus limites, ajustar o caminho e seguir mesmo quando a motivação não aparece.

A verdadeira disciplina nasce do autoconhecimento — saber o que faz sentido pra você, o que precisa ser cuidado e o que pode ser construído um passo de cada vez.

Disciplina não é castigo. É autocuidado com propósito.