28/02/2025
“Cansaço que não passa. Barriga que não some. Falta de disposição, menos força, menos vontade… Será que é só a idade ou tem algo a mais acontecendo?”
Muitos homens sentem isso depois dos 40, mas poucos falam sobre o que realmente pode estar por trás: a andropausa. Diferente da menopausa, que acontece de forma mais abrupta, a queda da testosterona nos homens é silenciosa, progressiva e, na maioria das vezes, ignorada—até que o corpo começa a dar sinais.
E aí vem a parte difícil: você se esforça, mas nada parece funcionar como antes. O treino já não dá o mesmo resultado. O cansaço te acompanha o dia todo. A libido não é mais a mesma. O humor oscila e, quando percebe, a energia que antes era natural começa a parecer um esforço.
Mas aqui está a verdade: isso não é o fim da linha. Se cuidar da alimentação, do corpo e dos hormônios era opcional antes, agora é o que pode fazer toda a diferença entre envelhecer cansado… ou continuar vivendo com vitalidade e disposição.
Fingir que não está acontecendo não resolve. O que resolve é entender seu corpo e agir a favor dele.
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📩 E manda esse post para aquele amigo que precisa olhar pra isso antes que o corpo cobre a conta.
