Espaço Saudável on LINE

03/09/2025

03/09/2025

Lasanha de Abobrinha Low Carb 🥒🧀

Ingredientes:

2 abobrinhas médias fatiadas no sentido do comprimento (fatias finas)
300 g de queijo muçarela ralado ou fatiado
200 g de queijo cottage ou ricota (opcional, para deixar mais cremosa)
100 g de queijo parmesão ralado
300 g de molho de tomate caseiro (sem açúcar)
300 g de carne moída refogada (ou frango desfiado, opcional)
1 fio de azeite de oliva
Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
Folhas de manjericão fresco (opcional, para finalizar)

Modo de Preparo:

Preparar a abobrinha: fatie as abobrinhas no sentido do comprimento em lâminas finas. Leve-as rapidamente a uma frigideira quente com um fio de azeite apenas para retirar o excesso de água. Reserve.

Montar a lasanha: em um refratário, espalhe uma fina camada de molho de tomate.

Coloque uma camada de abobrinha,

Depois o molho com carne (se for usar),

Acrescente o queijo cottage/ricota,

Cubra com muçarela.

Repita até finalizar os ingredientes.

Finalizar: por cima, coloque bastante queijo muçarela e polvilhe parmesão e orégano.

Assar: leve ao forno pré-aquecido a 200 °C por cerca de 25 a 30 minutos, até gratinar e dourar.

Servir: finalize com folhas de manjericão fresco e sirva quente.

👉 Essa lasanha f**a cremosa, leve e perfeita para quem busca uma refeição low carb, saborosa e saudável.

19/02/2025

https://www.instagram.com/p/DFQcHMPRdvM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

02/04/2024

03/02/2024

Provador Arco Para Loja 90x1.90 Cortina (LILÁS)+ Gancho
R$ 250,00

19/06/2019

Pra amanhã Valendo 1 Almoço c/ Acompanhante! 😍
Sigam as Regras e Participe, vc só tem a ganhar! 👏👆🍀🔝 FERIADO ALMOÇANDO NO RESTAURANTE 😍
Sorteio será hoje a noite 🔊▶⏩