04/09/2020
A frase do post está no prelúdio do álbum Meu Canto, da cantora Sandy. Embora muitos atribuam a ela, o pensamento é Carl Jung, fundador da psicologia analítica. Discípulo de Freud, Jung estudou termos essenciais para entender a psique coletiva.
Este pensamento também está presente como filosofia no budismo e defende uma premissa base da psicanálise: o segredo para a solução dos principais conflitos que enfrentamos não está do lado de fora, mas no autoconhecimento. Ou como diria Epitetus, no século I, “O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos”.
Nem sempre podemos mudar a realidade, mas podemos mudar a forma como a vemos e como nos vemos, dando nova interpretação. Esta é a premissa básica da terapia Cognitiva Comportamental, a linha que eu sigo com meus pacientes. A imersão em busca de nós mesmos é uma aventura de descobertas e pode ser realizada com técnica e segurança em sessões de terapia com um psicólogo.
