Qual é o horário de funcionamento?

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Unimed Vale do Sepotuba

Unimed é o plano de saúde com a maior rede de médicos do Brasil. Cuidar de você, esse é o plano Seja bem-vindo!

Este é um canal que liga você com as notícias, campanhas e eventos da Unimed Vale do Sepotuba.

26/09/2025

Relatório de Transparência e Igualdade Salarial de Mulheres e Homens - 2º Semestre 2025

Conforme a Lei 14.611/2023 que visa promover a igualdade salarial e de critérios remuneratórios entre homens e mulheres, a Unimed Vale do Sepotuba, está tornando público o seu Relatório de Transparência Salarial e de Critérios Remuneratórios.

A divulgação desse relatório é obrigatória para empresas com mais de 100 colaboradores(as).

Objetivo: aumentar a transparência, promover a equidade de gênero e combater desigualdades no ambiente corporativo.

O relatório é elaborado pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) com base em dados do eSocial e da RAIS, contendo informações sobre salários, ocupações e critérios de remuneração de forma anônima e acessível.

Acesse o relatório no link: https://unimed.me/1uqhof

23/09/2025

Você sabia que apenas 5 minutos de exercício ao ar livre já são suficientes para provocar mudanças reais no seu corpo e na sua mente. Sim, você leu certo!

🌳 De acordo com estudos, essa breve conexão com a natureza pode:

✓ Reduzir o estresse e a ansiedade.
✓ Diminuir a sensação de dor.
✓ Melhorar o humor e autoestima.
✓ Estimular o bem-estar físico e emocional.

E esse exercício não precisa ser uma maratona!

Uma caminhada leve no parque, alongamento no quintal ou até alguns minutos respirando ar puro já fazem a diferença. Além disso, começar com 5 minutos de exercícios pode ser o início de uma rotina que transforma a vida em algo mais equilibrada e saudável. 💚

: Material com card único. Nele, temos um texto principal que fala "5 minutos podem transformar sua vida!" em destaque, com uma frase de apoio que indica "Confira na legenda.". Ilustrando o post, temos um desenho de uma mulher praticando ioga ao ar livre.

18/09/2025

O fim de ano também é tempo de cuidar de um bem muito valioso: a sua saúde. Para aproveitar as festas, férias e celebrações com tranquilidade, é importante lembrar de realizar um check-up. 🩺

Essa simples ação ajuda a detectar possíveis problemas de saúde, prevenir complicações, garantir mais qualidade de vida e começar o novo ano com mais tranquilidade!

Na Unimed Vale do Sepotuba, dedicamos atenção contínua à sua vida, incentivando hábitos que fazem a diferença no presente e constroem um presente e futuro mais saudáveis. 💚

a publicação utiliza apenas uma imagem. Nela, lê-se o título principal que traz uma espécie de equação através da frase “Exames em dia = férias tranquilas”, acompanhada também pela frase complementar “Faça seu check-up e aproveite o fim de ano!”.

www.unimed.coop.br/site/web/valedosepotuba #/

16/09/2025

Começar o dia correndo é mais do que um exercício: é um convite para renovar energias, abrir espaço para novas conquistas e seguir em movimento!

Por isso, aqui na Unimed Vale do Sepotuba, sabemos que cada passo dado pela manhã também é um passo que te leva à melhor qualidade de vida. Da redução do estresse até a melhor qualidade do sono, confira 5 benefícios da corrida matinal. 🏃☀️

sequência de cards com o título “5 benefícios da corrida matinal”. Os benefícios apresentados são: mais energia e bem-estar por conta da liberação de endorfinas; mente mais clara e focada com o aumento do fluxo sanguíneo cerebral; redução do estresse e da ansiedade pela diminuição do cortisol; melhora do sono devido à exposição à luz solar pela manhã; e sensação de calma ao aproveitar o ar livre e a natureza.

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12/09/2025

Talvez você já tenha ouvido falar em “detox digital”, mas, caso não saiba do que se trata, esse é o nome dado para quando decidimos moderar o uso de celulares e eletrônicos – ou até fazer pausas mais longas. 📴

Essa prática é uma forma de aliviar a sobrecarga mental, mas também pode ter vários efeitos positivos para o seu bem-estar. Visite o Portal Viver Bem pelo link da bio e leia mais motivos para fazer o detox digital e dicas para te ajudar nessa missão!

Agora, comente aqui: o que você faz para substituir o uso do celular?

Publicação em tela única sobre os benefícios do detox digital, feito com ilustrações. A tela traz uma mão segurando um celular e o desenho de uma pessoa escorada no topo do aparelho. Os benefícios listados são: boas noites de sono, relações fortalecidas, mais produtividade e mais criatividade.

09/09/2025

➡️ Faça parte do nosso Jeito de
Cuidar! 😉
🔗 Cadastre-se: https://www.unimed.coop.br/site/web/valedosepotuba/trabalhe-conosco
Onde tem oportunidade, tem Unimed! 💚
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09/09/2025

O sol traz muitos benefícios para a nossa saúde. Mas, especialmente agora, com a proximidade do verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados. 💆

Segundo dados do Ministério da Saúde, o câncer de pele representa 30% dos tumores malignos registrados no Brasil.

Por isso, é preciso ter mente algumas ações simples, mas que ajudam na hora de se proteger contra as radiações solares e, consequentemente, na prevenção dessa doença.

Publicação em carrossel com 5 telas falando sobre dicas para prevenir o câncer de pele. Na tela 1, o título diz “Dicas para prevenir o câncer de pele.”, com “Passe e confira.” em complemento. Nas telas seguintes, têm textos que indicam “Utilize protetor solar todos os dias, mesmo sem exposição direta ao sol.”, “Conferir, regularmente, a pele para detectar manchas, pintas irregulares e similares.”, “Utilizar chapéus e camisas manga longa quando estiver ao ar livre.” e “Usar óculos de sol
com proteção contra raios ultravioleta.”.

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09/09/2025

Nossa vida profissional ocupa grande parte da nossa rotina, então, por que não torná-la mais leve e positiva?

Arraste para o lado e confira algumas dicas para atingir esse objetivo! ➡️

Aproveite e visite o Portal Viver Bem para ler nosso novo artigo sobre saúde mental no ambiente de trabalho!

Carrossel com dicas para ser mais leve no trabalho, feito com interface de pastas e arquivos de computador. Na capa, há o título “Dicas para se sentir mais leve durante o expediente” e um mouse “clicando” em uma pasta. Na tela 2, há um ícone de ampulheta com a dica “faça pausas”; um ícone de pessoas com a dica “valorize o trabalho em equipe”; um ícone de balões de conversa com a dica “converse com seus colegas para espairecer”; e um ícone de um escritório com a dica “organize o ambiente e suas demandas”.

08/09/2025

Afinal, como funciona a Ouvidoria?
⠀
Você aciona os canais de atendimento
Caso não fique satisfeito, recorra à Ouvidoria
A Ouvidoria analisa seu caso com imparcialidade
E você recebe uma resposta definitiva
⠀
Clareza, respeito e compromisso com você!

Para saber mais acesse: https://www.unimed.coop.br/site/web/valedosepotuba/ouvidoria2 e APP Unimed Cliente.

08/09/2025

Que fazer exercícios é essencial para manter uma vida saudável não é nenhuma novidade… 🏋️
Mas, você sabia que o excesso de treino pode comprometer a sua sensação de bem-estar? Confira o carrossel e entenda o motivo!
Depois, comente aqui: qual atividade mais te traz felicidade? ⛹️

Carrossel sobre os riscos de treinos em excesso, feito com ilustrações. A tela 1 tem o desenho de uma pessoa aparentemente desanimada mexendo em uma balança para ilustrar o texto “‘Quanto mais eu treino, mais feliz eu fico?’ Nem sempre!”. A tela 2 fala sobre a endorfina, substância que causa a sensação de felicidade pós-treino. A tela 3 fala sobre como o nível de endorfina cai quando há treino em excesso, causando queda no desempenho, redução na tolerância à carga e diminuição da sensação de satisfação. A tela 4 instrui a não extrapolar no treino e convida a ver dicas para manter uma rotina de exercícios no Portal Viver Bem.

04/09/2025

No último domingo, a Unimed Vale do Sepotuba foi parceira da OAB na realização da 1ª Corrida da Advocacia. 🏃✨

Muito além da prática esportiva, cada quilômetro contou histórias sobre saúde, bem-estar e conexão com a comunidade.

E isso se reflete em nosso propósito de cuidar de vidas, criar vínculos, promover bem-estar e estar verdadeiramente presente na vida das pessoas. 💚

www.unimed.coop.br/site/web/valedosepotuba

03/09/2025

Afinal, o feijão deve ficar por cima, por baixo ou do lado do arroz? 🤔

Brincadeiras à parte, você sabia que essa dupla é uma combinação perfeita para a nutrição? Isso acontece por conta dos aminoácidos dos dois alimentos, que se complementam: enquanto o arroz é rico em metionina e pobre em lisina, com o feijão é exatamente o contrário!

Então, além de um queridinho de todos os brasileiros, esse par é imbatível quando o assunto é ser uma fonte de proteína completa!

E aí, ficou com vontade de um belo prato de arroz e feijão? Aproveite e já comente aqui como você prefere essa dupla! 🍛

Publicação em tela única sobre preferências na hora de montar o prato de arroz e feijão. Há o título “Por cima, por baixo ou de lado?” e o complemento “Como você gosta do seu feijão?”. O conteúdo é ilustrado com um prato de arroz e feijão com desenhos de pessoas encostadas na parte de cima do prato, de baixo e ao lado.

Endereço

Rua José Corsino, 486, Centro
Tangará Da Serra, MT
78300-074

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Segunda-feira	07:30 - 17:30
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Site

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