Nutricionista Amanda Godoi

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São Silvestre 2025No ano passado, encarei essa prova sem nenhum preparo.Depois disso, fiquei 1 ano inteiro treinando cor...
01/01/2026

São Silvestre 2025

No ano passado, encarei essa prova sem nenhum preparo.
Depois disso, fiquei 1 ano inteiro treinando corrida.

Ontem, voltei para a São Silvestre, mas desta vez amando correr.
E, por incrível que pareça, este ano foi muito mais difícil…porque agora eu corri de verdade, fiz força, me desafiei.

Há 1 ano, cheguei em 111º lugar (última posição).
Hoje, 28º geral e 5ª da cidade.
Não buscava pódio, buscava meu lugar na corrida.

Este ano, vi muito mais gente caminhando, exatamente como eu fiz no ano passado.
Isso mostra como o esporte está crescendo e como, de alguma forma, estamos incentivando outras pessoas a começarem.

E teve algo ainda mais especial: encontrei uma amiga no meio do percurso (3ª foto).
No ano passado, foi ela quem me incentivou a ir para a corrida ao invés da caminhada.
Esse ano, eu puxei ela e tivemos força pra vencer o percurso.

Por ser uma prova tão dura, pensei em não repetir este ano.
Mas mal terminei… e já estou pensando na próxima.

Correr nunca é fácil, mas é libertador.

Organização:
📸: .filmmaker

29/12/2025

2025 foi um ano intenso.
Foi um ano de aprendizado, coragem e mudanças.
Com certeza com muitas conquistas, mas estou pronta para fazer 2026 muito melhor 💙

10/12/2025

Você não tem “vontade de comer o tempo todo”. Você está o tempo todo sendo estimulada a comer.

Nosso cérebro responde ao que vê e se seu feed está cheio de: confeitaria, pastel, delivery e sobremesas… a sua fome vai mudar também.

Comigo foi assim: só de rever um programa de confeitaria, minha vontade de doce aumentou absurdamente, mesmo sem fome real. E isso acontece com você também.

A boa notícia é que isso tem solução (e não é força de vontade).

Alimentação é comportamento.
E comportamento é influenciado por tudo que você vê, pensa e sente.

08/12/2025

Você precisa experimentar como é se sentir bem.

Seu humor melhora, sua autoestima aumenta, seu corpo responde, sua ansiedade diminui, sua rotina f**a mais leve.. f**a impossível querer voltar para trás.

A rotina saudável não é sobre perfeição. É sobre você finalmente entender que merece se sentir bem todos os dias.

Muita gente acha que, para emagrecer antes do ano acabar, precisa fazer “loucuras”.Mas a verdade é que o que mais atrapa...
03/12/2025

Muita gente acha que, para emagrecer antes do ano acabar, precisa fazer “loucuras”.
Mas a verdade é que o que mais atrapalha seu resultado não é o que você come, e sim a forma como você tenta começar.

Quando você corta tudo de uma vez, p**a refeições, tenta compensar com chás milagrosos ou vive naquela gangorra de “segundo eu começo”, seu corpo sente.
E você entra em um ciclo que só reforça a frustração de olhar no espelho e não gostar do que vê.

O problema nunca foi falta de força de vontade. O problema é a estratégia errada.

E aqui vai a boa notícia: ainda dá tempo de emagrecer antes mesmo do ano acabar. É só começar do jeito certo.

E se você quer aprender a fazer isso de um jeito dentro da sua rotina, f**a por aqui. 💙
Todos os dias eu te ensino exatamente o que fazer pra conseguir emagrecer e finalmente sentir orgulho de você mesma.

24/11/2025

uma manhã de trabalho comigo

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Rua Domingos Da Costa E Silva, 66
Tapiraí, SP
18180000

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