Dra. Bruna Cezário Villela

03/07/2025

06/06/2025

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento da cifose, ajudando a melhorar a postura e aliviar dores!

A cifose é uma curvatura excessiva na parte superior da coluna vertebral, que pode ser causada por fatores como má postura, degeneração dos discos, osteoporose ou condições congênitas.

Na fisioterapia, utilizamos técnicas específ**as para fortalecer os músculos das costas, especialmente os músculos extensores e estabilizadores da coluna, além de promover alongamentos que podem ajudam a reduzir a curvatura exagerada.

O tratamento inclui exercícios de fortalecimento, mobilizações articulares, técnicas de correção postural e orientações ergonômicas para prevenir a progressão da deformidade e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Se você percebe uma postura encurvada, sente dores nas costas ou desconforto na região dorsal, procure um fisioterapeuta especializado. Com um plano de tratamento personalizado, é possível melhorar sua postura, reduzir dores e recuperar sua mobilidade!

05/06/2025

Você sabia?
A fisioterapia é uma aliada poderosa no tratamento de város problemas na coluna!
A lordose é mais uma delas.

A lordose é a curvatura natural da coluna na região lombar, mas quando essa curvatura f**a exagerada, ela pode causar dores nas costas, desconforto e limitar seus movimentos do dia a dia.

A fisioterapia ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a postura e aliviar esses sintomas, promovendo mais conforto, saúde e qualidade de vida.

Se você sente dores ou desconforto na região lombar, não deixe de procurar um fisioterapeuta de confiança.
Cuidar da sua coluna é investir na sua saúde e bem-estar!

04/06/2025

A espondilolistese é uma condição em que uma vértebra da coluna desliza para frente em relação à vértebra abaixo dela. Essa movimentação pode causar dores nas costas, rigidez, além de sensação de fraqueza ou formigamento nas pernas. Algumas pessoas também podem sentir limitação nos movimentos.

Essa condição pode ter diferentes causas, como fatores congênitos (presentes desde o nascimento), degenerativos (relacionados ao desgaste natural da coluna), traumáticos (devido a acidentes ou esforços excessivos) ou por esforço repetitivo.

O tratamento será direcionado conforme a gravidade do caso e pode incluir fisioterapia, uso de medicamentos para aliviar a dor ou, em situações mais avançadas, cirurgia. É importante procurar um especialista para uma avaliação adequada, caso você esteja apresentando sintomas.

Se precisar de mais informações ou orientações, estou aqui para ajudar!

Agende sua sessão (19)99903-5715

03/06/2025

A hérnia de disco é uma condição em que o núcleo pulposo de um disco intervertebral escapa do seu lugar, podendo pressionar os nervos próximos. Isso geralmente causa dor, formigamento, fraqueza muscular ou até mesmo sensação de queimação na região afetada.
As causas da hérnia de disco podem variar, mas geralmente estão relacionadas ao desgaste natural da coluna ao longo do tempo, conhecido como envelhecimento. Além disso, fatores como movimentos repetitivos, levantamento de peso de forma incorreta, má postura, obesidade, sedentarismo e traumas ou acidentes também podem contribuir para o desenvolvimento da hérnia de disco. Esses fatores podem enfraquecer ou sobrecarregar os discos intervertebrais, aumentando o risco de que eles se deslocuem ou se rompam.

É importante lembrar que cada caso é único, por isso, procurar um profissional qualif**ado é essencial para receber um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Se precisar de mais informações ou tiver alguma dúvida, estou aqui para ajudar!

02/06/2025

Existem vários tipos de dores na coluna, e cada uma pode indicar diferentes causas ou condições. Aqui estão cinco tipos comuns de dores na coluna:

Dor lombar: É a dor na região inferior das costas, bastante comum e pode ser causada por má postura, hérnia de disco, tensão muscular ou problemas nos ossos e articulações.

Dor cervical: A dor na região do pescoço, que pode irradiar para os ombros e braços. Geralmente está relacionada a má postura, tensão muscular ou hérnia de disco cervical.

Dor torácica: Localizada na parte média das costas, essa dor pode estar relacionada a problemas nas vértebras torácicas, musculatura ou até condições mais sérias como problemas cardíacos, por isso é importante procurar avaliação médica.

Dor radicular: É uma dor que irradia ao longo de um nervo, como a ciática, que causa dor que desce pela perna, ou a dor que acompanha uma hérnia de disco que comprime um nervo.

Dor crônica: É uma dor persistente que dura mais de três meses, podendo estar relacionada a condições como artrose, hérnia de disco ou outras doenças degenerativas.

Se quer mais informações ou quiser saber qual tipo de dor você está sentindo, estou aqui para ajudar!

Agende sua avaliação (19)99903-5715

02/06/2025

✨✨Você já ouviu falar em liberação miofascial?

É uma técnica que ajuda a soltar as tensões musculares e aliviar aquelas dores chatinhas do dia a dia.

A liberação miofascial trabalha os músculos e a fáscia — uma “película” que envolve nossos músculos e que, quando f**a tensa ou grudada, pode causar dor, desconforto e até limitar os movimentos.

Benefícios que você sente na hora:
*Alívio de dores musculares
*Melhora da flexibilidade
*Redução de tensões e estresse
*Prevenção de lesões
*Melhora na postura e nos movimentos

Pode ser feita com as mãos ou com acessórios como rolos e bolinhas. E o melhor: é indicada para todas as idades, desde quem treina pesado até quem passa muito tempo sentado no trabalho.

Seu corpo merece esse cuidado!
Já experimentou a liberação miofascial? Conta aqui nos comentários!

02/06/2025

Para quem está na terceira idade, o Pilates traz muitos benefícios:
• Melhora o equilíbrio e a coordenação, ajudando a evitar quedas e acidentes.
• Fortalece os músculos, principalmente os das costas, abdômen e pernas, o que facilita atividades do dia a dia, como subir escadas e carregar objetos.
• Alivia dores, principalmente nas costas e nas articulações.
• Aumenta a flexibilidade, deixando o corpo mais solto e com menos rigidez.
• Ajuda na respiração, o que melhora a disposição e o bem-estar.
• Melhora o sono e diminui o estresse, porque também trabalha o relaxamento e a concentração.

Agende sua auua experimental (19)99903-5715

30/05/2025

Dores na lombar?
Você não precisa conviver com isso!

A dor lombar é uma das queixas mais comuns e pode surgir por vários motivos: má postura, esforço excessivo, sedentarismo ou até estresse. E sabe o que é melhor? A fisioterapia é uma grande aliada no alívio e prevenção dessas dores.

Com técnicas de alongamento, fortalecimento muscular, mobilizações e orientações posturais, a fisioterapia atua diretamente na causa do problema e não apenas nos sintomas.

*Melhora a flexibilidade
*Fortalece a musculatura de proteção da coluna
*Reduz dores e tensões
* Previne crises futuras

Se você sente aquela dorzinha chata no final do dia ou já acorda com desconforto, é hora de cuidar disso! Agende sua avaliação e sinta a diferença no seu corpo e bem-estar.

30/05/2025

❄Chegou o frio… e junto com ele aquelas dores chatinhas?

É normal que, nos dias mais gelados, as dores musculares e articulares fiquem mais intensas. Isso acontece porque, com a queda da temperatura, os músculos tendem a f**ar mais contraídos e a circulação diminui, aumentando a rigidez e o desconforto.

Mas calma, você não precisa conviver com isso! A fisioterapia pode te ajudar a passar pelo frio com mais conforto e qualidade de vida.

Como?
Aplicação de calor terapêutico
Exercícios específicos para manter a mobilidade
Alongamentos para aliviar tensões
Técnicas manuais para reduzir dores e rigidez

Não deixe a dor te travar nesse inverno!
Agende sua avaliação e sinta a diferença que a fisioterapia pode fazer no seu dia a dia